Психолог | Наталья Зоткина

🕵️‍♀️ «ПУТЬ ГЕРОИНИ»: ТРИ ДНЯ, ЧТОБЫ РАЗОБРАТЬСЯ, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ТАМ, ГДЕ ХОТЕЛА БЫ БЫТЬ Ты можешь быть сильной, ответственной и многое уметь. Работать, заботиться о близких, ставить цели и искать новые возможности. Но однажды замечаешь: 🔎 Деньги приходят, но не дают ощущения свободы. 🔎 Ты многое делаешь для других, а собственные желания снова откладываешь. 🔎 Хочешь двигаться вперёд, но устаёшь ещё до того, как достигаешь цели. 🔎 Иногда продолжаешь идти по пути, который уже не приносит радости. И в какой-то момент начинаешь думать: «Что со мной не так? Почему я не могу просто взять и изм…

🕵️‍♀️ Следующая улика - на карте Мы уже выяснили, что за возможной неудачей может стоять разное. Кто-то начинает сомневаться в своём выборе. Кто-то думает, что недостаточно старалась. А сегодня предлагаю посмотреть на ситуацию через метафорические ассоциативные карты. 🃏 Напиши цифру от 1 до 69. После присмотрись к изображению и спроси себя: «Что на этой карте напоминает мне о том, что происходит со мной, когда я боюсь не получить желаемого?» Что ты замечаешь? Какие чувства возникают? С чем из своей жизни ассоциируется изображение? Иногда взгляд со стороны помогает увидеть то, что в пр…

🕵️‍♀️ Что ты решаешь о себе, когда не получается? Вчера я предложила закончить фразу: «Если я сделаю шаг к своей цели и не получу желаемого, это будет означать, что я…» И вот какие ответы получила: 🔎 «Где-то просчиталась: переоценила силы или умения. А может, вообще выбрала не ту цель». 🔎 «Мало старалась, сделала недостаточно». Заметь, как по-разному можно объяснить один и тот же результат. В первом случае хочется пересмотреть свои решения и усомниться в выбранном направлении. Во втором - искать, где ещё поднажать, и требовать от себя большего. Но есть и третий вариант: результат не пол…

🕵️‍♀️ Четыре страха. Четыре способа остановить себя В прошлом опросе вы выбрали, что страшнее всего, когда решаешься на шаг к своей цели За каждым страхом может скрываться своё правило: «Не начинай, пока не будешь уверена, что получится». «Сначала научись всему, потом выходи к людям». «Лучше не высовываться, чем услышать неприятное». «Хочу перемен, но пусть всё остальное останется как есть». Попробуй закончить одну фразу: «Если я сделаю шаг к своей цели и не получу желаемого, это будет означать, что я…» Не торопись с ответом. Именно продолжение этой фразы может подсказать, что для тебя на…

🕵️‍♀️ ДЕЛО ПРОДОЛЖАЕТСЯ: ПОЧЕМУ МЫ ОТКЛАДЫВАЕМ ВАЖНОЕ? В ваших ответах проявились три сценария: 🔎 Одних отвлекают срочные дела. 🔎 Другие начинают сомневаться в себе. 🔎 Третьи ждут, когда будут готовы на 100%. В итоге важное для себя снова откладывается. Но что, если дело не только во времени, уверенности или подготовке? Представь: ты сделала шаг к своей цели. И вдруг всё пошло не так, как хотелось. Что для тебя в этот момент самое неприятное? 1️⃣ Потратить силы и не получить результата. 2️⃣ Ошибиться и почувствовать себя некомпетентной. 3️⃣ Столкнуться с чужой критикой. 4️⃣ Понять, чт…

🕵️‍♀️ ДЕЛО ДНЯ: КУДА ИСЧЕЗАЕТ РЕШИМОСТЬ? Ты решила что-то изменить. Даже знаешь, с чего начать. Но приходит момент действовать и… 1️⃣ Находятся срочные дела поважнее. 2️⃣ Начинаю сомневаться, получится ли. 3️⃣ Жду, когда буду готова на 100%. 4️⃣ Делаю шаг, даже если страшно. Какой вариант чаще про тебя? Напиши цифру. Посмотрим, какая версия встретится чаще 🔎

✨ Фестиваль «Расширение» – пространство для общения, игры и знакомства с собой Знаете, что мне нравится в трансформационных играх🎲? Иногда один вопрос, одна игровая ситуация или разговор с незнакомым человеком помогают взглянуть на привычные вещи под другим углом. 1 ноября в Волгограде я проведу древнюю индийскую игру «Лила». Для меня «Лила» – это не просто игра, а возможность остановиться, прислушаться к себе и посмотреть на свою жизненную ситуацию со стороны. 💫 С каким вопросом можно прийти на игру? С любым, который сейчас вас волнует: отношения, деньги, самореализация, своё дело или по…

Ты уверена, что именно ты решаешь, как будет складываться твоя жизнь? Ты можешь быть умной, способной, много знать о психологии, деньгах и успехе. Понимать, что нужно делать, строить планы и даже видеть возможности. Но почему-то в одних ситуациях ты действуешь смело, а в других словно становишься совсем другим человеком. Знаешь, как увеличить доход, но не решаешься сделать следующий шаг. Хочешь заявить о себе, но находишь причину отложить. Мечтаешь о большем, но снова выбираешь привычное. А что, если дело не в том, что ты мало стараешься или недостаточно знаешь? Что, если в ключевые момент…

Дорогие, после выбора карты (пост выше) ответьте на вопросы: 1. Что сейчас влияет на мой путь? 2. Как выглядит моя главная преграда в достижении цели? Рассмотрите её детально: какого она размера? О чем она предупреждает? 3. Каким способом я могу её обойти или преодолеть?

🕵️‍♀️ НЕБОЛЬШОЕ РАССЛЕДОВАНИЕ: ЧТО СЕЙЧАС ВЛИЯЕТ НА ТВОЙ ПУТЬ? Представь, что твоя нынешняя жизнь – это дорога. Ты куда-то идёшь, чего-то хочешь, строишь планы… Но иногда будто сбиваешься с маршрута. Или идёшь вперёд, а до цели всё равно далеко Давай посмотрим, какой образ откликнется тебе сегодня. 🃏 Выбери одну из четырёх карт – не анализируй слишком долго. И возможно, это станет началом интересного расследования 🔎