Основа в движении и пользе Siberian Wellness
история за 26 днейобновляется раз в неделюТренер-нутрициолог. Простыми словами о питании, витаминах и тренировках-без диет и "пей всё подряд". Добавки Siberian Wellness подбираю только по показаниям. Здесь : чек - листы, разборы дефицитов, ответы на вопросы. Хочешь чек-лист, напиши слово ЭНЕРГИЯ👇 Движение-это жизнь 🫶
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:38 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- 26,8%замер на возрасте 20–30 ч
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 37,4%по последним замерам, 180 постов
- ER (реакции)
- 9,2%по 180 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- 19замер на возрасте 20–30 ч
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- 25по 4 постам за 7 дн
- 7 дн
- 24по последним замерам, 47 постов
- 30 дн
- 27по последним замерам, 180 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 14:34 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 6за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 14:34 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
🧠 Глицин — помощник для нервной системы! 😌 Может способствовать снижению эмоционального напряжения, раздражительности и тревоги, а также помогать в налаживании спокойного сна. ✨ Как работает: глицин участвует в процессах торможения и возбуждения в нервной системе — помогает мозгу справляться со стрессом и высокими нагрузками. 💫 Возможные эффекты: • поддерживает эмоциональное равновесие; • улучшает качество сна; • помогает сохранять концентрацию и поддерживать память; • снижает последствия переутомления. 🌿 Когда может пригодиться: в периоды стресса, интенсивных умственны…
Открыть в MAX- Просмотры
- 19
- ER
- 10,5%
- Реакции
- 2
Может накидаем варианты подарков в комментариях, может кто-то кому-то будет полезен и идеи подкинуть 😉
Открыть в MAX- Просмотры
- 20
- ER
- 5,0%
- Реакции
- 1
- фото
Ещё кстати сейчас обсуждали тот факт, что скоро новый год. Он прям очень близок, хотя я к нему ещё не готова и даже не соскучилась 😂 Но как говорится, сани готовим с лета или хотя бы с осени 😅 И надо уже думать что на подарки брать 🤔 Вот что могу предложить из готового варианта 🍬
Открыть в MAX- Просмотры
- 21
- ER
- 9,5%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 18
- ER
- 16,7%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 18
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 6
- Просмотры
- 22
- ER
- 18,2%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 18
- ER
- 11,1%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
- фото
💧 Отёки — соль, мало воды, застой лимфы. Проверьте: сколько соли в рационе? Пьёте ли воду в течение дня? Двигаетесь ли? 😴 Тусклая кожа — дефицит витаминов, обезвоживание, нехватка сна. Кожа — зеркало того, что происходит внутри. 🍫 Тяга к сладкому — скачки сахара в крови, нехватка магния или хрома. Попробуйте добавить в рацион орехи, зелень, бобовые. 😩 Постоянная усталость — дефицит железа, B12 или проблемы со щитовидной железой. Это не «просто лень» — это повод проверить анализы. Совет: не гадать, а разбираться. С анализами и грамотным подбором поддержки — это гораздо эффективнее, чем…
Открыть в MAX- Просмотры
- 22
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.