Со мной ты похудеешь

Вы правда думаете, что новая диета наконец сработает? Давайте честно. Сколько диет вы перепробовали за последние пару лет? И насколько вы похудели в итоге? Спрашиваю не просто так. Есть у меня знакомая, за 3 года она перепробовала всё. Кето, интервальное голодание, подсчёт калорий, детокс на соках, карнивор, ПП с контейнерами, даже капли какие-то из интернета. Сотни тысяч рублей потратила на марафоны, нутрициологов и суперфуды, силы воли вложила ещё больше. Работы проделано много, а результат на весах, сами догадываетесь, да? За эти же 3 года вес не только вернулся, но и незаметно по…

Всем по Ферритину 130, записывайте ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первый раз в жизни попробовал рваную говядину, на вкус топ, мясо нежное и сочное в то же время. Рецепт максимально простой 👇🏻 Замариновал на ночь соль/перец Обжарил, чтоб запечатать сок В духовку в пергаменте на 100градусов на 3 часа, после приготовления порвать вилкой Идеально🤤 У вас есть лайфхаки по приготовлению говядины, признавайтесь? 🧐

Хочу на 1 час стать вашим личным нутрициологом и вторым мозгом. Бесплатно Сколько раз вы сдавали анализы и слышали от врача фразу : вы здоровы, идите, и уходили ни с чем? А по факту чувствуете усталость, отеки, волосы выпадают, джинсы сидят плотнее, что со всем этим делать, непонятно. Галочку поставили, а легче не стало. Так вот, на втором дне «Перезагрузка тела» я сделаю то, чего вам не сделали в поликлинике. Лично разберу рацион питания, и анализы 1-2 участниц и помогу собрать понятный план на ближайшие 1-2 недели. И это не для галочки, а полноценный разбор, какой обычно получают т…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Фундамент или стены? Или что важнее, сесть на диету или понять свою причину? Что делать сначала: сесть на диету или разобраться, почему вес не уходит? — спрашивают девушки, которые годами худеют и набирают по кругу В целом понятно, если вес предательски стоит на месте, руки сами чешутся что-то срочно поменять: убрать углеводы или наоборот сесть на гречку, купить абонемент в зал, начать считать калории в приложении, не ужинать после 18. Лишь бы делать хоть что-то. А по факту это как лупить по всем кнопкам сразу и надеяться, что сработает. Кстати, почему новая диета в этом случае не спасае…

ПЕРЕЗАГРУЗКА ТЕЛА — 29-30 октября 18:00 МСК Бесплатный двухдневный практикум, как похудеть и вернуть энергию, разобравшись в своём теле, без голодовок, жёстких диет и вечного «начну с понедельника». Если узнали себя, вам сюда: — худеете, скидываете , а после вес возвращается ещё больше, и так по кругу который год; — сдали анализы, врач говорит «всё в норме», а у вас волосы лезут, сил нет, кожа сухая и вес стоит; — перепробовали всё: диеты, марафоны, подсчёты калорий, а результата нет, и кажется, что дело в вас; — хотите есть вкусно и не ломать голову, стоя у плиты 2 часа после работы, не…

Выбрался из гор и сразу вписался в авантюру👆🏻 Готовлю для вас событие, которого никогда не было на канале Ставьте 🔥- если интересно

Пост без текста

#нутрициологитожелюди и иногда отдыхают🤓 Аномальная жара в Самаре✔️ Посетили с женой село Ширяево 👉🏻 входит в топ 10 самых красивых сел России 👉🏻 стоит на берегу Волги у жигулевских гор 👉🏻 Репин писал здесь этюды для «Бурлаков на Волге» 👉🏻 входит на национальный парк «Самарская Лука» По козьей тропе взбирался на Монастырскую гору, 300м подъем, спускался почти на «одном месте»🤣 Как думаете, с чем бутерброд жена сделала мне? А с чем себе?😂 Бывали тут? Как у вас дела с погодой?

Как повысить иммунитет и перестать болеть каждый месяц? Насущная тема, вы только входите в режим, начинаете более менее чисто питаться, добавляете тренировки и бац… заболели Знакомо? Записал подробный подкаст про иммунку и что делать, когда уже заболели👆🏻 🎙️Что внутри: - Слабый иммунитет с детства правда или полная дичь? - Ваш кишечник может как сыграть вам на руку, так и подложить свинью - 3 кита, на которых стоит иммунитет - Этот нутриент убивает вашу микрофлору и кормит «плохих» ребят - что делать конкретно в моменте, если уже заболели, 6 простых действий П.С СДВГ x2 Информ…