Школа плавания №1

РОСТИСЛАВ СУМЁДОВ | #КомандаШП Тренер, который помогает детям и взрослым улучшать технику, плавать быстрее и сохранять желание продолжать занятия. ❗️НЕМНОГО О ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ОПЫТЕ 🔘 17 лет в плавании и 8 лет тренерской работы. 🔘 Мастер спорта по плаванию. 🔘 Призёр Кубка России. 🔘 Победитель и призёр многих международных соревнований. 👇 С КЕМ РАБОТАЕТ РОСТИСЛАВ? С детьми от 3 лет и взрослыми. Помогает совершенствовать технику и работать над скоростью. Своей сильной стороной Ростислав считает умение давать понятную обратную связь и мотивировать учеников продолжать тренировки. Ему ва…

Нам говорили, что математика пригодится в жизни… Наконец-то ❗️ 1 + 1 = 2 3 − 2 = 1 Вы + Школа плавания №1 = идеальный мэтч 💙 Последний пример предлагаем проверить на практике. Приходите на бесплатную пробную тренировку: познакомитесь с тренером, увидите, как проходят занятия, и поймёте, есть ли между нами та самая химия. Да, школьные предметы внезапно вышли из-под контроля 📕 ССЫЛКА НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ

Только начали плавать? Не совершайте ЭТИ ошибки! 💯

СОФИЯ АЛЕЕВА | #КомандаШП Тренер, который умеет найти подход к каждому ребёнку, подготовить к соревнованиям и сделать так, чтобы на следующую тренировку хотелось возвращаться. ❗️НЕМНОГО О ПРОФЕССИОНАЛЬНОМ ОПЫТЕ 🔘 Более 14 лет в плавании, из них 4 года в тренерской деятельности. 🔘 Кандидат в мастера спорта по плаванию. 🔘 Многократная победительница и призёр соревнований Сибирского федерального округа. 🔘 Победительница и призёр чемпионатов по плаванию на открытой воде. 🔘 Получила образование в Сибирском государственном училище олимпийского резерва и Сибирском государственном университете…

🎄 Новогодние плавательные сборы в Калининграде | 18+ 4–9 января 2027 года Проведите каникулы с пользой для техники и удовольствием для себя! 🏊 Тренируемся с Егором Дегтяревым — мастером спорта, участником Олимпийских игр в Лондоне, чемпионом России и призёром первенства Европы. Что вас ждёт: • Две тренировки в воде ежедневно: работа над техникой, элементы подготовки к открытой воде и эстафеты. • Видеоразбор техники, растяжка, игровой зал и время на восстановление. • Обзорная экскурсия по Калининграду и встреча Рождества. 📍 «Автотор Спорт Плаза» Берите семью! Пока вы тренируетесь, родны…

💬 РАЗГОВОРЫ У БОРТИКА «Там все уже умеют плавать. И тут приду я…» Знакомая мысль перед первым занятием? А у родителей своя версия: «Только бы в воду зашёл. Сумку-то мы уже собрали». В «Разговорах у бортика» будем обсуждать всё, что волнует наших учеников и родителей. Сегодня предлагаем вспомнить самое начало. Чего вы боялись перед первой тренировкой — и как всё прошло на самом деле? Расскажите про себя или ребёнка. Может, неделю собирались с духом, а потом не хотелось уходить. Или привыкали постепенно — и это тоже история, которой стоит поделиться. Можно буквально в двух словах: «Бояли…

Работа, домашние дела, забота о детях, бесконечные задачи… 📋 Иногда к вечеру хочется только одного - чтобы голова наконец перестала думать обо всём сразу. И здесь бассейн может стать настоящим местом перезагрузки 💙 Осознанное плавание - это возможность на время замедлиться, сосредоточиться на дыхании, движениях и ощущениях собственного тела. Без гонки за секундами и необходимости ставить рекорды. Просто плыть, чувствовать воду и постепенно отпускать накопившееся напряжение. Почему такой подход помогает справляться со стрессом и как превратить привычную тренировку в способ восстановлени…

📌 ШПаргалка Запускаем в Telegram новую рубрику — будем делиться полезными мелочами, с которыми плавать комфортнее 💙 СЕГОДНЯ СПАСАЕМ ТЕХ, У КОГО В ОЧКАХ СВОЙ БАССЕЙН 🥽 Знаем этот приём: очки текут — затягиваем ремешок. Снова текут — ещё затягиваем. Вода всё ещё внутри, зато голова уже в тисках ☹️ Попробуйте начать с другого: 🔘 Проверьте посадку: приложите очки к лицу без ремешка и слегка прижмите. Они должны немного «присосаться», без неприятного давления. 🔘 Подберите переносицу, если она сменная или регулируется. Обе чашечки должны плотно и удобно прилегать к лицу. 🔘 Подтяните реме…

КАНИКУЛЫ НА ВОДЕ 💙 Этой осенью и зимой едем на детские сборы по плаванию в Подмосковье — во время школьных каникул. ⏪Неделя после которой ребёнок возвращается домой и ему есть что рассказать: что получилось в бассейне, с кем подружился и что впервые сделал сам ⏩ Для ребёнка такая поездка — это сразу несколько возможностей. 🔵 Почувствовать свой прогресс. На сборах больше времени для последовательной работы: разобраться со сложным движением, попробовать ещё раз, закрепить то, что получилось. Тренеры рядом, чтобы объяснить, поддержать и помочь двигаться в своём темпе. 🔵 Найти свою компанию.…

🏊‍♂️ ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ: КАК ОНО ПОМОГАЕТ ОСАНКЕ? Много времени проводите за компьютером, замечаете сутулость или напряжение в спине? Возможно, вам стоит чаще плавать на спине. Почему этот стиль полезен для осанки? 🔹 Укрепляет мышцы спины. Во время плавания активно работают мышцы, которые помогают поддерживать правильное положение корпуса. 🔹 Помогает раскрыть плечи. Движения рук способствуют подвижности плечевого пояса и помогают бороться с привычкой сутулиться. 🔹 Снижает нагрузку на позвоночник. Вода поддерживает тело, позволяя тренировать мышцы без сильной ударной нагрузки. 🔹 Форми…