Стройные рецепты 🥗

Рыбка под шапочкой из пассированного лука с морковью и творожным сыром ❤️

Пост без текста

Калории закончились, а есть хочется 🥲 Что делать? ✅ В приложении уже красуется: «Дневная норма калорий достигнута». А вы сидите и понимаете, что хочется есть. Не «чего-нибудь вкусненького к чаю», а нормальной человеческой еды. 😄 🙋‍♀️ И что теперь делать? Выпить три стакана воды? 💧 Лечь спать в 20:30, чтобы случайно не съесть бутерброд? 🥪 Нет. Если вы действительно голодны — поешьте. Дневная калорийность — это не магическая цифра, после которой каждая лишняя калория автоматически превращается в жир. Если ваша цель, например, 1500 ккал в день, то за неделю это 10 500 ккал. И если в п…

СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА! Твой путь к лёгкости начинается здесь и сейчас! 🚨 Устала от жестких рамок, вечного страха перед едой и срывов? Забудь об этом! Уже завтра открывает свои двери наш ЧАТ СТРОЙНОСТИ! Впереди 3 недели заботы о себе, осознанного питания и уверенных шагов к своему идеальному, лёгкому телу. Мы ломаем стереотипы о похудении: ❌ БЕЗ нудного подсчёта калорий ❌ БЕЗ жестких ограничений по продуктам ❌ БЕЗ голодовок и изнуряющих диет Мы за здоровый подход, любовь к себе и вкусную еду! Что будет внутри? Всё только для тебя: ⦁ 🔥 Мягкий, но эффективный контроль ⦁ 🚀 Мощнейшая мотиваци…

❗️❗️❗️❗️ДО СТАРТА ОСТАЛИСЬ ВСЕГО ВЫХОДНЫЕ❗️❗️❗️❗️ А до Нового года пару потоков и ты можешь успеть, надеть самое красивое платье 👗 🔥БЕЗ ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ 🔥БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ПРОДУКТАМ ➡️СТАРТ 19 ОКТЯБРЯ! Не упусти свой шанс, ставь + я отправлю тебе подробности

🌸 Начинать вместе — всегда легче! 🌸 Сколько раз ты обещала себе начать худеть с понедельника? А сколько раз срывалась, потому что не хватало поддержки, понимания и четкого плана? Я знаю, как это бывает. Именно поэтому наш Чат Стройности — это не просто марафон. Это женский круг, где мы поддерживаем друг друга на пути к лучшей версии себя. ✨ 🚀 Уже в этот понедельник мы запускаем ВТОРОЙ ПОТОК нового сезона нашего чата! Почему тебе стоит пойти с нами? Вам не придется ломать голову над тем, что приготовить, какую диету выбрать и где взять мотивацию. Я все уже продумала за вас! В нашем чате…

💥ХВАТИТ ОТКЛАДЫВАТЬ СЕБЯ НА ПОТОМ! ПРОСТО ПОСМОТРИ НА ЭТО… 👇 Смотришь в зеркало и думаешь, что крутые трансформации — это генетика, магия или доступно только звездам? А теперь посмотри на эти фото! 📸 Это не фотошоп и не удачный ракурс. Это РЕАЛЬНЫЕ результаты девочек, которые однажды просто устали сомневаться и сказали себе: «Я готова измениться!». Они такие же, как ты. С работой, детьми, бесконечными бытовыми делами и страхом «а вдруг у меня не получится?». Но они рискнули — и посмотри, какие шикарные формы они получили! Ушла отечность, подтянулась кожа, загорелись глаза, а уверенность…

3 недели работы над собой и... первые потрясающие результаты уже на руках! 🔥 Прямо сейчас мы подводим итоги нашего трехнедельного марафона. Энергия в чате просто зашкаливает, а те изменения, которыми делятся участники, вдохновляют до мурашек! Мы уже видим первые классные результаты, и это только начало. Смотришь на их успехи и думаешь: «Я тоже так хочу»? У тебя есть шанс! 🚀 19 октября стартует новый поток. И самое главное — мы будем идти к цели в кайф, без стресса и срывов. Что тебя ждет: ⦁ ❌ Никакого подсчета калорий. Забудь про калькулятор для еды и скучные цифры. ⦁ ❌ Без ограничений п…

За что я люблю большие кабачки, за то что можно сделать из них прекрасные заготовки на зиму с фаршем или приготовить классный ужин. Отлично видно, какими румяными и аппетитными получаются такие фаршированные «бочонки», которые идеально подходят для сытного семейного застолья. Ингредиенты: ⦁ Большой кабачок (желтый или зеленый) — 1 шт. ⦁ куриный фарш — 400-500 г ⦁ Лук репчатый — 1-2 шт. ⦁ Помидоры — 2-3 шт. ⦁ Сыр (хорошо плавящийся) — 150 г ⦁ Соль, черный молотый перец и любимые специи — по вкусу Пошаговый рецепт: 1. Подготовка кабачков. Очистите кабачок от грубой кожуры и нарежьте его толст…

Друзья, ура! 🎉 Скоро стартует новый поток нашего Чата Стройности! ➡️Если вы не успели присоединиться к предыдущей группе или давно откладывали работу над собой — сейчас самое идеальное время, чтобы начать. 🎄 До Нового года осталось уже меньше трех месяцев. Кажется, что праздник еще не скоро, но время пролетит незаметно! И этих месяцев абсолютно достаточно, чтобы без жестких диет скинуть 10, 15 и даже 20 лишних килограммов. Просто представьте, как здорово будет встретить главную ночь года в платье своей мечты — невероятно легкой, счастливой, бодрой и уверенной в себе! ✨ ❗️Старт нового пот…