Тело, которому комфортно
история за 1 деньобновляется раз в неделю«Официальный дневник одной стройнеющей особы. Цель: минус 15 кг за 3 месяца. Средства: куриная грудка, капуста, утренняя планка и маты в сторону холодильника. Я буду: — взвешиваться и рыдать — хвастаться вкусным ужином на 300 ккал — учиться любить себя даже в дни зажоров Всё честно, без фотошопа и фильтров. Похудеем вместе? Мне страшно начинать одной 🫣»
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 10:12 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 10:20 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 10:12 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Привет. Дорогой дневник, мне не передать ту боль… Примерно с этих слов началось бы моё утро, если бы моё тело умело писать жалобы. И, честно говоря, оно было бы право. Конечно же, никакой план на день не сработал. Знаете, почему? Правильно! Потому что всем нам хочется выполнить пятилетку за три дня. Желательно лёжа на диване и с круассаном в руке. Но жизнь — не сказка, а метаболизм — не спринтер. А уж с вопросом стройности — тем более. Сейчас расскажу, почему. Наш мозг исторически заточен на две грандиозные задачи: — выживание; — размножение. Всё остальное — тлен и суета. То есть пока ве…
Открыть в MAX- Просмотры
- 178
- ER
- 5,6%
- Реакции
- 10
План на сегодня: 15000 шагов Питание 1400 калорий Спорт зал 1 день челленджа упражнений плоский живот за 20 минут в день. Вечером расскажу что получилось) Плюс сегодня в планах записать аудио "можно ли похудеть к лету". И стоит ли это делать. #планынадень
Открыть в MAX- Просмотры
- 263
- ER
- 6,8%
- Реакции
- 18
Итак. Отчёт сегодня. 14393 шага✅ Питание не измеряла❌ Тренировок не было. Ну что ж ... Завтра начинаю челлендж каждый день тренировка на живот. Так как это самая проблемная зона, на самом деле. Очень демотивирует. Есть ощущение, что ничего с ним уже не сделать и хочется забить. Но... Я держусь до 1 ноября 😅 #отчетзадень
Открыть в MAX- Просмотры
- 266
- ER
- 8,6%
- Реакции
- 23
Показано 3
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.