Ужин за 20 минут | Спасение для мамы ⏱️
история за 26 днейобновляется раз в неделю🍳 Быстрые рецепты на ужин за 20 минут для занятых мам и пап. Готовим дома без стресса и сложностей! Наше ежедневное расписание: 🥶 09:00 — «Спасение из пустого холодильника» 🎭 14:00 — «Ожидание vs Реальность» (кухонный юмор) ️🍽️ 19:00 — «Ужин за 20 минут» (сытные рецепты) 👉 Telegram: t.me/uzhin_20_min 📱 MAX: max.ru/channel_uzhin20min
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 16:55 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 65 постов
- ER (реакции)
- 40,3%по 65 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 21по последним замерам, 10 постов
- 30 дн
- 26по последним замерам, 65 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 17:04 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,2за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:55 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
🍔 РУБРИКА: УЖИН ЗА 20 МИНУТ ВЫПУСК №24: ДОМАШНИЕ БУРГЕРЫ — СОЧНЕЕ, ЧЕМ В РЕСТОРАНЕ! Честно признаюсь: раньше я думал, что хороший бургер можно купить только в фастфуде. Но когда я попробовал сделать его дома, я понял, что ошибался. Это занимает ровно 20 минут, а вкус... М-м-м! Сочная котлета, тающий сыр, хрустящая булочка. И главное — вы точно знаете, что внутри только свежие и качественные продукты! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Фарш говяжий (лучше с жирком 80/20) — 400 г 🔸 Булочки для бургеров (бриошь) — 2 шт. 🔸 Сыр чеддер — 2 ломтика 🔸 Помидор — 1 шт. 🔸 Маринованные огурчики — 2 шт. 🔸 Са…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 6
- видео
🍌 РУБРИКА: СПАСЕНИЕ ИЗ ПУСТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА ВЫПУСК №23: БАНАНОВЫЙ МАФФИН В КРУЖКЕ ЗА 3 МИНУТЫ Честно признаюсь: вчера рука уже тянулась выбросить банан, который покрылся черными пятнами. Но потом я вспомнил этот гениальный лайфхак. И знаете что? Именно такие, перезрелые бананы дают маффину ту самую невероятную сладость и аромат, которых никогда не добиться от желтых и твердых фруктов. Пока закипает чайник, ваш идеальный завтрак уже готов! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Перезрелый банан — 1 шт. (чем чернее, тем лучше!) 🔸 Яйцо — 1 шт. 🔸 Мука — 2 ст. л. 🔸 Сахар — 1 ст. л. (или мёд) 🔸 Разрыхлител…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 50,0%
- Реакции
- 10
- видео
🤔 РУБРИКА: НЕОЧЕВИДНАЯ КУХНЯ МОРКОВНАЯ ИКРА С СЕЛЬДЬЮ (И СЕКРЕТНЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ!) Морковь + свёкла + сельдь = ? 🤯 Звучит странно, но это одна из самых вкусных и бюджетных закусок! А один неожиданный ингредиент делает её просто шедевром. 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Морковь — 3-4 шт. 🔸 Свёкла — 1 шт. 🔸 Картофель — 1 шт. 🔸 Лук — 1 шт. 🔸 Селёдка солёная (филе) — 2-3 шт. 🔸 Томатная паста — 2 ст. л. 🔸 Масло растительное — для жарки 🔸 КОНСЕРВИРОВАННАЯ КУКУРУЗА — 3-4 ст. л. (та самая секретная фишка!) 🔸 Лавровый лист, соль, перец — по вкусу 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Морковь, свёклу и картофель на…
Открыть в MAX- Просмотры
- 26
- ER
- 34,6%
- Реакции
- 9
- фото
🥶 РУБРИКА: СПАСЕНИЕ ИЗ ПУСТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА КАРТОФЕЛЬНЫЕ КОТЛЕТКИ ИЗ 3 ПРОДУКТОВ Нашли в холодильнике вареную картошку или вчерашнее пюре? Не выбрасывайте! 🙅♂️ Превратите его в хрустящие, сочные котлетки, которые улетают со стола за минуту. И главное: здесь НЕТ ни яиц, ни муки! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ (всего 3 продукта!): 🔸Картофель (вареный или пюре) — 3-4 шт. 🔸 Овсяные хлопья (геркулес) — 4 ст. л. 🔸 Репчатый лук — 1 шт. 🔸 Свежий укроп — небольшой пучок (для аромата и цвета!) (Масло для жарки, соль, перец — по вкусу) 🥣 БОНУС ОТ ШЕФА (Идеальный соус за 1 минуту): Смешайте 2 ст. л. смет…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 36,8%
- Реакции
- 7
- фото
