Сознательное и бессознательное

Есть странная вещь в творчестве. Сначала кажется, что красиво это когда ярко. Солнце, цветы, насыщенные цвета. А потом пробуешь что-то другое. Более глубокое. Более тёмное. И понимаешь: вот оно. Картины по номерам это вообще удивительное занятие. Вроде бы просто закрашиваешь клеточки. Но постепенно начинаешь чувствовать цвет. Видеть, как тёмные оттенки создают объём. Как глубина появляется там, где сначала была просто краска. Яркие картины радуют глаз. Но тёмные заставляют остановиться. В них есть что-то, что хочется рассматривать. Что-то, что не отпускает сразу. Может быть, потому что в них…

Мы много говорим о том, как важно уметь отказывать. Но есть и другая сторона. Многие не умеют говорить «да». Себе, людям, жизни. Сказать «да» новому знакомству, даже если страшно. Сказать «да» отдыху, даже если есть дела. Сказать «да» мечте, даже если она кажется несерьёзной. Сказать «да» тому, что хочется, а не тому, что правильно. За этим стоит не лень и не слабость. За этим стоит привычка. Мы привыкли, что сначала надо заслужить. Что радость потом. Что желания подождут. Что «да» это для других, а для себя всегда «потом» или «не сейчас». Это называется ограничивающими убеждениями. Мы прос…

Насилие и бессилие. Насилие почти всегда идёт рука об руку с бессилием. Не только у того, кто его переживает. Но и у того, кто его совершает. Хотя это редко замечают. Когда человек сталкивается с насилием, первое, что накрывает, это беспомощность. Мир сужается до одной точки. Хочется исчезнуть. Хочется, чтобы это прекратилось. Но часто нет сил даже на крик. Тело замирает. Голос пропадает. И потом, спустя время, приходит стыд. За то, что не дали отпор. За то, что молчали. За то, что не ушли. Хотя на самом деле это была не слабость. Это была реакция. Так психика пытается выжить. Бессилие это…

Горе не лечат. Горе слушают. Чтобы оно могло рассказать о себе. Мы часто думаем, что с болью что-то делают. Заглушают, вытесняют, переживают, отпускают. Мы говорим близким: «Держись», «Всё пройдёт», «Время лечит». Нам хочется, чтобы человек поскорее вернулся в норму. Потому что смотреть на его боль тяжело. Потому что мы не знаем, как быть рядом. Но есть другой путь. Дать горю говорить. Слушать его. Не перебивать. Не поправлять. Не утешать. Просто быть тем, кто слышит. Горе приходит не просто так. Оно несёт в себе историю. О потерях. О любви. О том, что было важно. О том, что болит до сих по…

Психология окружена мифами. Одни пришли из фильмов, другие из соцсетей, третьи мы просто придумали сами. И эти мифы мешают людям обращаться за помощью и понимать себя. Давайте разберём самые живучие. Миф 1. Психолог читает мысли Нет. Психолог не видит вас насквозь и не знает, о чём вы думаете. Он задаёт вопросы, слушает, анализирует. Но не читает ваши мысли, как герой сериала. Если бы это было так, консультации длились бы пять минут. Миф 2. К психологу идут только больные Это самый вредный миф. Психолог работает не с болезнями, а с людьми. С их состояниями, отношениями, выборами, страхами.…

Мы привыкли справляться сами. С детства нам говорят: будь сильным, не жалуйся, не показывай слабость. И мы научились. Настолько хорошо, что теперь даже в самый трудный момент язык не поворачивается сказать: «Мне нужна поддержка». Кажется, что попросить, значит признать свою несостоятельность. Что другие подумают: «Ага, не справился». Или что откажут, и станет ещё больнее. Или что теперь мы будем кому-то должны. За этим стоит страх показаться уязвимым, а уязвимость в нашем обществе до сих пор путают со слабостью. Хотя на самом деле это две разные вещи. Слабость, это когда вы не знаете своих г…

Помните, как вы умели гореть? Было же такое. Когда просыпаешься и первым делом не проверяешь телефон, а думаешь о том, чем займёшься сегодня. Когда не нужно себя уговаривать, потому что само тянет. Когда время исчезает, и вы не замечаете, как пролетают часы. Что это было? Рисование, от которого пахло красками и свободой. Танцы, когда музыка проходила сквозь тело, а не просто звучала в наушниках. Фотография, где ловишь свет и моменты, которые никто больше не видит. Или гитара, струны которой помнят тепло ваших пальцев. Или походы, когда ветер и усталость казались счастьем. А может, вы пекли п…

Изменилось закреплённое сообщение чата

Ссылка на личные сообщения запись на консультации https://max.ru/u/f9LHodD0cOLvIbqszSA6HMKMKjfqAx-yBTmpysHbFjUT4ORsoUMyrq55MyA

Осень без грусти. Мы привыкли думать, что осень это время тоски, дождей и подготовки к холодам. Но если присмотреться, именно осень дарит самые яркие и насыщенные краски. Жёлтый, оранжевый, красный: листья горят так, будто природа в последний раз вспыхивает перед зимним сном. Есть в этом что-то смелое и красивое. Осень не боится быть разной: то солнечной, то хмурой, то ветреной, то тихой. Может быть, и наши внутренние состояния могут быть такими же многослойными и живыми? Мы не обязаны быть всегда «в порядке» или всегда радостными. Можно быть как осенний лист: менять цвета, не теряя красоты.…