Инна 🌱| нутрициолог о питании и жизни
история за 1 деньобновляется раз в неделюПомогаю навести порядок в питании и теле без стресса. 👉 Хочешь понять, что мешает тебе худеть? Получи разбор рациона - покажу, где твои затыки и с чего начать путь к легкости. Пиши «ХОЧУ РАЗБОР» в ЛС
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 15:36 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:37 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:36 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Не всегда решение — ещё сильнее урезать питание Иногда причина совсем в другом: ▪️незаметные перекусы ▪️слишком жёсткий рацион ▪️низкая повседневная активность ▪️недосып ▪️постоянные попытки «держаться». В этом посте собрала 5 частых причин, которые стоит проверить прежде, чем садиться на очередную диету.
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- 9,3%
- Реакции
- 4
- фото
Когда вроде бы всё знаешь про правильное питание, но обычная жизнь внезапно вносит свои коррективы. Работа, дети, задачи, компьютер, дорога, усталость. И вот уже обедать некогда, вечером сил готовить нет, а движение за день ограничивается дорогой от стола до холодильника. И в такие моменты проблема обычно не в отсутствии знаний. Потому что знать, что нужно есть белок, овощи, нормально завтракать и больше двигаться, недостаточно. Нужна система, которая работает не только в идеальный понедельник, но и в самый загруженный вторник. У меня сейчас как раз такой период, поэтому я собрала несколь…
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 4,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 77
- ER
- 5,2%
- Реакции
- 4
Показано 3
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.