Пространство Столяровой

Почему поддержка иногда совсем не ощущается как поддержка? Иногда рядом с вами человек, который правда хочет помочь. Вы приходите домой после тяжёлого дня и начинаете рассказывать, что произошло. А в ответ сразу получаете: «Тебе нужно вот так сделать». «Поговори с ним». «Не переживай, ничего страшного». И вместо облегчения почему-то становится ещё хуже. Не потому, что человеку на вас всё равно. Иногда он действительно пытается поддержать, просто делает это так, как сам привык понимать поддержку. А вам в этот момент, возможно, вообще не нужен совет. Вам нужно, чтобы вас выслушали. Или обняли…

После конфликта одному нужно говорить, а другому- чтобы его не трогали Мне кажется, одна из довольно недооценённых причин затяжных конфликтов в паре, это вообще не тема самой ссоры. А разная скорость, с которой люди после неё возвращаются в контакт. Одному нужно поговорить практически сразу. И я понимаю почему. Пока ситуация висит в воздухе, внутри невозможно расслабиться. Хочется прояснить: мы вообще вместе? Ты на меня всё ещё злишься? Это серьёзно? Что теперь будет? Человек идёт разговаривать не обязательно потому, что хочет давить. Иногда ему просто очень сложно оставаться в неопределё…

Злость внутри близости- что она на самом деле может нам показывать Можно очень любить человека и при этом в какой-то момент хотеть, чтобы он просто перестал с вами разговаривать. На час. А иногда и до завтра. И меня здесь гораздо меньше интересует сам факт злости, чем то, что мы начинаем делать сразу после неё. Потому что между: «я сейчас очень злая» и «я поняла всё про наши отношения» вообще-то довольно большое расстояние. Но мы его часто проходим секунд за тридцать. Он опять не сделал то, о чём договаривались. И внутри быстро достраивается: «Ему всё равно на то, что для меня важно». Н…

Как гармонично сочетать отношения, детей, работу, путешествия и собственное развитие? Чем больше у меня становится ролей, тем яснее я понимаю: гармоничная жизнь — это не та, в которой ты всё успеваешь. Это та, в которой среди всего, что для тебя важно, ты не забываешь о себе. У меня есть дети, отношения, работа, собственные проекты, интерес к телу, движению и развитию. Мне хочется путешествовать, узнавать новое, проводить время с семьёй и при этом оставаться женщиной со своими желаниями, интересами и планами. И, конечно, не каждый день всё складывается так, как хотелось бы. Иногда приходит…

Что для меня значит внутренняя устойчивость? Для меня внутренняя устойчивость — это не состояние, в котором тебя больше ничего не задевает. И не способность всегда сохранять спокойствие, принимать правильные решения и справляться со всем самостоятельно. Жизнь всё равно будет меняться. Люди — разочаровывать. Планы — рушиться. Иногда мы будем сомневаться в себе, тревожиться, злиться и не понимать, как поступить дальше. Внутренняя устойчивость начинается не там, где исчезают сложные чувства, а там, где мы перестаём терять себя, когда они появляются. Это способность замечать собственные переж…

Почему я продолжаю учиться, даже имея большой опыт За годы работы я поняла: профессиональный рост — это не количество пройденных курсов и прочитанных книг, а то, как меняются твои мышление, навыки и качество работы. Я практикующий психолог с опытом 12+ лет и продолжаю учиться, потому что считаю развитие естественной частью своей профессии. Меняются люди, появляются новые исследования, углубляется понимание психологических процессов. Чтобы качественно работать, важно не останавливаться на том, что уже знаешь. Но я не верю в обучение ради самого обучения. 1. Важно понимать, зачем тебе новы…

Не все, что вы анализируете, помогает вам расти Иногда мы так увлекаемся наблюдением за другими людьми, что незаметно теряем контакт с собственной жизнью. Разбираем чужие решения, пытаемся понять мотивы, анализируем отношения, рабочие процессы, чью-то коммуникацию. Нам кажется, что если мы во всём разберёмся, то лучше поймём и себя. Но есть разница между тем, чтобы замечать происходящее вокруг, и тем, чтобы тратить на него всё своё внимание. Личное развитие начинается там, где вы перестаёте пытаться управлять тем, на что не можете повлиять. Вы не можете изменить чужие решения, заставить ч…

Не всё, что вы анализируете, помогает вам расти. Иногда мы так увлекаемся наблюдением за другими людьми, что незаметно теряем контакт с собственной жизнью. Разбираем чужие решения, пытаемся понять мотивы, анализируем отношения, рабочие процессы, чью-то коммуникацию. Нам кажется, что если мы во всём разберёмся, то лучше поймём и себя. Но есть разница между тем, чтобы замечать происходящее вокруг, и тем, чтобы тратить на него всё своё внимание. Личное развитие начинается там, где вы перестаёте пытаться управлять тем, на что не можете повлиять. Вы не можете изменить чужие решения, заставить…

Почему мы снова возвращаемся к тому, от чего хотели избавиться? Объект зависимости может меняться, но механизм часто остаётся прежним. Сегодня всё ваше внимание занимает мужчина: вы ждёте сообщений, переживаете из-за его молчания, пытаетесь вернуть близость. Завтра похожее напряжение может уходить в еду, работу, покупки или другие способы отвлечься от собственных переживаний. На первый взгляд, это совершенно разные вещи. Но иногда за ними стоит одна потребность — как можно быстрее изменить своё внутреннее состояние. Когда нам тревожно, одиноко или эмоционально тяжело, мы ищем то, что помог…

У любого обещания есть проверяемая часть. Смотрите, насколько конкретно человек говорит, что именно изменится, появился ли первый поступок без ваших напоминаний, совпадали ли его слова и действия раньше, сохраняется ли новое поведение, когда становится неудобно. Человек может быть совершенно искренним в момент разговора, но искренность в моменте еще не означает способности выполнить сказанное. Самообман начинается там, где мы начинаем надеяться на то, что если он что-то сказал, то точно выполнит.  Поэтому после очередного обещания полезно подумать, что изменилось после этой же фразы в прош…