Клуб Арт-терапии "Созвучие"- встречи со смыслом

Тайные жители усадьбы Ершово: кого можно найти на деревьях? 🌳✨ Я живу недалеко от усадьбы Ершово (это родовое имение графов Олсуфьевых под Звенигородом). Место с богатой историей и красивой природой. Но сегодня я хочу поговорить не об истории, а вот об этой красоте. На территории усадьбы периодически появляются рисунки неизвестного автора. И не где-нибудь, а прямо на деревьях! Там, где кора снята или повреждена, на обнажённой древесине. И выглядят они удивительно. Как будто дерево само решило что-то рассказать. Или кто-то ему помог 😊. Смотрите, какую красоту мы нашли! Делюсь с вами фотог…

Конец рабочей недели. И если ваша голова сейчас похожа на переполненный почтовый ящик, куда накидали всё: письма, счета, рекламу пиццерии, напоминание про родительское собрание и ещё сто вкладок, этот пост для вас. Я вас понимаю. У меня тоже так бывает. Особенно к вечеру пятницы, когда вроде можно выдохнуть, а мозг всё ещё жужжит. Мысли крутятся, тревога не уходит, и хочется, чтобы кто-то нажал кнопку «выключить». Обычно нам предлагают: «Подышите маткой», «Представьте лес», «Визуализируйте белый свет». И вроде всё правильно. Но когда ты в перегрузе, даже «расслабиться» становится ещё одной з…

Конец рабочей недели. И если ваша голова сейчас похожа на переполненный почтовый ящик, куда накидали всё: письма, счета, рекламу пиццерии, напоминание про родительское собрание и ещё сто вкладок, этот пост для вас. Я вас понимаю. У меня тоже так бывает. Особенно к вечеру пятницы, когда вроде можно выдохнуть, а мозг всё ещё жужжит. Мысли крутятся, тревога не уходит, и хочется, чтобы кто-то нажал кнопку «выключить». Обычно нам предлагают: «Подышите маткой», «Представьте лес», «Визуализируйте белый свет». И вроде всё правильно. Но когда ты в перегрузе, даже «расслабиться» становится ещё одной з…

Пятница. Голова забита, как почтовый ящик. И вот что с этим делать 🧠💤 Конец рабочей недели. И если ваша голова сейчас похожа на переполненный почтовый ящик, куда накидали всё: письма, счета, рекламу пиццерии, напоминание про родительское собрание и ещё сто вкладок, этот пост для вас. Я вас понимаю. У меня тоже так бывает. Особенно к вечеру пятницы, когда вроде можно выдохнуть, а мозг всё ещё жужжит. Мысли крутятся, тревога не уходит, и хочется, чтобы кто-то нажал кнопку «выключить». Обычно нам предлагают: «Подышите маткой», «Представьте лес», «Визуализируйте белый свет». И вроде всё прави…

Хочу поговорить с вами об одном явлении, которое замечаю постоянно. Человек пишет: «Юлия, хочу на консультацию. Наконец-то решился». Мы договариваемся. А за день до встречи приходит сообщение: «Извините, обстоятельства. Давайте перенесём». Обстоятельства всегда уважительные. Заболел ребёнок. Аврал на работе. Приехали родственники. И они реальные. Я не сомневаюсь. Но это не про обстоятельства. Это про мозг. Обычно я даю анкеты и тесты под запрос. Высылаю интерпретацию. Человек загорается: «Да, это про меня! Хочу прийти!» Мотивация есть. Но дальше начинаются игры разума. Мозг видит: человек…

Недавно я наткнулась на исследование, которое меня, честно говоря, впечатлило. И мне так захотелось поделиться с вами. Скажите, бывало у вас такое: вспоминаете событие, и оно сегодня светлое, а завтра колючее? Или то, что раньше ранило, вдруг перестаёт задевать. Я долго думала, что это просто настроение. А оказалось, всё глубже. Учёные из Йеля увидели: когда мы вспоминаем, мозг не открывает архив. Он заново конструирует событие здесь и сейчас. Каждый раз. Из старых фрагментов, под текущие эмоции. То есть прошлое существует, пока мы его воображаем. И вот что меня поразило. Если это так, знач…

Вчера мы говорили о книге Беверли Бэтчел и о том, как часто мы не слышим собственных желаний. Откликов было много. Тема важная. Поэтому продолжаю. Знакомо вам это? Вроде всё есть. Работа, семья, дом. Но внутри тихий вопрос: «А это точно моё? Или я просто плыву по течению?» Или жёстче: «Я вообще не знаю, чего хочу. Как будто желания закончились». Это не лень. Это когда желания так долго подавлялись, что мы разучились их слышать. Я знаю это состояние не понаслышке. И знаю, что из него можно выйти. Проверено на себе. Путь есть. И он не про усилие. Он про внимание к себе. Марк Твен говорил: «В…

https://bilet.mos.ru/muzeynaya-nedelya/?ysclid=mv5524zabp476828705 Друзья, в Москве началась музейная неделя. Вход БЕСПЛАТНЫЙ

Сегодня хочу поделиться с вами одной книгой, которая меня зацепила. Беверли Бэтчел, «Чего ты по-настоящему хочешь?» Знаете, почему я её купила? Потому что поймала себя на странной вещи. Я могла чётко ответить, чего хотят мои дети, муж, родители, клиенты. А когда спрашивала себя: «А чего хочу я?» Внутри была какая-то пауза. Как будто кто-то нажал на кнопку «стоп». И я подумала: а ведь это не только моя история. Это про многих из нас. Мы так привыкли жить в режиме «надо», «должна», «так правильно», что уже не слышим собственных желаний. Или слышим, но не верим им. «Ну что за глупости, это нес…

Как мы съездили в Сергиев Посад: история про лавру, игрушки и лисичку 🦊 Хочу рассказать вам о нашем вчерашнем путешествии. Собрались мы семьёй и поехали в Сергиев Посад. И знаете, что оказалось? Что 10 октября, оказывается, была родительская Покровская суббота. Я в делах немного запуталась с датами и очень обрадовалась, когда поняла, в какое благодатное место и в какой день мы приехали. В лавру я приезжаю несметное количество раз. И буду приезжать снова. Здесь такая благодать, такое благолепие, что словами не передать. Целый час мы отстояли в очереди к мощам. Погуляли по территории. Попили…