ФИТНЕС Тюмень-дзюдо

11 ноября Международный день фитнеса В этот день профессионалы и любители фитнеса помогают всем желающим привнести физические упражнения в ежедневную жизнь и бросить вызов самим себе, наш центр в этом не исключение: Только 1 день- 11 ноября 2026 — скидка 11% на абонементы! 🎉🎉: ✅ «Комплексный безлимит» (бассейн + тренажёрный зал): ⚡Абонемент полного дня 1 день 765 рублей 40 коп. вместо 860 рублей 1 месяц 6541 рублей 50 коп. вместо 7350 рублей 6 месяцев 29058 рублей 50 коп. вместо 32650 рублей 12 месяцев 52510 рублей вместо 59000 рублей 👍Абонемент дневного пребывания, посещение до 16.00 1…

Пост без текста

🚀 УПРАЖНЕНИЕ «СТРЕЛОЧКА» — КЛЮЧ К БЫСТРОМУ ПЛАВАНИЮ! 🌊 После того как наши малыши научились доверять воде с помощью «Поплавка», мы переходим к следующему уровню — умению скользить! Упражнение «Стрелочка» учит ребенка быть обтекаемым в воде. 📋 КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ: 1. Ребенок отталкивается ногами от дна (или бортика). 2. Выпрямляет руки вперед, ладони смотрят вниз. 3. Голова находится между руками, взгляд направлен на дно. 4. Ноги выпрямлены и соединены. 5. Тело вытягивается в струну и скользит по воде без движений! 💪 ЧТО РАЗВИВАЕТ УПРАЖНЕНИЕ: ✅ Чувство баланса: Ребенок учится находить равновеси…

КАНИКУЛЫ ЮНОГО СПОРТСМЕНА. КАК РАСПОРЯДИТЬСЯ СВОБОДНЫМ ВРЕМЕНЕМ У многих школьников осенние каникулы. Уроков нет, и в расписании юного спортсмена вдруг появляются свободные часы. Желание понятное. Заполнить их с пользой, добавить тренировку, индивидуальное занятие или сборы, раз уж школа не мешает. Тренироваться на каникулах стоит, полностью выключать спорт на полторы недели смысла нет. Но если школьная нагрузка просто заменится спортивной, ваш юный спортсмен вернётся за парту таким же уставшим, каким уходил, только уже без запаса сил до зимы. Восстановление происходит тогда, когда нагрузка…

🤰 Приходите на занятия — почувствуйте лёгкость, гармонию и радость движения! Вода подарит вам ощущение невесомости, а регулярные тренировки помогут оставаться бодрой и энергичной на протяжении всей беременности. Ждём вас в гости! 👤 Бельская Нина Игнатьевна Инструктор групповых программ по аквааэробике, участница фитнес-конференций, сертифицированный инструктор по мягкому фитнесу: пилатес, калланетика боди флекс, суставная гимнастика. Стаж более 20 лет. Расписание занятий: вторник, четверг — 10:30; суббота — 11:15. Центр «Тюмень-дзюдо» г. Тюмень, ул. В. Гнаровской 1, тел. 290-535 Время…

Дорогие друзья! 28 октября отмечает свой День рождения наш инструктор по плаванию Огнева Ольга Павловна! 🎉 Желаем Вам крепкого здоровья, неиссякаемой энергии и радости от каждого занятия. Пусть работа и дальше приносит вдохновение, а рядом будут только благодарные улыбки — и детей, и их близких. Оставайся такой же светлой, доброй и преданной своему делу! 💛 С праздником, дорогая Ольга Павловна! 🌟 Центр «Тюмень-дзюдо» г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535 Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00 Сб, Вс с 08:00 до 22:00 МАХ +7 932 471 84 55

🧘‍♀ Хотите обрести внутреннюю гармонию и почувствовать прилив сил? Приглашаем на групповые занятия «Китайская гимнастика» — практикуем цигун вместе! 🌿 В нашем видео — кусочек настоящей атмосферы занятия: плавные движения, осознанное дыхание и та самая тишина внутри, которая так нужна в ритме большого города. Посмотрите — и, возможно, захотите стать частью нашей группы. 😊 Почему стоит попробовать цигун: ✨ Снижает уровень стресса и тревожности — учимся отпускать напряжение через движение и дыхание. ✨ Улучшает гибкость и подвижность суставов — мягкие, но эффективные техники без ударной нагру…

Все вокруг болеют, а я в дУше... 💦 Заметили, как в последнее время все вокруг начали дружно кашлять, чихать и жаловаться на жизнь? В офисе — эпидемия, в автобусе — сирена из носо. Пора что-то менять! И я решил, что мой личный план — это закаливание. 🐻‍❄ Вот все пишут: «Закаливание полезно!». И это правда! Оно творит чудеса с иммунитетом и сосудами. Но никто не предупреждает, что первые пару минут ты издаешь звуки, от которых у соседей седеют волосы. Мой кот теперь смотрит на меня с жалостью и подозрением, будто я пытаюсь заключить сделку с дьяволом. Мой утренний ритуал: я захожу в ванную,…

Изменилось закреплённое сообщение чата

4 ноября – ДЕНЬ НАРОДНОГО ЕДИНСТВА! Выходной день! ❗ «ЦПСР «Тюмень-дзюдо» не работает❗ 5 ноября центр будет работать в прежнем режиме! Поздравляем с наступающим праздником и ждем вас в ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо»! Центр «Тюмень-дзюдо» г.Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535 Время работы с Пн по Пт с 06:30 до 22:00 Сб, Вс с 08:00 до 22:00 МАХ +7 932 471 84 55