Сомнолог, детский невролог, консультант по сну Нестеров

📢Буду выступать с лекцией про детский сон. Детский сомнолог, невролог Нестеров Андрей Викторович Приглашаю вас на СУПЕР ПОЛЕЗНОЕ МЕРОПРИЯТИЕ для беременных и мам с детьми! ‍ Город: Воронеж Дата: 22 ноября 2026 Место проведения: Сабуров Холл, ул. Пролетарская 87 В Здесь будет всё, что действительно пригодится будущим и уже состоявшимся мамам: только практичные знания, общение с экспертами и полезные подарки! Вас ждут: Топовые врачи города Поговорите с ними лично и задайте все вопросы, которые вас волнуют. Практические мастер-классы Специалисты покажут на практике: • как правильно приклады…

Как наладить сон ребёнка в 1,5–3 года — советы детского сомнолога Ответы на вопросы: ❓Как спят дети в 1,5–3 года? ❓Как вычислить причину плохого сна? ❓Когда дети «перерастают» короткие дневные сны? ❓При каком условии можно переводить ребёнка спать в отдельную комнату? ❓Невозможно уложить! Неужели опять? ❓Боится засыпать один: что делать? ❓Что делать, если ребёнок отказывается от дневного сна? ❓Как отучить ребёнка от соски? ❓Когда переводить ребёнка в большую кровать? ❓Почему ребёнок иногда просыпается среди ночи со слезами? ❓Как подготовиться к детскому саду? Читаем и спим лучше: https://reh…

Гигиена сна для детей с 4 мес до 1.5 лет Ответы на вопросы: ❓Как спят малыши после регресса 4 месяцев? Рекомендации для улучшения сна ❓Что делать, если ребёнок переворачивается во сне и просыпается? ❓Почему малыша невозможно переложить с рук в кроватку? ❓Ребёнок выпутывается из пелёнки и будит себя: что делать? ❓Почему укладывание на ночной сон растягивается на 1,5–2 часа? ❓Ребёнок просыпается в 5 утра: почему так происходит и что делать? ❓Ребёнок просыпается по 5–15 раз за ночь: то покачать, то покормить. Почему? ❓С 4 утра висим на груди — это вообще нормально? ❓Ребёнок просыпается, садится,…

Для родителей грудничков до 4 мес подготовил большую статью: 🔸памятка для родителей для создания комфортного и безопасного сна 🔸Что поможет хорошо спать в 0–4 месяца? Ответы на вопросы: ❓Когда укладывать малыша ❓«Окно в сон» ❓Как понять, что ребёнок хочет спать? ❓Почему же иногда уложить ребёнка так трудно? ❓Как отличить усталость от переутомления? ❓Что такое ритуал? ❓Пеленание: работает или уже нет? ❓Белый шум: помощник в укладывании или скрытая угроза? ❓Сонное кормление: как продлить ночной сон с младенцем? ❓Дневной сон по 20–40 минут: как помочь малышу поспать дольше? ❓Малыш вздрагивае…

. Именно поэтому работа с ассоциациями на засыпание — основа коррекции детского сна. Обучая малыша засыпать самостоятельно, вы даёте ему навык, который останется с ним на долгие годы.

отку психоэмоциональной информации) за счёт глубокого сна. Организм не восстанавливается физически — отсюда усталость и раздражительность с утра. Поэтому важно соблюдать баланс физической и эмоциональной нагрузки. Давайте ребёнку активность (прогулки, купание, спорт), но избегайте шумных людных мест, ярких игрушек, мультиков и гаджетов перед сном — особенно до 3 лет. Телевизор, планшет, интерактивные игрушки с мигающими огоньками сильно возбуждают нервную систему. Также сильной эмоциональной нагрузкой является выход мамы на работу, начало садика, рождение младшего ребёнка, ссоры родителей, пер…

Почему не спит малыш? Девять основных причин Споры о детском сне не утихают ни в интернете, ни на детских площадках. «Все дети плохо спят, и ничего с этим не поделать», — говорят одни. «А мы ввели режим, и малыш спит всю ночь», — возражают другие. «Естественно засыпать только с грудью», — уверены третьи. «Я тоже человек и хочу спать с мужем, а не с ребёнком», — вздыхают четвёртые. Самое удивительное, что все эти родители правы и не правы одновременно. Да, дети спят более чутко, чем взрослые, и для них естественно просыпаться по ночам, пока созревают мозг, нервная и пищеварительная системы. Но…

Нормы сна у детей по возрастам: https://rehabilitationinrussia.ru/blog/2026/09/02/normy-sna-u-detej/

Пост без текста