ЦЕЛЕБНА

БОЛИТ ШЕЯ? ЭТО НЕ ВСЕГДА СИДЯЧАЯ РАБОТА Часто люди думают, что шея болит, потому что много сижу за компьютером. И в этом есть правда. Сидячая работа влияет. Но когда человек уходит с работы, меняет кресло, покупает подушку — а шея всё равно болит — значит, дело не только в этом. Во что верит большинство Большинство думает: болит шея — значит, проблема в шее. Сидячая работа. Компьютер. Плохая осанка. Надо размять, купить воротник, сменить кресло. Что знают эксперты Шея — это мост между головой и телом. И её состояние зависит от всего, что ниже. Если грудной отдел зажат — шея компе…

ТЕЛО — НЕ ТЕМНИЦА. ТЕЛО — СОУЧАСТНИК Западная мысль веками билась в одной ловушке. Дух против плоти. Душа — высокое. Тело — низкое. Спасать надо душу. Тело — усмирять. Держать в узде. Или, в крайнем варианте, презирать. Эта ловушка не христианская. Она античная. Платон производил слово «тело» — soma — от sema, «могильная плита». Тело как гроб, в котором погребена душа . И многие до сих пор думают, что христианство это подтверждает. Что «плоть немощна» означает «плоть презренна». Что «умерщвляйте земные члены ваши» означает «ненавидьте тело». Но это не так. Григорий Палама, архиепи…

ПРОСЫПАЕТЕСЬ В 3 ЧАСА НОЧИ? ДЕЛО НЕ В КОРТИЗОЛЕ. Некоторые нередко просыпаются ровно в 3 ночи? Как по будильнику. И обычно человек уже знает ответ. Он читал. «Кортизол». «Стресс». «Гормон стресса подскакивает». И он пытается успокоиться. Медитировать. Пить магний. Ложиться раньше. А пробуждение остаётся. Потому что дело не в кортизоле. Что не так с «кортизолом» В норме кортизол резко не возрастает в 3 часа. Он плавно поднимается между 2 и 4 утра. Это градиент. Тело готовится к пробуждению. Медленно. Постепенно. Если вы просыпаетесь резко, с сердцебиением, с мыслями — это не потому, ч…

ЭПИДУРАЛЬНАЯ АНЕСТЕЗИЯ. ЧТО ОСТАЕТСЯ ПОСЛЕ Есть тема, которую в разговорах о родах обходят стороной. Эпидуральная анестезия. О ней говорят как о «спасении». Как о возможности пережить роды без боли. И это правда — она работает. Но у неё есть последствия. И о них редко говорят после. Я не буду пугать. Не буду говорить «никогда не делайте». Я хочу, чтобы вы знали, что происходит с телом, и могли выбирать осознанно. Что такое эпидураль Эпидуральная анестезия — это введение анестетика в эпидуральное пространство. Это область внутри позвоночного канала, но снаружи твёрдой мозговой оболочк…

ТЫ НЕ ЛИЧНОСТЬ. И НЕ ИНДИВИД. ТЫ — ИПОСТАСЬ. Мы привыкли к словам «индивид» и «личность». Думаем, что это одно и то же. Или что «личность» — это «развитый индивид». Но это разные вещи. И разница между ними — огромна. Индивид — это «часть». От латинского individuum — «неделимое». Но в русской философии это слово обрело другой смысл. Лосский писал: «В падшем мире люди стремятся существовать, взаимно исключая друг друга... то, что мы обычно называем человеческой личностью, является не подлинной личностью, а индивидуумом, то есть частью общей природы». Индивид — это дробление. Самоутвержде…

БЛОКАДА ИЛИ НЕТ? Этот вопрос периодически звучит. И я отвечаю прямо. Я против блокад. Не потому что «врачи плохие». А потому что я вижу, что происходит с телом после. Но я не против помощи. И я не предлагаю «терпеть». Я предлагаю другой путь. Что происходит при грыже Тело — сложная система. И боль при грыже — это не одна причина. Это несколько сразу. Первое — давление на корешок. Прорвавшаяся из диска субстанция давит на нерв. Это острая боль. Простреливающая. Второе — чужеродный белок. Внутреннее содержимое диска выходит наружу. Иммунитет реагирует. Направляет макрофаги. Это воспален…

РЕБЕНОК РАСТЕТ — И ЭТО МЕНЯЕТ НАТЯЖЕНИЕ Второй триместр часто называют «золотым». Токсикоз отступил. Живот ещё небольшой. Энергия вернулась. Женщина чувствует: «Наконец-то я могу дышать». И именно в этот период тело начинает меняться так, как никто не замечает. Не потому что больно. Не потому что «что-то не так». А потому что плод растёт. И с ним — растёт натяжение. По всему телу. Тихо. Постепенно. Во что верит большинство Большинство думает: если не болит — значит, всё в порядке. Тело справляется. Можно расслабиться. И в этом есть правда. Но только часть. Что происходит на сам…

ТЯЖЕЛОЕ ОДЕЯЛО ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ Есть люди, которым «просто массаж» не помогает. Им делают лёгкие поглаживания. Расслабляющую музыку. Ароматические свечи. А они лежат и чувствуют: не то. Тело не отпускает. Мысли не уходят. Напряжение остаётся где-то глубоко, и до него не достают. Почему так? Потому что тревожной нервной системе не нужно расслабление. Ей нужно давление. Во что верит большинство Большинство думает: массаж — это про «приятно». Про мягкие движения. Про «отпустить». И это работает — для одних. Но не для всех. Для человека, который живёт в хроническом напряжении, л…

ТВОЁ ИМЯ НАПИСАНО НА НЕБЕСАХ. ЭТО НЕ МЕТАФОРА Есть фраза, которую мы слышали, но не слышали. «Радуйтесь тому, что имена ваши написаны на небесах». Это не «утешение». Не «красивая фраза». Это утверждение о природе человека. Сергей Булгаков, русский философ и богослов, писал: «Имена человеческие вечны». Не «прозвища». Не «клички». Не то, чем нас называют другие. Имя. Им Я. Каков им, я? Имя — это идеальная плоть человека. Булгаков говорил: «Человек — это воплощённое слово, осуществлённое имя». То есть: ты не «носишь» имя. Ты есть имя. Оно не снаружи. Оно — то, из чего ты сделан. То, что…

Он зависит от того, что с телом. От того, сколько лет проблема копилась. От того, как тело отвечает. От того, как человек сам участвует — дома, в движении, в дыхании, в осознанности. И — от доверия. Потому что если мы работаем вместе, я вижу динамику. И я скажу, когда нужно продолжать. А когда — можно отпустить. Но «один сеанс — и всё» — это не про тело. Это про рекламу. Мой вопрос к вам Сколько сеансов вы ожидали, когда впервые пришли к специалисту по телу? И совпало ли это с реальностью? Напишите. Мне интересно.