ЗОЖ и ТРЕНДешь
история за 20 днейобновляется раз в неделюТвой навигатор здоровья в мире хаотичной информации о здоровом образе жизни. Автор - Марина Орлова, нутрициолог, психолог, специалист по здоровью клиники превентивной медицины. Запрос на инд план здоровья - в личные сообщения. Дисклеймер. Информация канала носит общий информационный характер и не является индивидуальной рекомендацией.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 04:43 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 20 постов
- ER (реакции)
- 19,3%по 20 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 13по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 13по последним замерам, 20 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 04:43 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,7за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 04:43 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
😍Хурма. Суперфуд или то что вы о ней не знали. Спелая, медовая, с нежной мякотью — она словно создана для того, чтобы радовать нас в прохладные дни. И это не только вкусно, но и очень полезно. Но, есть подвох... Чем богата хурма: 🔸 Ликопин — защищает клетки от окислительного стресса. 🔸 Витамин С — одна средняя хурма содержит 30% суточной нормы. Поддерживает молодость кожи и здоровье иммунной системы. 🔸 Бета-каротин (витамин А) — в 100 г хурмы 14% суточной нормы. Обеспечивает здоровье зрения и является мощным антиоксидантом. 🔸 Проантоцианидины — препятствуют воспалению и фотостарению ко…
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
❗️❗️❗️❗️❗️ "Зеленая пятница" на любимом маркетплейсе товаров для здоровья ITAB.pro Скидки до 60% на рабочие БАД для самых быстрых - только до 23.10.2026г.⚡️ 🟢Резонанс, Пробиотик + метабиотик - скидка 20% 🟢BIODOC, Бьюти коллаген - скидка 15% 🟢BioExpert, Биоактивный магниевый комплекс (5 форм) - скидка 15% 🟢ДАРЛАЙФ, Хлорофилл хвойный - скидка 10% 🟢ДАРЛАЙФ, Хлорофилл хвойный со спирулиной и экстрактом мяты - скидка 10% 🟢 Lipomins, Липосомальный комплекс «LipoDetox» (для детоксикации и хелатирования) - скидка 25% 🟢Biomins, Витамин B12 «Актив 2 в 1» - скидка 25% 🟢Biomins, Железо (…
Открыть в MAX- Просмотры
- 16
- ER
- 12,5%
- Реакции
- 2
- видео
🤯 Головную боль не стоит просто терпеть или игнорировать. Если она становится чаще, сильнее или регулярно возвращается, важно разобраться, что может быть её причиной. 🧬 Чекап «Выявление причины головной боли» поможет оценить важные показатели организма и выявить возможные факторы, связанные с повторяющейся головной болью. 🔥 Сейчас по акции всего за 2690₽ вместо обычных 6766₽. Подробнее в посте выше https://max.ru/channel_TREND_ZOZH/AaFiNUmKVX8 ✨ Используйте этот шанс заботы о своем здоровье и предотвращения возможных проблем! ✨ #анализывыгодно #сдатьанализы #зож_трендешь #головнаяболь…
Открыть в MAX- Просмотры
- 11
- ER
- 9,1%
- Реакции
- 1
- фото
🌟 Акция от «Hello, Doc!»: Check-Up "Выявление причины головной боли"! 🌟 С воспользуйтесь уникальным предложением: Check-Up для выявления причин головной боли всего за 2690₽ вместо обычных 6766₽. 🤕 Регулярные головные боли могут значительно ухудшать качество вашей жизни, а частое использование обезболивающих препаратов - не лучшее решение. Они могут вызвать побочные эффекты и не решают проблему на долгосрочной основе. 🔍 Check-Up "Выявление причины головной боли" предназначен для выявления как первичных, так и вторичных причин головной боли, позволяя вам понять истинную причину дискомф…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 15,4%
- Реакции
- 2
- фото
