Стройнею со 140 кг, живу, работаю, пеку тортики
история за 22 дняобновляется раз в неделюТут про мой путь со 140кг в почти 44 года. Без красивых картинок, как есть. Если ты идешь, собираешься или лежишь в этом направлении, буду рада быть полезной. Решилась на уколы и не жалею.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 11:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 81,3%по последним замерам, 56 постов
- ER (реакции)
- 15,4%по 56 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 38по последним замерам, 7 постов
- 30 дн
- 46по последним замерам, 56 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 15:13 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 1,9за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 15:13 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Всем доброе пятничное 🌞 Перерыв на завтрак: Пшённая каша на молоке с сахаром, Яблоко, Творог, Кофе Сегодня день укола, веду себя АРХИ прилично 😁
Открыть в MAX- Просмотры
- 33
- ER
- 15,2%
- Реакции
- 5
- фото
Закрутилась и время 9👀 А есть хочется. Решила можно: Котлеты из постной свинины в духовке, Рис с овощами, Тыква 🎃 с творогом, и думаю Кофе ☕ Был в перекусе банан.
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- 18,4%
- Реакции
- 7
- фото
Обед: Щи с говядиной, Зеленые овощи (огурец, китайская капуста, руккола) Творог 5% Яблоко 🍏 Чай
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 21,9%
- Реакции
- 7
- видео
Доброе утро, друзья! ☕ день начат, завтрак есть: Зерновой хлеб, - углевод Яйцо куриное - белок и жир Яблоко и руккола - клетчатка Кофе - просто так💫 Всем отличного дня🍀
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- 25,0%
- Реакции
- 9
- Просмотры
- 39
- ER
- 17,9%
- Реакции
- 7
- фото
Обед: Бульон говяжий, Зерновой хлеб, Отварная говядина, Запечённая тыква 🎃, Кефир 3,2%
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- 16,3%
- Реакции
- 7
- фото
Доброе трудовое, серединно недельное💫🌞 Начинаю день. Завтрак: Пшённая каша с сахаром на молоке. Кофе Печеное яблоко, Творог👌
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- 11,6%
- Реакции
- 5
- фото
Обед был перекус Яблоко Ряженка Галеты с отрубями Ужин: Картошка запечённая Рыба Помидор Кофе Я уже засыпаю 😴 на ходу День сегодня прохладный, хорошо,, что солнечный ☀️ Надышались свежим воздухом🍂🌞 Красивая осень 🍁
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 12,2%
- Реакции
- 6
По самочувствию: Идет третья неделя в дозировке 1,7. Из личных наблюдений. Перед уколом нужно питаться максимально облегчённо, первые 2-3 дня пищеварение максимально мееедленное и во избежании брожений и бурлений лучше облегчить себе жизнь😁 Кстати в первую неделю было дурно 4-5 дней после укола, во вторую 3-4 дня и гораздо легче, в третью 2 дня бурлении. Адаптация хорошая считаю. Но! У каждого конечно все индивидуально.
Открыть в MAX- Просмотры
- 47
- ER
- 14,9%
- Реакции
- 7
- фото
Последние дни на субботу и воскресенье хочется онлайн тишины 😁 Хочется, значит можно)))) Выходные нас погода баловала и сегодня солнышко 🌞красота. 🍁 Завтрак: Омлет с молоком, Зерновой хлеб, Сливочное масло, Огурец, Кофе. Вчера на праздник папы, ела торт))) и это тоже можно в разумных порциях конечно🎂 Идет пятый месяц моего пути к стройности. Так много изменений. Искренне верю, что по завершению лечения всё приобретенное и достигнутое останется со мной до 2096 года))) или больше😎😌
Открыть в MAX- Просмотры
- 49
- ER
- 16,3%
- Реакции
- 8
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.