Тропа познания

Пост без текста

«По чёрной полосе»: не вопреки, а благодаря 🖤 Недавно наткнулась на песню Zanna — «По чёрной полосе». Понравилась, в моём любимом стиле, но что-то мешало поставить её в список любимых. И тут я поняла… Раньше я бы не просто сделала репост — я бы выучила её наизусть. Что изменилось? Изменилась я! 🌱 Ко мне часто приходят клиенты со словами: «Я сильная, меня не сломаешь, я им всем покажу». И мы живём не благодаря, а вопреки. Наша жизнь превращается в сплошную борьбу: с собой, с ситуациями, с социумом. А самое интересное — этот социум, который нам что-то навязывает, тоже не совсем здоров. У не…

Женщина — это сосуд. И это не красивая метафора, а физика. Девочки, хочу поговорить с вами о том, что мы обычно обходим стороной. Мы привыкли делить свою жизнь на три отдельные сферы: любовь — отдельно, деньги — отдельно, секс — отдельно. Ходим к психологу про отношения, к коучу про карьеру, к эзотерику про энергию. А потом удивляемся, почему ничего не складывается целиком. А связь-то прямая. И она внутри нас. Женщина устроена гениально. Мы рожаем — изливаем содержимое из сосуда. В близости принимаем энергию мужчины. Каждый день излучаем то, чем наполнены. Всё, что внутри, — выходит наружу: че…

Запускаю новый проэкт. Хочу чтобы это стало отдушиной для тех кто хочет провести время с пользой не теряя душевного тепла и приобретать баланс....

https://max.ru/channel_gornica_praktik

Любовь — это не боль и не ложь. Это выбор двух взрослых. Но сначала это выбор одного взрослого — вас. Если ваша история похожа — пишите, разберём. Всё можно пересобрать. Даже если кажется, что выхода нет. С верой в вашу силу, Алёна ❤️

Сегодня я ехала в электричке и услышала в песне фразу, которая буквально остановила мой внутренний диалог: «Любовь — это выбор двух взрослых людей, а не спектакль из боли и лжи». И сразу вспомнилась недавняя консультация. Ко мне пришла женщина, назовём её Ольга. 38 лет, двое детей, село, дом с печкой, стабильная, но скромная работа. Её запрос звучал так, как звучит у 80% женщин в похожих историях: «Хочу, чтобы муж перестал гулять, бросил пить, и свекровь ко мне нормально относилась. Чтобы жить, как все — нормально». Она не просила счастья. Она просила «чтобы не болело». И это главная ловушк…

Практика «Мягкий якорь» (Работа с острыми состояниями) Суть: Это не борьба с чувством, а встреча с ним через мягкое присутствие. Мы не отталкиваем боль, а расширяем пространство вокруг неё, чтобы переживание перестало быть «всем миром» и стало лишь «погодой» внутри. Когда делать: В момент, когда эмоция начинает «заливать» сознание и тело. --- Шаг 1. Назвать, чтобы отделить Когда волна поднимается, мягко произнесите внутри (или шёпотом): «Я замечаю, что здесь присутствует...» и дайте имя. Не «я злюсь», а «присутствует напряжение» или «пришла тревога». Это первое движение — признать гостя, н…

и вооот теперь обещанная практика❤

ГОЛОСОВАНИЕ: Какой контент вам нужен? 📊Как и обещала, делаю группу удобнее для вас. Выбирайте рубрики, которые заходят лично вам (можно несколько пунктов): 1️⃣ МАК-карты — разборы и подсказки через образы. 2️⃣ Практики — упражнения для состояния «здесь и сейчас». 3️⃣ Рекомендации — проверенные специалисты и мероприятия (только то, что советую сама). 4️⃣ Анонимный вопрос-ответ — разбираем ваши ситуации без имен (полная конфиденциальность). 5️⃣ Культурный гид — что почитать и посмотреть для души. 👇 Жмите на реакцию или пишите в комментариях цифры. Мне важно ваше мнение!