Студия йоги РАДА

Пост без текста

В среду было первое занятие потока Йогатерапия 2.0 Вот что говорит эб этом Наталья, ведущая этого потока "Вчера на занятии я увидела то, что вижу почти каждый раз. Женщина садится на коврик, начинает двигаться — и вдруг замирает. С удивлением. Потому что впервые за долгое время чувствует своё тело. Не в зеркале, не в примерочной, не на весах. А изнутри. Знакомо? Вы за своим телом ухаживаете. 💧 Моете, крем наносите, массаж, иногда спа. 💧 Кормите — то полезным, то как получится. 💧 Даёте поспать — когда удаётся. Но если честно: в основном вы тело используете. Его силу, выносливость, с…

Пост без текста

Как вам такое

Добрый воскресный вечер! Как проходят ваши выходные? А я к вам с новостью Кто хотел попробовать Йогатерапию, но был связан работой, сезоном и прочими прелестями южной жизни? У вас есть прекрасная возможность осуществить это желание! Уже 13 октября Наталья запускает второй поток Йогатерапии Мы приглашаем вас на курс «Йогатерапия. Здоровое тело» — это 8 занятий, созданных специально для женщин. Мы не гонимся за узлами и не пытаемся сесть на шпагат. Мы собираем ваше тело заново — бережно и научно. Что мы проработаем за 8 встреч: 🧘‍♀️ Дыхание и нервная система — научимся снимать спазмы чер…

Движение — умеренное и регулярное. Лучшее время — утро или вечер. Идеальны: прогулки в парке, цигун, тайчи, лёгкая ходьба или бег трусцой Главное правило: не перегревайтесь и не потейте сильно. Пот — это жидкость тела, её потеря усиливает сухость и истощает Ци. Занимайтесь до появления лёгкого тепла Полезные микропрактики: Прогулка на солнце — днём, когда светит солнце, выходите на улицу хотя бы на 15–20 минут. Это помогает бороться с осенней хандрой и восполняет Ян Массаж живота — мягкие круговые движения по часовой стрелке перед сном помогают селезёнке и желудку, улучшают пищеварение…

秋分 (Qiūfēn) — «Осеннее равноденствие» 23 сентября – 7 октября 2026 Время пролетает бессовестно быстро, согласны? Вот уже и середина осени. Видела много видео и статей про осеннее равноденствие. Но сегодня хочу рассказать об одноименном сезоне. Он также имеет длительность 14 дней. Вот основные характеристики и рекомендации Характеристика сезона: «Цюфэнь» переводится как «осеннее равноденствие». Иероглиф «фэнь» (分) означает «раздел», «деление пополам». Это шестнадцатый из 24 сезонов и четвёртый сезон осени . Название отражает суть момента: день и ночь становятся равными по продолжительности,…

ДВИГАТЬСЯ. ДЫШАТЬ. ЧУВСТВОВАТЬ. ECSTATIC DANCE в Полнолуние 🌕 26/09 18:00-20:30 Если ты сейчас подумала: «Я вообще не умею танцевать» — прекрасно. Здесь не нужно уметь танцевать. Никакой хореографии. Никаких правильных движений. Никаких зеркал и оценок. Включается музыка — и ты позволяешь своему телу самому выбирать, как двигаться. Хочется трясти руками — тряси. Хочется прыгать — прыгай. Хочется медленно двигаться с закрытыми глазами — двигайся. Хочется просто стоять и чувствовать музыку — тоже можно. Ты не танцуешь красиво. Ты танцуешь честно. И постепенно происходит то, ради чего многие во…

Добрейшего! Кто еще не успел заскочить в нашу Чатуранговую тусу Мы начинаем уже завтра, в понедельник Кто еще не зашел - пишите

У кого тут ещё с суставами проблема? 🤣🤣🤣🤣 #немногоюмора #proсуставы