Психологическая аптека от Виктории Литвиновой

Сегодня поговорим о Недисциплинированном Ребенке (это когда сложно выносить дискомфорт) В практике от клиентов я слышу следующее: «Я знаю, что мне нужно есть по режиму. Но мне это так тяжело...» Итак наш третий гость — Недисциплинированный Ребенок. Он не злой и не голодный. Он — уставший. Ему трудно переносить любой дискомфорт: физический или эмоциональный. Как он это чувствует? · Ему сложно справляться с задачами, требующими настойчивости. · Он бросает начатое, как только становится «неприятно». · Он не выносит вздутия, отеков, тяжести — любого дискомфорта, связанного с выздоровлением…

Сегодня расскажу про другую грань Внутреннего Ребенка. В психике, как и в жизни реального ребёнка, есть разное настроение. Дети бывают не только послушными и уязвимыми, но и неуправляемыми и импульсивными. В отношении еды это выглядит примерно так: «Я знала, что не хочу это есть. Но рука уже тянулась, очнулась и увидела гору оберток от конфет». Итак, знакомьтесь, второй тип — Импульсивный Ребенок. Это часть вас, которая действует без оглядки на последствия. Он не слышит «стоп». Он слышит только «хочу и сейчас». Как он чувствует? · Ему кажется, что он никогда не сможет насытиться тем…

В психологии принято считать, что внутри нас живут 3 эго состояния: Родитель, Взрослый, Ребенок. И именно от того как чувствует себя Внутренний Ребенок зависит наше спокойствие. Ребенок тоже бывает разный и сегодня я хочу рассказать об Уязвимом Ребенке, пристыженном и одиноком. Именно он, на самом деле, управляет нашими отношениями с едой. Это не «сила воли» и не «привычки». Это наш Внутренний Ребенок. Он не просит еды. Он просит защиты. И когда его не слышат, он заедает боль или наказывает себя голодом. Как он звучит внутри? · Ему стыдно за свои желания («Я недостоин сладкого»). ·…

Я получила красный диплом, защитив магистерскую диссертацию о том, как пищевое поведение связано с удовлетворённостью браком. И чем глубже я копала, тем яснее видела одну вещь: это не про еду. Еда — это лишь язык, на котором наше тело говорит о том, что происходит в системе. Но знаете, что меня поразило больше всего? Благодаря трансактному анализу — я вдруг увидела ту самую «шестерёнку», которую не пишут в учебниках по диетологии и не используют нутрициологи. И из-за чего часто бывает так, что обращаются к нутрициологам, а толку мало, вес возвращается. Оказывается, наши проблемы с питани…

Дождалась! Мой диплом по Транзактному Анализу (202 курс) у меня в руках. Я твердо знаю: чтобы быть по-настоящему компетентным специалистом, одного вуза мало. Хотя без него вообще нельзя. Нужна своя «фишка» — глубокое знание модальности. Именно это даёт глубину работы с запросами клиентов. И вот, свершилось! Очень довольна собой и невероятно рада. Двигаюсь дальше! 😊