Твой псих

Моя жизнь сейчас — это резкая кривая. То вверх, то вниз. И иногда за ней просто не успеваешь. Внешне по сути ничего не меняется. Меняется мое отношение к происходящему. Сегодня люблю — завтра ненавижу. Сегодня хочу — завтра нет. Сегодня делаю — а завтра кажется, что зря. И знаете, любое наше действие или бездействие дает нам результат. Это всегда наш выбор. Мы можем сказать: «Я больше тебя не люблю» — и принять последствия своего решения. А можем молчать и жить в отношениях, которые тебя разрушают. И это тоже наш выбор. И у каждого выбора есть свои последствия. Иногда кажется, что выбора…

«Самое коварное в чтении книг — то, что в них будто живёшь ты сам» Знаете, в чём ловушка? Мозгу всё равно: прочитал ты это или прожил в реальности. Ты можешь прожить тысячу жизней, но так и не начать жить одну СВОЮ. Тебе может быть плохо здесь. Ты сидишь без движения, ничего не делаешь. А зачем? Ведь там — целые миры. Герой страдает, радуется, и всё заканчивается на прекрасной ноте. Ты закрываешь книгу — и всё. Жизнь прожита. И возвращаться в эту реальность, где нужно самому что-то решать, где снова тяжело и сложно, уже не хочется. Я жила в таком режиме 4 года. Тогда мне казалось, что мне х…

Ловушка «здесь и сейчас»: почему мозг требует быстрых решений, а мы страдаем Мы часто ругаем себя за нетерпеливость. Думаем: «Ну почему я не могу подождать? Почему мне нужно всё и сразу? Это такой характер». Но всё проще. Это не характер. Это особенность нашего мозга. Его главная задача — выжить. А для выживания лучше быстрое, но неидеальное решение, чем идеальное, но когда-нибудь потом. Мозгу не важно, что будет через год. Ему важно закрыть вопрос сейчас. Решено — значит отлично. Даже если решение так себе. И мы постоянно в это попадаемся. Мы хотим результат здесь и сейчас. Не «когда-ниб…

Я сижу и пытаюсь нащупать внутри себя простое человеческое «хочу». Не «надо», не «правильно», не «так будет удобнее для всех», а именно своё. И знаете, что я обнаруживаю? Тишину. Там, где-то в глубине, должен быть голос. Но вместо него — список чужих ожиданий. Хочу ли я этого на самом деле или просто хочу, чтобы от меня отстали? Это моё желание или я увидела его в чужом аккаунте и решила, что мне тоже надо? А самое страшное — когда всё-таки находишь это «хочу». Маленькое, робкое, настоящее. И первая мысль не «класс!», а «так нельзя». «Это эгоистично». «Это несерьёзно». «Что подумают люди?».…

Пост без текста

В мире свиданий и отношений нет универсального закона, который обязывает платить именно мужчину. Однако есть психология договоренностей и язык тела, которые говорят громче слов. Для меня лично (и это моя личная граница) существует четкое правило: слова должны совпадать с действиями. Если мужчина проявляет инициативу, приглашает меня на ужин — в моей картине мира это автоматически означает, что он берет на себя роль принимающего, заботящегося и угощающего. Это не про «женскую меркантильность», это про ритуал ухаживания. Почему это важно с точки зрения психологии? 1. Послание безопасности. К…

Я и манипулятор Начала общаться с человеком. Вроде всё хорошо: взрослый, умный, интересный. Первое время ты думаешь: «Вот оно, понимание! Мы на одной волне». Но проходит совсем немного времени, и начинаешь замечать странное. Самое частое, что ты слышишь в ответ на свои переживания: «Тебе кажется». Сначала ты веришь. Думаешь: «Может, и правда я накручиваю? Может, это мои тараканы?» Ты начинаешь сомневаться в себе, в своей адекватности. А потом приходит осознание: всё именно так, как ты чувствуешь. Просто твои чувства жестко обесценивают и топчут. Тобой манипулируют. А эти эмоциональные кач…

Возврат себе себя — это не вспышка озарения, а ежедневная работа. Вот что это значит для меня: 1. Тотальная честность. Перестать врать себе, что «мне норм», когда внутри пожар. 2. Право на тишину. Не отвечать сразу, не соглашаться автоматически, не спасать всех подряд. 3. Сепарация от чужих сценариев. Мамины страхи, папины амбиции, ожидания друзей — это не моя биография. 4. Тело как ориентир. Если от чего-то сжимается грудь или тяжелеет в животе — это не мое. Ухожу. 5. Разрешение на «неидеальность». Я не обязана быть удобной, чтобы быть любимой. Я возвращаю себе право быть автором своей жиз…

Пост без текста

Отдать ребенка в садик, было самое лучшее решение. Сейчас я чувствую себя намного лучше, бодрее. И я наконец начала слушать себя.