Психолог Анна Тимофеева

**СДВГ: что это такое и как понять, есть ли оно у вас? 🧠** Вы садитесь работать, но через пять минут уже проверяете телефон. Начинаете одно дело, вспоминаете о другом, переключаетесь на третье — и к вечеру чувствуете усталость, хотя ничего не успели закончить. Знакомо? Возможно, вы просто устали, испытываете стресс или перегружены. Но иногда за такими трудностями может стоять СДВГ. **Что такое СДВГ?** СДВГ — синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это особенность нейроразвития, которая влияет на внимание, способность управлять импульсами, организовывать дела и регулировать активност…

В психологии «энергия» — это не про физику, а про внутренние ресурсы человека: способность действовать, концентрироваться, чувствовать вовлечённость и интерес. Что в психологии считается источниками энергии: - Удовлетворение базовых потребностей. По пирамиде Маслоу, пока не закрыты базовые уровни (сон, еда, безопасность), психика тратит силы на выживание, а не на развитие и активность. Хороший сон и стабильное чувство безопасности — фундамент энергии. - Ощущение смысла и ценности. Когда человек понимает, зачем он что-то делает, и видит в этом личный смысл, появляется мотивация. Это снижает…