🤕 Голова снова болит. Наверное, давление или шея затекла. Выпью таблетку — и дальше по делам. Мы привыкли быстро находить головной боли простое объяснение. А если таблетка помогла — считать, что проблема решена. Но головная боль бывает разной. И привычное объяснение не всегда оказывается верным. Если приступы повторяются, важно разобраться, что именно их вызывает и какое лечение действительно подходит. 👉🏻 В карточках собрали популярные заблуждения о головной боли — и рассказали, что поможет наконец перестать жить от приступа до приступа. Как понять, почему болит голова? ➡️Пишите мне в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- 23,1%
- Реакции
- 3
- фото
🍂За окном становится все прохладнее, дни короче, а мы все чаще кутаемся в уютные шарфы... И осень — это не только время красивых листьев и горячего чая. Для нашего организма это еще и период адаптации. 🍁Осенью на него ложится дополнительная нагрузка - меньше солнца (а значит, и витамина D), перепады температур, возвращение в рабочий ритм после отпусков и, конечно, стресс. Когда иммунная система работает как часы, мы чувствуем себя бодрыми и полными сил. Но если ресурсов не хватает, это сразу отражается на настроении, коже, энергии и общем самочувствии. Как мы можем мягко поддержать себя: �…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 3
- фото
🤧 Когда кашель достал, мы готовы схватить с аптечной полки первый попавшийся сироп — лишь бы скорее стало легче. Но всё не так просто. Средство, которое используют при одной причине кашля, может не помочь при другой. А иногда самолечение может замаскировать симптомы, отсрочить правильное лечение или привести к осложнениям. 👉🏻 В карточках полезная информация - чем отличаются муколитики и противокашлевые препараты, почему их важно не путать и как понять, какое лекарство вам нужно. ‼️Важно!!! не заниматься самолечением и всегда советоваться с вашим лечащим врачом!
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
❌Жёсткие диеты, изнурительные тренировки и постоянные ограничения — не всегда приводят к желаемому результату. Иногда снижению веса могут мешать внутренние факторы: особенности работы щитовидной железы, углеводного обмена, дефицит железа, витаминов и другие состояния. 🧬 Чекап «Снижение веса» поможет оценить состояние организма, выявить возможные причины, которые мешают снижению веса, и подобрать более безопасный и осознанный путь к результату. 🔥 Сейчас по акции. Подробнее — в посте! #анализывыгодно #сдатьанализы #зож_трендешь #снижениевеса
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 3
- фото
🤑 ⭐Специальное предложение от "Hello, Doc!": Check-Up «Снижение веса» - ваш путь к эффективному и безопасному похудению! 💰 Акционная цена: 9990₽ вместо 22900₽! 👤 Вам подойдет этот Сheck-Up, если: 🟣 Вас беспокоит лишний вес. 🟣Вы ищете персональную программу похудения, учитывающую особенности вашего организма. 🟣Вы хотите найти эффективные и безопасные способы похудения с учетом индивидуальных противопоказаний. 🔬 Что включает Check-Up? 😍 Выявление скрытых медицинских причин лишнего веса, включая гормональные нарушения. 😍Оценка общего состояния организма и хронических заболеваний, связа…
Открыть в MAX- Просмотры
- 18
- ER
- 22,2%
- Реакции
- 4
- фото
🍰 Сократили сладкое, начали считать калории, записались в спортзал — а цифра на весах упрямо стоит на месте? В такой ситуации легко решить, что вы просто недостаточно стараетесь. Но вес — не всегда история про силу воли и дисциплину. Иногда снижению веса могут мешать гормональные нарушения, изменения уровня сахара в крови, дефициты питательных веществ или хронический стресс. ❗️Если проблема кроется в состоянии организма, диеты и тренировки могут оказаться неэффективными. А жёсткие ограничения и чрезмерные нагрузки способны ухудшить самочувствие. 👉🏻 В карточках разбираем, что может мешать…
Открыть в MAX- Просмотры
- 12
- ER
- 33,3%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.