В движении 🤍

В этом году «Энергия бора» снова состоялась! 🏃‍♀️ Но погода решила проверить нас на прочность 😀 было всего +2° и я уже думала: всё, сейчас заболею. Но всё-таки решила, что болеть мне сейчас совсем не надо, и поехала на беговой праздник. В своей возрастной категории заняла 2 место 🥈 Очень рада результату! Немного атмосферы с праздника оставлю здесь ❤️ А последнее видео - это мужская версия съёмки 😀 Попросила мужа снять, как я разминаюсь перед стартом. В кадре оказались исключительно мои ноги 😂

Утро - мое любимое время суток. ☀️ Именно утром можно спокойно настроить себя на хороший день: вкусно позавтракать, выпить кофе, поймать нужное настроение и просто начать день с позитивных мыслей. ☕️ Хорошее утро - уже половина хорошего дня. ❤️

Осень - официальное время напитков. 🍂☕️ Я вообще кофеман, но сегодня решили начать с эксперимента - гречишный какао. Попробовали, обсудили… Вкус, кстати, прикольный, шоколадом отдаёт. 😄 А на следующий день вернулись к проверенной классике - капучино. Ну а что, осень осенью, а капучино никто не отменял. 😀 В общем, у нас тут небольшой сезон напитков: сначала эксперимент, потом классика, а между ними — парк, осенний воздух и кофе в руке. Кажется, сезон напитков официально открыт. 🍂

Сегодняшняя пробежка уже с осенним настроением. 🍂 Приехала на стадион, а там футбольный матч. Постояла, подумала: ну всё, наверное, поеду домой. 😄 Но всё-таки решила не отменять тренировку и поехала в сосны. И там уже совсем другой воздух - свежий, прохладный, и бегать классно. Иногда движение начинается с решения не ехать домой. 😄

Витаминная заготовка для чая 🍊🌿 Идеально в сезон простуд. Облепиха, лимон, апельсин, мята и имбирь - всё самое ароматное для холодного времени года. Сделала разного размера: маленькие - на одну кружку, побольше - для чайника. Зимой достал, залил горячей водой - и готов ароматный чай 🍵 Облепиха и цитрусовые — источники витамина C, а ещё это просто вкусно и очень по-зимнему ❤️

Марафон прошёл, а видео остались ❤️ Поэтому решила собрать здесь немного того дня - всё то, из чего складывалась атмосфера: старт, бег, поддержка, улыбки, музыка, медали и эмоций после финиша 😀 В общем, немного марафона - как всё было 🏃‍♀️❤️

По традиции снимаю распаковку стартового набора 🏃‍♀️ Это уже моя пятая распаковка. Не так много, конечно, но есть к чему стремиться 😄 Ну что, показываю, что нам положили в стартовые пакеты 👀🏃‍♀️

2021 → 2026 Нашла сегодня фотки 2021 года, где мы бегали Parkrun (сейчас «5 вёрст») 🏃‍♀️ Вообще раньше не думала, что мне когда-нибудь может понравиться бег. Физкультуру я любила, а вот именно бегать - нет 😄 Помню первую субботнюю пробежку Parkrun: бежишь, задыхаешься, сил нет, тебя все обгоняют и думаешь: «И что здесь вообще может нравиться?» 😀 С первого раза меня это особо не зацепило. А потом уже объяснили, что не надо сразу бежать изо всех сил и пытаться ставить рекорды. Нужно просто найти свой темп, бежать медленно, спокойно и по-тихоньку увеличивать нагрузку. Постепенно втянулас…

Ну что, решила попробовать ещё один трендовый полезный рецепт без сахара🍧 Сегодня - греческий йогурт + белёвская пастила. Детям: 👍 Мне: 👎😂 А до этого пробовала очень похожий вариант - только вместо пастилы брала шоколадное печенье. Просто в баночку греческого йогурта, целиком кладёшь туда несколько печенек и оставляешь на несколько часов. Печенье размягчается, постепенно буквально растворяется в йогурте, и получается нежная шоколадная масса. А сверху можно добавить ягоды или банан 🍓🍌 Вот тот вариант понравился и я бы его повторила. А с пастилой почему-то любви не случилось 😅 Хотя де…

После пробежки решили проверить одну популярную примету. 😄 Говорят, если в четверг выпить кофе с корицей, деньги начинают тянуться к тебе сами. Проверили. Теперь ждём. 😂