Татьяна Голикова
история за 30 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дняТатьяна Голикова - практики для души и тела. Делюсь упражнениями, которые ☀️Укрепляют здоровье ☀️Успокаивают ум ☀️Оживляют энергию
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 04:02 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- ERR 30 дн
- 27,4%по последним замерам, 75 постов
- ER (реакции)
- 8,2%по 75 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 2 за 7 дн
- 7 дн
- 29по последним замерам, 17 постов
- 30 дн
- 40по последним замерам, 75 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:01 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:01 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
☀️☀️☀️☀️☀️ Покумекаем? Эту задачку прислал мне сын: " Попробуй! Тебе на раз. " Ну, я по- быстрому ответила. И -мимо. 🤣 Внимательнее к деталям надо быть. Это вам намек. Ответ пишите в комментариях. Правильный ответ - завтра.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
☀️☀️☀️☀️☀️ Стальная река Какой цвет воды? Холодный! Наша речка сегодня особенная — она блестит как холодная сталь. Конец октября. Воздух уже пропитан первым морозом и скоро эта живая, переливающаяся гладь станет неподвижным зеркалом. С каким настроением вы встречаете зиму: " Скорее бы снег! " или- "Да ну его! " 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1
- фото
🔆🔆🔆🔆🔆 ПОНЕДЕЛЬНИК — ДЕНЬ МОЗГА ПОЧЕМУ МЫ ПОДДАЁМСЯ ВЛИЯНИЮ (И НЕ ЗАМЕЧАЕМ ЭТОГО) Мы привыкли думать, что решения принимаем сами. Взвешиваем, анализируем, выбираем. На самом деле мы все находимся под влиянием. Влияние происходит постоянно. Мы даже не замечаем, как мнение группы меняет наше. Как чужая уверенность становится нашей. Как «все так делают» превращается в «я так хочу» . Нейробиологи давно изучают этот процесс. И выяснили интересное. 👇👇👇 Когда наше мнение расходится с мнением группы, в мозге возникает сигнал, похожий на «ошибку предсказания». Это как внутренний звоночек:…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 13
- ER
- 7,7%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 23
- ER
- 13,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 79
- ER
- 7,6%
- Реакции
- 6
- фото
☀️☀️☀️☀️☀️ Мои октябрьские удивления 😊 Сегодня 24 октября. В Хабаровске это уже сильно осень. 🤣 Погода, конечно, очень поменялась. Зима отодвинулась. Я точно помню, как на обязательную демонстрацию ( или это парад был? 🤔) на 7 ноября в институте мы ходили в валенках и по большому снегу. Это уже была зима- зима. Пусть суровые морозы отодвинулись - природа уже замирает, готовится к зиме. И вот среди голых деревьев эти стойкие растюшки. Мне почему-то от этого тепло и трогательно. 😊
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 13,3%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 50
- ER
- 12,0%
- Реакции
- 6
- фото
☀️☀️☀️☀️☀️ Почему «древообнимательство» полезно для здоровья? Точно знаю, что многие это делали. Я- точно обнималась с деревьями. 😊 Правда - после этого как-то лучше становится. У практики объятий деревьев есть вполне реальное психологическое обоснование. ✔️ Снижение уровня кортизола. Научно доказано: время, проведенное на природе снижает кортизол - гормон стресса. Физический контакт с деревом лишь усиливает это состояние «единения с лесом». ✔️ Сенсорная терапия. Текстура коры, запах хвои или листвы, прохлада ствола - это мощные стимулы для нашей нервной системы, которые помогают «в…
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 33
- ER
- 12,1%
- Реакции
- 4
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.