🍗 РУБРИКА: УЖИН ЗА 20 МИНУТ КУРИНАЯ ПЕЧЕНЬ «НЕЖНЕЕ ОБЛАКА» ЗА 15 МИНУТ Боитесь, что печень будет горчить и пахнуть? Забудьте! 🙅♂️ Этот лайфхак превратит даже самую обычную куриную печень в нежнейшее блюдо, которое тает во рту. Ваши домашние будут думать, что вы гениальный шеф-повар! 😊 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Куриная печень — 500 г 🔸 Молоко — 1 стакан (для замачивания) 🔸 Сахар — 1 ч. л. (секретный ингредиент!) 🔸 Лук — 1 шт. 🔸 Сметана — 3 ст. л. 🔸 Мука — 2 ст. л. 🔸Соль, перец — по вкусу 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Пока режем лук, заливаем печень молоком с сахаром на 10 минут. Молоко вытяги…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 45,0%
- Реакции
- 9
- фото
🥞 РУБРИКА: СПАСЕНИЕ ИЗ ПУСТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА ОВСЯНО-БАНАНОВЫЕ ПАНКЕЙКИ ЗА 10 МИНУТ Бананы почернели, а овсянку есть не хочется? Не выбрасывай! 🙅♂️ Преврати эти продукты в пышные, сладкие и безумно полезные панкейки. Без муки, без яиц и без сахара. Готовятся быстрее, чем закипает чайник! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Овсяные хлопья (геркулес) — 1 стакан 🔸 Спелый банан — 1-2 шт. (чем чернее, тем слаще!) 🔸 Молоко или вода — 2-3 ст. л. 🔸 Разрыхлитель — 0.5 ч. л. 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Вилкой разминаем банан в пюре. 2️⃣ Добавляем овсяные хлопья, разрыхлитель и немного жидкости. Перемешиваем. 3️⃣ О…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 52,4%
- Реакции
- 11
- фото
🥟 РУБРИКА: УЖИН ЗА 20 МИНУТ ПЕЛЬМЕНИ «А-ЛЯ КАРБОНАРА» ЗА 15 МИНУТ Хочешь ресторанный ужин, но в холодильнике только пачка магазинных пельменей? 🤫 Этот лайфхак обманет всех! Твои домашние будут думать, что ты полдня лепил их вручную и готовил сложный соус. А ты просто сэкономишь кучу времени! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸Пельмени (хорошие, мясные) — 400 г 🔸 Бекон или грудинка — 100 г 🔸 Яйцо — 1 шт. (сырое!) 🔸Твердый сыр — 50 г 🔸 Черный перец — по вкусу 🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Отвариваем пельмени до готовности, но воду сливаем не до конца (оставляем пару ложек на дне). 2️⃣ Пока они варятся, обжа…
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 40,0%
- Реакции
- 8
- фото
🍳 РУБРИКА: СПАСЕНИЕ ИЗ ПУСТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА ОМЛЕТ-РУЛЕТ С СЫРОМ И ЗЕЛЕНЬЮ Яйца и сыр есть в каждом холодильнике. Но обычная яичница надоела? 🤔 Преврати её в ресторанное блюдо за 7 минут! Этот омлет-рулет выглядит стильно, а на вкус — просто отвал башки. 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Яйца — 3 шт. 🔸 Сыр (любой, который плавится) — 50 г 🔸 Зеленый лук или любая зелень — маленький пучок 🔸 Сливочное или растительное масло — для смазывания 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Взбиваем яйца с щепоткой соли до однородности. 2️⃣ Выливаем на разогретую смазанную сковороду, распределяя тонким слоем. 3️⃣ Пока верх не…
Открыть в MAX- Просмотры
- 24
- ER
- 41,7%
- Реакции
- 10
- фото
🌯 РУБРИКА: УЖИН ЗА 20 МИНУТ ХРУСТЯЩИЙ РОЛЛ ИЗ ЛАВАША С КУРИЦЕЙ И СЫРОМ Хочешь сочную шаурму, но совсем не хочется выходить из дома? 🤤 Этот ролл готовится 15 минут, а получается вкуснее, чем в любой точке у дома! 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Тонкий лаваш — 2 шт. 🔸 Курица (вареная, жареная или вчерашняя) — 200 г 🔸 Сыр (любой, который хорошо плавится) — 100 г 🔸 Огурец (свежий или соленый) — 1 шт. 🔸 Соус: сметана + чеснок + зелень (или любимый соус) 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Щедро смазываем лаваш соусом, отступая от краев. 2️⃣ Выкладываем начинку: курицу, тертый или ломтиками сыр, огурец соломкой.…
Открыть в MAX- Просмотры
- 25
- ER
- 40,0%
- Реакции
- 10
- видео
🥶 РУБРИКА: СПАСЕНИЕ ИЗ ПУСТОГО ХОЛОДИЛЬНИКА ВЫПУСК №19: ЗАПЕЧЕННЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ Яблоки стали мягкими? Не беда! 🍎 Преврати их в магию! Это идеальный утренний десерт: уютно, полезно и готовится за 20 минут. Смотри видео до конца — там главный секрет подачи! 🤫 🛒 ЧТО ПОНАДОБИТСЯ: 🔸 Крупные яблоки — 4 шт. 🔸Творог — 200 г 🔸Мёд — 1 ст. л. 🔸 Грецкие орехи — горсть 🔸 Корица — щепотка 👨🍳 КАК ГОТОВИМ: 1️⃣ Вырезаем сердцевину, оставляя толстые стенки. 2️⃣ Смешиваем творог с мёдом, корицей и орехами. 3️⃣ Плотно фаршируем яблоки с горкой. 4️⃣ Запекаем при 180°C 20-25 минут. 💡 СЕКРЕТ Ш…
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 52,4%
- Реакции
- 11
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.