ОНЛАЙН ШКОЛА ДОКТОРА ШУРОВА

😭 «Я не справлюсь». Что стоит за этой мыслью именно у вас? Не хватит денег? Родные отвернутся? Все обязанности останутся на вас? Когда опасения собираются вместе, трудно понять, за что браться. Попробуйте выбрать одно и разделить его на три части: 📎Чего я боюсь → что знаю точно → что мне нужно выяснить. Например: «Не справлюсь финансово» → «Знаю свой доход, но не считала обязательные расходы» → «Нужно составить бюджет». В карточках — два бытовых примера и вопросы для самостоятельного разбора. Упражнение не требует немедленно принимать решение. Его задача — помочь увидеть, какой информа…

🏒🍺 Овечкин запускает своё пиво. Но делает ли имя чемпиона алкоголь безопаснее? Александр Овечкин готовит к запуску пивной бренд OVI совместно с «Пивоварнями Бочкарев». Продажи планируют начать до конца 2026 года. В линейке будут три сорта, включая безалкогольный. Как врач-нарколог, я вижу здесь повод поговорить о восприятии алкоголя. Имя выдающегося спортсмена может создавать привлекательную ассоциацию: успех, здоровье, сила - и пиво рядом с ними. Но спортивные достижения человека не меняют свойств этанола. 📊 По опросу ВЦИОМ, проведённому в феврале 2025 года, 51% опрошенных взрослых рос…

🏒🍺 Овечкин запускает своё пиво. Но делает ли имя чемпиона алкоголь безопаснее? Александр Овечкин готовит к запуску пивной бренд OVI совместно с «Пивоварнями Бочкарев». Продажи планируют начать до конца 2026 года. В линейке будут три сорта, включая безалкогольный. Как врач-нарколог, я вижу здесь повод поговорить о восприятии алкоголя. Имя выдающегося спортсмена может создавать привлекательную ассоциацию: успех, здоровье, сила - и пиво рядом с ними. Но спортивные достижения человека не меняют свойств этанола. 📊 По опросу ВЦИОМ, проведённому в феврале 2025 года, 51% опрошенных взрослых рос…

😫 Отказать в просьбе для вас означает поставить под угрозу все отношения? Близкий просит перевести деньги, отменить встречу или решить его вопрос. Вы понимаете, что сейчас не готовы. Но внутри звучит другой вопрос: «А что после отказа будет между нами?» И обычное «не смогу» становится слишком рискованным. За этим могут стоять разные опасения. 🟠 «Он отдалится от меня». Вы представляете холодный ответ, молчание, отменённые общие планы. Хочется сохранить тепло — и вы соглашаетесь, хотя просьба вам не подходит. 💠 «Значит, я плохая». Даже если близкий спокойно примет отказ, вы сами будете…

⚠️ «Доброе насилие» Иногда вам кажется, что близкие помогают. Но их «забота» может обернуться ловушкой, из которой ещё сложнее выбраться. Примеры такого спасательства: 🔹 у вас забирают бутылку или таблетки, думая, что так остановят зависимость; 🔸 звонят на работу и оправдывают ваш срыв, чтобы «не было проблем»; 🔹 дают деньги, даже если знают, куда они уйдут; 🔸 вытаскивают из долгов и конфликтов, которые вы сами создали. Снаружи это похоже на помощь. Но на деле — это «доброе насилие». Оно лишает вас возможности столкнуться с последствиями и самому сделать выбор. 🎯 Ваша зависимость де…

🗝 РАСШИФРОВКА ТЕСТА: 1️⃣ Мех – заботливый партнёр Для вас любить — значит заботиться. Поддержать, обнять, заметить настроение, создать дома тепло и ощущение «я рядом». С вами действительно может быть очень уютно. Но есть одна ловушка: иногда вы настолько заняты другим человеком, что забываете о собственных желаниях. А потом появляется обида: «Я для тебя всё, а ты…» Поэтому важно не только отдавать тепло, но и оставлять его немного себе. 2️⃣ Асфальт – независимый партнёр Вы не из тех, кто хочет раствориться в другом человеке. Вам важно своё пространство, свои интересы, свобода и понятные гран…

ВАШ БИЗНЕС МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ ❤️ За каждым успешным бизнесом стоят люди, решения и ценности. И иногда одно решение руководителя может изменить не только будущее компании, но и судьбу человека, которому больше не к кому обратиться за помощью. Благотворительный фонд «Мы — Выбрали Жизнь» помогает людям, оказавшимся в тяжёлой жизненной ситуации, пройти лечение и реабилитацию от зависимости. Сегодня под нашей опекой 7 человек. У каждого своя трагичная непростая история. Кто-то пережил изнасилование в детстве, кто-то рос в семье алкоголиков, кто-то без родителей, кто-то выжил после нескольких попы…

КАКОЙ ВЫ ПАРТНЁР В ОТНОШЕНИЯХ? 🤔 Предлагаю начать день с простого психологического теста. Перед вами 6 разных текстур. Посмотрите на них и выберите ту, к которой вам интуитивно больше всего хочется прикоснуться. Не пытайтесь рассуждать, какая красивее или приятнее. Здесь интересна именно первая реакция. Каждая из этих текстур соответствует определённому типу партнёра и может кое-что рассказать о том, как вы ведёте себя в близких отношениях, в чём ваша сильная сторона и что иногда мешает вам в паре. ⤵️ Пишите в комментариях цифру от 1 до 6. А в следующем посте выложим расшифровку всех ва…

👁️ Сегодня — Всемирный день психического здоровья. И нам хочется спросить: как вы? Не как ваш близкий. Как спите вы? Есть ли с кем поговорить? Когда в последний раз удавалось отдохнуть без проверки телефона? Рядом с зависимостью эти вопросы легко отложить: «Сначала разберёмся с ним». Но вам тоже нужны забота, внимание и поддержка — уже сейчас. ❤️ Желаем вам чаще слышать «Как тебе помочь?» и находить для себя ответ. Пусть рядом будут люди, с которыми можно не держаться из последних сил. ______________ Служба заботы онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOK-MlVyTWI5Teq…

❤️‍🔥 «Я не могу сейчас изменить всю жизнь. Но так уставать тоже больше не хочу» У вас общий бюджет, дети, обязательства. А ещё страх: если перестать всё решать за близкого, что останется от вашей роли в его жизни? Поэтому вы снова соглашаетесь, откладываете свои дела и думаете: «Займусь собой, когда станет спокойнее». Только это «спокойнее» всё время переносится. 📚 Начать разбираться в происходящем можно ещё до больших решений. Посмотреть на то, как вы отвечаете на просьбы, чего боитесь в случае отказа и почему собственные потребности каждый раз оказываются последними. Для этого есть в…