Тина Павлова. Психолог Санкт-Петербург

Ноль информации В теории информации есть такой принцип: чем менее вероятно событие, тем больше информации оно несёт. Формула простая: I = -log₂(p). · Если вероятность события 50% (орёл или решка), мы получаем 1 бит информации. Что-то узнали. · Если вероятность 100% (событие точно произойдёт), мы получаем ноль бит. Мы ничего не узнали. Мы и так это знали. Информация — это не свойство вещи. Это мера неопределённости, которая снимается, когда событие происходит. А теперь вопрос: существуют ли события со 100% вероятностью? Если подумать, то нет. Даже самое предсказуемое событие — восход сол…

Психиатр: когда и зачем к нему идти. На примере диагностики СДВГ у взрослых. В ролике врач рассказывает, для чего стоит прийти на консультацию, почему это нормально и как визит к специалисту может изменить качество жизни. Без пугающих диагнозов и стигмы. «Диагностика СДВГ: как понять, что вы в надёжных руках» https://www.youtube.com/live/PC8YKaHFlK0?is=aHRAxi_39wvhS4Fr

Поговорим о привязанности Одно из самых популярных направлений для саморефлексии — тип привязанности по Джону Боулби. Названия типов не предвещают ничего хорошего: надёжный только один, а тревожный, избегающий и дезорганизованный уже как будто какие-то «неправильные». Попасть в элитные 25% сложно. Но давайте попробуем разобраться, можно ли посмотреть на привязанность иначе? Для начала прекрасен сам факт того, что теория Боулби открыто говорит: люди нужны друг другу, мы «привязаны» 🫶 Теперь попробуем представить привязанность как резинку между варежками, которая не даёт им потеряться. Чем…

Супермен, забывший, кто он такой Билли Миллиган, терапия внутренних семейных систем (IFS) и сериал «Экстраординарная». Казалось бы, что общего? А общее — то, с чем люди приходят в терапию. Чаще всего — чтобы себя исправить, научиться не реагировать на начальника, девушку, ребёнка неверным образом. С фразами вроде: «Я делаю не так и неправильно», «Что вообще со мной не так, раз я оказался в такой ситуации». Или: «Почему я такой пугливый? Или слишком агрессивный? Или спонтанный? Или наоборот, много размышляю? Или не злюсь? Или слишком много злюсь?» Здесь помогает неожиданный взгляд через сер…

Почему-то Почему-то среди психологов слова спасти и помочь стали ругательными, чем-то постыдным, что нужно срочно проработать. Почему-то работать за деньги стало понятной причиной, а все остальное как будто перестало существовать. А, ну и за власть, конечно - это считается приемлемым, честным ответом на вопрос, почему ты психолог. На супервизии можно услышать и что-то вроде: мы не работаем, чтобы клиенту было хорошо, мы не обязаны сохранить его семью. Ну а сепарироваться, конечно, необходимо, и границы ещё, куда без них. Отсюда закономерно масса вариантов выгорания, ведь когда ты что-то дела…

Процедура Патрик Кейсмент (Casement, 1994) разделяет процесс и процедуру: «Процесс — бессознательный поиск пациентом того, чего он хочет от психоанализа. Процедура — помощь аналитика в этом поиске». Процедура даёт аналитику ощущение контроля. Она позволяет различать психоанализ и другие формы терапии. Но Кейсмент предупреждает: «Если процедурная сторона приобретает первостепенное значение, можно упустить самые важные аспекты психоаналитического процесса». Процедура — это структура без движения. Форма без жизни. Она может стать стеной, которая охраняет не процесс, а тревогу самого аналитик…

Пост без текста

Захватить по любви Мы уже говорили: насилие — это попытка продавить процесс там, где он не продавливается, что само по себе противоестественно. Поршнев в «О начале человеческой истории» показывает это на примере эволюции: «Наука об экологии животных свидетельствует, что объединение в одном лице источника смерти (убийцы) и потребителя трупа представляет собой биологически сложный и очень специальный феномен». Он описывает упрощённое соотношение трех «этажей» в биоценозе: если биомасса растений — 1000, то травоядных — 100, а хищников — 10. Верхний этаж всегда «тесен». «Ни мирно, ни насиль…

Насилие не работает Обычно говорят: насилие — это плохо. Нельзя причинять другому боль. Нельзя ломать, вторгаться, принуждать. Но дело даже не в том, что нельзя, а скорее в том, что насилие не сработает. Насилие — это попытка продавить процесс там, где он не продавливается. Ускорить рост, дёргая растение за стебель. Заставить другого измениться, ломая его. Заставить себя стать другим, подавляя своё. Это попросту не работает. А у нас — у людей и у всего живого — есть ограниченные ресурсы. Энергии, времени, внимания не бесконечное количество и тратить их на то, что не даёт результата — бес…

От знака — к реальности Поршнев писал: «Современные алфавиты и иероглифы восходят к пиктографическому письму — графическим изображениям, бесконечное и ускоряющееся воспроизведение которых требовало всё большей схематизации, пока связь с образом совсем или почти совсем не утратилась; буквы стали в один ряд с фонемами (не знаками, а материалом знаков).» Знак родился в отрицании сходства. Как разрыв с реальностью, как свобода от привязанности к денотату. Но Поршнев замечает важное: «Широчайшим образом развились и разветвились виды изображений — скульптурные и графические, планы и чертежи, от…