Татьяна Иноземцева | психолог

"Я не смогу в этот день". Казалось бы, обычная фраза. Но иногда после неё начинается целая объяснительная записка. Почему не смогу. Какие у меня дела. Почему не могу перенести. Почему это действительно важно. А потом вдруг: "Хотя ладно, давай, я что-нибудь придумаю". И вот ты уже согласилась. Не всегда нужно объяснять каждую причину отказа. Иногда достаточно спокойно сообщить о своём решении. Конечно, одна фраза не убирает страх чужого недовольства. Но можно начать замечать, когда объяснение превращается в попытку оправдаться. А вам как такая короткая формулировка?

День рождения, на который опоздал сам именинник. 😁 Родственники приехали из разных городов, кафе заказали, а самолёт виновника торжества дважды задержали. Но праздник всё-таки состоялся! А главное - мы собрались вместе. ❤️ Сохраню здесь наше большое семейное фото.

А с такой проблемой вообще можно к психологу? Иногда женщина долго не решается обратиться за помощью, потому что считает свои переживания какой-то ерундой. "Ну подумаешь, не могу отказать маме". "Ну подумаешь, весь вечер переживаю из-за замечания коллеги". "Другие с таким справляются, а я что, сама не могу?" Но ведь дело не только в том, насколько серьёзной ситуация кажется со стороны. Важно и то, как она влияет на вашу жизнь. Если вы постоянно возвращаетесь к одним и тем же переживаниям, тратите на них много сил, не можете спокойно принимать решения – с этим можно работать. И не нужно…

СКАЗАЛА «НЕТ». А ТЕПЕРЬ ПЕРЕЖИВАЮ, ЧТО ОБИДЕЛА. Бывает такое? Вас о чём-то попросили. Вы отказали. Вроде всё. Человек услышал ваш ответ, разговор закончился. Но только не в вашей голове. "А вдруг он обиделся?" "Может, надо было согласиться?" "Теперь подумает, что я эгоистка". И вот вы уже готовы написать ещё одно сообщение, объяснить, почему отказали, а лучше вообще передумать и согласиться. Хотя изначально прекрасно понимали, что не хотите или не можете. Почему так происходит? Потому что для некоторых женщин чужое недовольство ощущается почти как сигнал опасности. Как будто нужно сро…

Ну что, давайте знакомиться! ❤️ Меня зовут Татьяна Иноземцева. Я психолог, работаю с женщинами онлайн и очно в Ессентуках. И здесь мы будем говорить о том, что многим из нас очень знакомо. Когда хочется отказать, но вместо "нет" почему-то вылетает "ладно, хорошо". Когда собираешься сделать что-то для себя, но сначала думаешь, а что скажут другие. Когда прекрасно понимаешь, что пора действовать, но почему-то опять откладываешь. Или когда вроде бы всё хорошо, но один чей-то комментарий - и ты уже полдня сомневаешься в себе. Знакомо? Я не собираюсь учить вас всегда быть спокойными, уверенн…

Пост без текста