ПСИХОСОМАТИКА и ТЕЛО | Психолог

Симптом — это только верхушка айсберга. За каждым телесным проявлением или внутренним конфликтом всегда стоит скрытая психологическая причина. Вот 4 запроса (и взрослых, и детских), с которыми я сегодня работала: 1️⃣ Лишний вес: когда еда заменяет маму, безопасность или закрывает глубинные внутренние потребности. 2️⃣ Вопросы самоидентификации: нежелание девочки принимать свой пол и непонимание «кто я есть на самом деле». 3️⃣ Функциональная тошнота (детский случай): психогенная рвота как способ ребенка справляться со сложным чувством. 4️⃣ Атопический дерматит (детский случай): когда кожа…

🌿 Как для ВАС сегодня у меня неожиданно родилась ПРАКТИКА! Сегодня я была с детьми в комплексе, где есть особая комната тишины и релаксации. Там была медитация с поющими чашами. Звук, вибрация, спокойная атмосфера… Чашу бережно прикладывают к телу, помогая человеку сосредоточиться на ощущениях и расслабиться. Мне эта практика особенно близка с точки зрения телесно-ориентированного подхода. На собственном опыте я замечаю, как звучание чаш помогает мне переключиться и восстановить внутреннее равновесие. 💚 Так вот во время звучания чаши у меня появилась идея для вас! Прямо в момент соприко…

😂 Найди 10 отличий! Слева — профессиональная гибкость. Справа — моя уверенность в собственных силах 😂 Правда, прежде чем получилось это повторить, я несколько раз перевернулась! Но знаете, что я поняла как телесный терапевт? Гибкость — это не только про шпагаты и красивые позы. Это ещё и про способность тела НАХОДИТЬ БАЛАНС🤸🧘, двигаться свободно, адаптироваться и чувствовать себя. Но, пожалуйста, не повторяйте мои эксперименты без подготовки и страховки! 😅 А у вас есть такие фото, где ожидание и реальность немного отличаются? 😉

Большой живот — не только про еду. Что может скрываться за запросом к телу? В моей практике была клиентка, которая долго пыталась изменить своё тело, но живот оставался для неё источником недовольства и переживаний. В процессе телесно-ориентированной работы мы стали исследовать не только её отношение к внешности, но и эмоциональное состояние. Постепенно обнаружились сильные чувства, связанные с отношениями с матерью: ненависть и глубокая обида, которые клиентке было непросто признавать. 🌿 Почему это важно? Наши чувства к родителям могут быть противоречивыми. Мы способны одновременно любит…

Пост без текста

И обрати внимание: изменилось ли что-нибудь после этой небольшой паузы? Эта практика помогает вернуть внимание к настоящему моменту и лучше замечать сигналы своего тела. 📍Эту практику я даю как один из способов заземления при нарастающей тревоге, но она не заменяет помощь специалиста при панических атаках. 💬 А теперь мне интересно: ты замечаешь напряжение в своём теле или чаще вспоминаешь о нём, когда уже устал(а), заболела голова или хочется просто лечь и ни с кем не разговаривать? Иногда путь к себе начинается не с больших изменений, а с простого вопроса: «Что сейчас происходит со мной…

🌿 «Я и так расслаблен». Тогда почему тело всё время напряжено? В моей практике телесно-ориентированной терапии я регулярно сталкиваюсь с одной интересной особенностью. Я предлагаю человеку расслабить какую то часть тела, обратить внимание на тело, отпустить напряжение. А в ответ слышу: «Я и так расслаблен». Но когда мы начинаем исследовать тело внимательнее, обнаруживается, что плечи подняты, челюсть сжата, живот напряжён, дыхание поверхностное, а мышцы словно всё время готовы к действию. Человек искренне не замечает этого. ❓Почему так происходит? Когда мы долго живём в стрессе, торопи…

🌿 Кто я и как я работаю Меня зовут Наталья. Я практикующий психолог с опытом более 10 лет, кризисный психолог и телесно-ориентированный терапевт. Работаю очно в клинике и онлайн https://doctorermakov.ru/1124/chirkova-natalya-borisovna/ Я сама пережила потери, вышла из сложных созависимых отношений, преодолела психологическое бесплодие, проработала множество родовых установок. И поэтому могу видеть и проводить вас через это наиболее легко и быстро. В своей работе я объединяю психологические методы, телесные практики и внимание к эмоциональному состоянию человека. Моё профессиональное об…

🤍 Что я называю матрицей здорового тела? Для меня это образ внутреннего отношения к себе, при котором забота о теле становится естественной частью жизни. Это способность замечать свои потребности, понимать эмоции, распознавать напряжение, искать подходящие способы восстановления, двигаться, отдыхать и постепенно формировать привычки, которые поддерживают самочувствие. В моей работе это соединяется с психологией, телесными практиками и исследованием внутренних блоков, страхов и привычных сценариев поведения. И я поняла, что хочу рассказывать об этом больше. У меня накопился большой практи…

🍁 Как одна поездка в село Коченёво (Новосибирская область) стала началом этого канала Иногда важные решения приходят совсем неожиданно. Не после долгих размышлений, не по заранее составленному плану, а в какой-то обычный день, который вдруг становится особенным. Именно так родилась идея этого канала. Мы с моей коллегой решили съездить в село Коченёво к народному целителю. Честно говоря, сначала я не очень хотела ехать. Но была наслышана какие изменения происходят в организме у других людей, органы встают на свои места, проходят вековые боли и т.п. Но в итоге отправилась за компанию — скоре…