Железный дневник
история за 1 деньобновляется раз в неделюПривет,меня зовут Александр, это мой личный блог, в котором я показываю свою жизнь в спорте. Здесь я делюсь опытом, строю планы и показываю результат.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 00:11 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 00:11 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 00:11 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Размещений не найдено
Это не означает, что рекламы не было.
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- ссылка
Как и обещал - сегодня пост про музыку для зала 🤙 Честно, конкретного плейлиста у меня нет, но я постарался и подобрал вам несколько бодрых треков, под которые хочется сорвать планету с орбиты⚡️ https://t.me/sport1wrath - здесь собран весь плейлист
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 1
Привет. Я Саша, это мой «Железный дневник». Этот блог — просто мой отчет. Я хожу в зал, занимаюсь ОФП, качаю руки и поднимаю железо. Завел канал ради дисциплины, чтобы фиксировать результаты и видеть свой прогресс. Буду делиться опытом,рассказывать полезное и расти вместе с вами🦾 Мой старт: Вес: 71кг Цель на месяц: жим лёжа - 130кг Буду каждый день выкладывать честные результаты: рабочие веса, самочувствие и видео подходов. Завтра скину треки, под которые тренируюсь, а в среду покажу первую тренировку недели.Кому интересна тема — подписывайтесь. Пишите в комментарии, сколько сами сейчас жм…
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 3
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.