❤Реализация Женщины

На одном из вебинаров я услышала способ как приучить детей к самостоятельной уборке в их комнатах. Спикер говорил, что этот способ подходит мальчикам, так как их с детства нужно приучать к самостоятельности и порядку. А девочкам лучше давать больше свободы — они сами придут к уборке, когда почувствуют внутреннюю потребность в уборке своего пространства. ▫️Мне очень откликнулся этот подход. К тому моменту я уже пыталась передать детям ответственность за их комнаты, но мои призывы были без результатов. А если уборка и случалась, то только под моим давлением. А это — совсем не то, чего я хочу.…

Пост без текста

☀️Сегодня воскресенье, а значит наши дети (2 мальчика 7 и 10 лет) самостоятельно без напоминаний убираются в своих комнатах. И так каждое воскресенье. ❓Хотите расскажу как мы пришли к этому? 🔹 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

😍Когда красота сама находит тебя... Вчера вечером помогала сыну с уроками. В какой-то момент взглянула в окно — а там такое! Небо как будто нарисованное: солнце подсвечивает облака в золотые и алые окрасы, оттенки меняются каждую минуту — от нежно-розового до глубокого красного. И я замедлилась и перешла в практику через наполнение красотой ✨ Оставила все уроки 😊 и разрешила себе остановиться. Просто быть. Просто смотреть. Просто впитывать. Восхищаться и наслаждаться этой естественной красотой. 🌿✨Как делать практику «Любование красотой» (например, закатом): 1. Остановись. Позволь себ…

Как незавершённые дела крадут вашу энергию? Замечали за собой: когда какое-то дело не сделано и постоянно крутится в голове — оно становится грузом? Вы думаете о нём снова и снова. И даже если сейчас вы его не делаете, уже тратите на него ресурс. ▫️Почему это происходит? Ваш ум тратит силы на постоянное напоминание об этом деле. Пока нет чёткого плана или даты выполнения, мозг воспринимает ситуацию как неопределённость и держит её под контролем. Что делать, чтобы вернуть себе энергию? 🌿Есть два простых способа: 1. Сделать сразу. Если задача небольшая — лучше выполнить её прямо сейчас. 2.…

Прекрасное время для женского наполнения 🍂☀️🧡😍 Как же я люблю это время года — золотую осень!💛Когда вокруг столько ярких красок, а солнце греет по-особенному мягко. Столько красоты вокруг — естественной, природной! 🌿 Именно такие моменты дают мне огромный заряд энергии. Иногда кажется, что мы так заняты повседневными заботами, что забываем остановиться и просто насладиться красотой вокруг. А ведь природа — лучший источник вдохновения и восстановления сил ✨ 🔹Чувствуете упадок сил? Просто пройдитесь по парку, насладитесь красотой природы, вдохните свежий воздух и позвольте себе замедли…

Мой способ как просто услышать себя 💞 Бывает так: день прошёл, а поздним вечером внутри — лёгкая пустота. Чувствуешь какую-то неудовлетворённость или даже нереализованность... В такие моменты я задаю себе вопрос: «Юля, чего тебе сегодня не хватило для радости? Что могло бы сделать тебя ещё счастливее в этом дне?» И отслеживаю свои мысли. Вчера вечером осознала: «Я была бы счастливее, если бы посвятила детям больше времени осознанно, а не между делами». Сегодня у детей выходной, муж на работе и я воплощаю вчерашнее желание в жизнь! Мы с детьми съездили в новый парк, погуляли, покатались…

Почему мы хотим перемен, но не делаем к ним шагов? Наш ум привык жить по уже известному сценарию: он делает то, что вы делали раньше или делаете сейчас. Когда появляется желание чего-то нового (например, изменить жизнь), включается защитная функция ума. Он начинает генерировать страхи: ▫️«А вдруг будет дискомфорт?» ▫️«А вдруг потеряю привычное?» ▫️«А вдруг новое окажется хуже старого?» 🌿Это своего рода забота о нас: наш мозг старается оградить от возможных неприятностей. Приведу пример моей ситуации: Наступила осень, я достаю свою водолазку и вижу, что она уже "подустала". Возникает мысл…

Как часто на сессиях я наблюдаю этот запрос в разных звучаниях: ⠀ «Я устала от бесконечных дел — дом, дети, работа. Где моя радость? Где я сама?» ⠀ И у каждой женщины свой путь к своему счастливому состоянию✨ К примеру, с кем-то на сессии мы подробно разобрали обычный день по часам и заметили, что она живёт на автомате, без пауз для себя. ⠀ ▫️Что мы сделали: вместе пошли глубже — посмотрели не просто на дела, а на то, как она к себе относится в течение дня. Оказалось, даже 15 минут тишины казались ей чем-то невозможным. ⠀ ▫️Главный инсайт: она разрешила себе простое действие — ритуал «внутре…

Видеть свои ошибки без самобичевания — это и есть взрослость. На эфире «Последствия женской гиперопеки в семье» мы рассматривали важные нюансы этой темы. Видеть и осознавать моменты своего поведения — иногда это сложно и больно. Но!!! Вот здесь особое внимание! Если мы не будем видеть своего такого поведения (например, сейчас мы говорим про гиперопеку), то оно приведёт к тем последствиям, которые мы разбирали на эфире. Это первый вариант. А если мы видим своё поведение, которое ведёт к негативным последствиям, но при этом не уходим в критику, в самобичевание, в позицию жертвы, а делаем ВЫБ…