ПП рецепты в мультиварке

Ленивые ароматные хачапури на завтрак КБЖУ на 100 гр: 182.718.9/7.1/10.1 Ингредиенты: - творог 5-9% 100 гр - мука 100 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - кефир 2.5% 150 мл - яйцо 1 шт - сыр лёгкий 70 гр - зелень - соль по вкусу - специи, сушёный чеснок - растительное масло для жарки Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Вкуснейшие вафли для тех, кто следит за питанием КБЖУ на 100 гр: 155/6/4/25 Ингредиенты: - яйцо 1 шт - банан 1 шт - овсяные хлопья 40 гр - какао 10 гр - молоко 50 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Творожные белковые бублики на ужин КБЖУ на 100 гр: 173/14.8/4.2/18.7 Ингредиенты: - творог 5% 180 гр - яйцо 1 шт - мука рисовая 20-25 гр - сыр 20-30 гр - соль по вкусу Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

😋 Малахитовый браслет 📌Ингредиенты: Отварные яйца 4шт. Зелёный лук 2шт. Куриное филе отварное 250г. Чернослив 100г. (Промыть и запарить) Киви 2шт. Морковь отварная 2шт. Для украшение: Сыр 100г. Киви 2 шт. Петрушка, укроп Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

🍫 Банановые маффины с какао Влажные внутри, как шоколадный брауни, а сахара почти нет. Что будем готовить? 📝 Ингредиенты: • Банан — 200 г • Мука цельнозерновая — 80 г • Яйцо куриное — 55 г (1 шт.) • Какао-порошок — 20 г • Молоко 1,5% — 50 г • Масло подсолнечное — 10 г • Разрыхлитель — 5 г • Сахарозаменитель (эритрит) — 20 г • Соль — щепотка 🔥 Приготовление: 1. Духовку разогреть до 180°C. 2. Размять банан, добавить яйцо, молоко и масло. 3. Смешать муку, какао, разрыхлитель, сахарозаменитель и соль. 4. Смешать жидкую и сухую смеси. 5. Разложить по формочкам и выпекать 20-25 м…

Завтрак за пять минут🌿 📌 Ингредиенты: 🔸 Лепешка роти 🔸 Яйца — 2 шт. 🔸 Сыр моцарелла 🔸 Помидоры 🔸 Топленое масло Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Обалденная низкокалорийная запеканка из брокколи КБЖУ 110.6/20.4/2.6/1.9 Ингредиенты ⭕брокколи 1 головка ⭕яйца 6 шт ⭕молоко 100 мл ⭕сметана 10% 3 ст.л с горкой ⭕соль, перец по вкусу ⭕сухой чеснок 0,5 ч.л ⭕ваши любимые специи Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Завтрак за 10 минут🤤 КБЖУ на 100 гр 10.1/12.6/12.7 Ингредиенты ▫️1 круглый лаваш ▫️2 яйца Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

Рацuон на 1200 ккaл: ✅️ ЗАВТРАК: ▪️Пшенная каша на молоке 1.8% ▪️Вареное яйцо ▪️Клубника ▪️Банан 🔸257 ккал ✅️ ПЕРЕКУС: ▪️ Сырники без сахара на рисовой муке ▪️ Греческий йогурт ▪️Клубника ▪️Голубика ▪️Семена льна и подсолнечника 🔸256 ккал ✅️ ОБЕД: ▪️Булгур с болгарским перцем и луком ▪️Куриные сосиски ▪️Кабачки на гриле ▪️ Помидоры черри 🔸365 ккал ✅️ УЖИН: ▪️Лосось на гриле ▪️Салат (огурец, помидор, перец, лук, шпинат), заправлен олив.маслом 🔸322 ккал Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда

🧀🥔 КАРТОФЕЛЬ С СЫРОМ БРИ На ужин хочется чего-то необычного? Попробуйте этот удивительный картофель с нежным сыром бри — он станет звездой вашего стола! 📝 Ингредиенты: Для картофеля: • Молодой картофель (мелкий или средний) — 500-700 г • Чеснок — 3-4 зубчика • Растительное масло — 2-3 ст. ложки • Соль, свежемолотый черный перец — по вкусу • Специи (приправа для картофеля) — по вкусу Для сыра бри: • Сыр бри — 150-200 г • Яйцо — 1 шт. • Панировочные сухари — 100-150 г 🔥 Приготовление: 1. Вымойте и очистите картофель, затем нарежьте его небольшими кусочками.…