🌿Система - мое пространство по оздоровлению🌱

💐Приглашаю вас на мои тренировки по Мягкому фитнесу в оздоровительный центр "Крапива" по адресу ул. Ярославская 12 б. Суть его в бережном, осознанном подходе к телу, без ударных нагрузок, прыжков и работы на пределе своих возможностей. 🌷Первая тренировка состоится в эту среду 21.10 в 11:00. Можете придти пораньше на 10-15 минут, перед началом занятия обсудим ваши проблемы и пожелания, травмы и противопоказания, и затем я проведу несколько функциональных диагностик вашего тела. После могу дать базовые рекомендации по питанию под ваши запросы. 🌸Будет микс из направлений: - движение без гр…

🫶Ищем модель на бесплатный антицеллюлитный ручной массаж! 🩶Хочешь попрощаться с «апельсиновой коркой»? Если ты устала бороться с целлюлитом и хочешь увидеть реальный результат без боли и синяков,  давай начнём с бесплатного сеанса для тебя, а там дальше сама решишь) 🫴Ручной массаж прорабатывает проблемные зоны глубже, чем аппараты: улучшается лимфодренаж, повышается упругость кожи, уходят объёмы. Работаем бережно, учитывая твои пожелания и просьбы, терпеть боль не нужно. 🤎Приглашаю к нам в салон, будем работать под руководством опытного, профессионального мастера. 🏢 Ул. Карбышев…

💚Группа набирается, приходите, познакомимся в живую и увидите меня настоящую)) 🌿 НАПОМИНАЕМ О НАБОРЕ В НОВЫЕ ГРУППЫ! 🧘‍♀️ В Крапиве открыта запись на новые направления тренировок: 🌸 Женское здоровье 💪 Силовой фитнес 🌿 Движение без границ (суставная гимнастика + ОФП) 🧘‍♀️ Гибкая сила (силовая + растяжка) ✨ Здоровая осанка для детей и подростков Не обязательно сразу покупать абонемент, сначала приходите на пробную тренировку и познакомьтесь с направлением. 😊 🔥 Стоимость пробного занятия — всего 350 ₽! 🤩 А если тренировка вам понравится, сразу в день пробного занятия вы можете прио…

🤎Приглашаю вас в "Систему" - своё пространство по оздоровлению. Предлагаю персонализированный комплексный подход к вашему здоровью: - фитнес и реабилитация - питание и нутрициология - забота, внимание, результат. Подробнее о каждом направлении: 🌸Услуги по питанию актуальны в том случае, если нужно скинуть вес, привести кожу в порядок, если проблема живёт на кухне, если вечером начинается ночной дожор, если безумно тянет на сладкое или на другую запрещенку и обязательно на ужин. 🌿Если дело не только в лишнем весе и тревожит что-то ещё, и вы чувствуете, что можно и нужно копать глубже, то жд…

🌺Очень приятно, всегда рада быть полезной и помочь вам 💞

🌱Обновленное расписание оздоровительного центра Крапива 🌿 действует с 01.10.2026 года 💚Мои тренировки включены в расписание)

Вокруг на каждом шагу столько говорят про необходимость силовых в период после 35 лет и "добор" белка в питании для сохранения мышечной массы, здоровья и молодости, что кажется всё просто - занимайся с весами да ешь белок, но почему не всегда работает? Разберем по полочкам Что влияет на результат: ✔️ расщепление, усвоение и переваривание белка. Здесь возникают вопросы - а какой вид белка, а с чем комбинируете, а есть ли проблемы с ЖКТ и ферментативной системой. Если изначально самое пищеварение работает со сбоями, то лишний белок даже может быть ещё одной нагрузкой. Если присутствует низк…

Да, и такое тоже бывает, в моей практике я отказывала в сопровождении по рациону двум клиентам, так как это не только моя работа, но и другого человека. И когда я вижу, что человек не вовлечён, не заинтересован в процессе и результате, я понимаю, что эффект будет минимальный либо никакой, и я могу прекратить ведение по питанию и вернуть деньги. Я - за достижение ваших целей, но я не могу выполнить вашу работу за вас, я не живу с вами, не покупаю вам продукты, не готовлю и не ем запрещенку за вас, но я хочу вам помочь, мотивировать, посоветовать. Но когда человек отдал деньги и выдохнул, дум…

👶А мы очень ждем, когда наберется группа Мама+малыш/Mommy+baby и начнутся наши совместные тренировки не только дома)

🌱 ПОПРОБОВАТЬ НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ — ВСЕГО 350 ₽! Мы знаем, как сложно выбрать тренировку, если ещё не пробовали её на себе. Поэтому знакомство с новыми направлениями в Крапиве можно начать с пробного занятия всего за 350 ₽. 💚 И это подходит как взрослым, так и детям! 👨‍👩‍👧 В расписании новые направления: 🌸 Женское здоровье 💪 Здоровая и сильная спина (дети и подростки) 🧘‍♀️ Гибкая сила (силовая + растяжка) 🌿 Движение без границ (суставная гимнастика + ОФП) Приходите, попробуйте, почувствуйте нагрузку и выберите то, что подходит именно вам ✨ 💚А если после пробного занятия захотите продо…