Ульяныч вещает|| путь к себе и вершинам

Уже завтра❤️ 16 октября в 18:30💫 Я приглашаю вас на «Просто женщины» — тёплый вечер, где мы соберёмся без масок, без статусов, без «у меня всё отлично». Как же давно мы не собирались вместе! Здесь можно говорить о том, что болит. О том, что тревожит. О том, что не даёт найти себя и внутренние точки опоры. Здесь можно молчать. Можно плакать. Можно обниматься. Можно просто быть. Вы получите на этой встрече: — Облегчение. Выговоритесь в безопасном пространстве, где никто не осудит и не обесценит. — Поддержку. Рядом будут такие же женщины, которые понимают, каково это — устать от проблем. — Я…

На память, для внуков: "Смотри, я ведь и на Севере жила!"

Итак, ребята, вы видели, какая прекрасная погода за окном? Просто сказка! Если ты утка. Или русалка. Наш маленький заполярный городок сегодня официально стал Венецией: по дорогам шумно разливаются раскатистые реки, а дождь барабанит в окна так, будто соседи сверху решили постирать всё, включая ковры и, кажется, самих себя. Честно, с утра у меня был максимально боевой настрой. Я была готова преодолеть очень классный километраж и даже не просто, а нарисовать схему по городу из трека. Ну, типа я не просто бегун, а картограф с кроссовками. Выглянула в окно — желание чуть подупало. Ладно, не чуть.…

Ну и лучшие фото🤣 ну а что? Личико тоже не молодеет🤣

Ребят, день второй🤣🤣🤣 Вчера я пообещала себе ежедневные пробежки. Ну, знаете, как это бывает: сказала — и подписала договор с совестью. И сегодня совесть пришла с утра и такая: «Ну что, побежали?» А обстоятельства: «Не, давай попозже». В итоге я весь день носилась по городу, по делам, вечером приползла и думаю: всё, сегодня можно официально стать человеком, который «начнёт с понедельника». Но нет. Я же вчера пообещала. Пришлось идти. На морально-волевых. Причём вечером. А вечером я бегать не люблю — это в три раза тяжелее, чем утром. Энергии ноль, желание где-то на дне. Но я вышла.…

Сегодня выбралась из своего плена наконец-то. Больше месяца была без тренировок (+- одиночные вылазки не в счёт), так как везде нужна дисциплина и системность в действиях! И так кайфово сегодня утром было!, что закончив пробежку сил осталось ещё на столько же и даже больше. Поэтому сегодня ещё вечерний функционал! За результатам от пробежек и классным временем пока не гонюсь. Для начала надо 'стопить' все лишнее и кайфовать от процесса. Не стала перегружаться после огромного перерыва, поэтому входим плавно, но с драйвом. Случайно нашла все записи своих авторских тренировочных программ, выбр…

Девочки, это свершилось! ✨ Запись на самый сказочный тур по Калининграду ОТКРЫТА! Вы только представьте: вы просыпаетесь каждое утро на берегу Балтийского моря. В самом сказочном, самом европейском городе. И так — 10 дней. Звучит как мечта? А теперь давайте сделаем это реальностью. Я, как человек, который родился и прожил здесь много лет, изучила этот край вдоль и поперек. Я знаю тут каждый камень, и я готова открыть вам этот мир. Но не глазами туриста, а глазами местного жителя. Вы увидите то, что обычно остается за кадром путеводителей. Что нас ждет? Это будет невероятно насыщенно: 🔹 Ку…

Разговор с осенью.... Вчера такое переосмысление всего пришло. Как-будто мир перевернулся. Мы все такие дураки, мы так мало ценим близких, мы так мало говорим им хорошего, мы так, искренне плохо заботимся о себе.... И мы так мало ценим каждое мгновение жизни. Но зато так много внимания уделяем внешнему, порой растворяясь и переставая слышать истинный голос сердца, голос души. Цените жизнь. Цените близких. Побольше говорите им слов любви. Заботьтесь о себе. Чистите свое окружение и будьте с теми, с кем вам искренне хорошо! Жизнь-очень быстротечна.

Утренняя пробежка по лесу, пока весь город спит, не обошлась без грибов на целую хорошую кастрюлю и не без ягод на пирог❤️ Голубика нынче очень сладкая❤️ В итоге, навеяно было, наготовить после всех дел пирожков, суп с грибами и клафути с голубикой❤️ Не без осенних красок! Лес щедро одаривает красивыми сухостоями и невероятными красками! Услада для души❤️

Вчера провели первые открытые уроки❤️