СДВИГ|Канал о психологии

Пост без текста

Пост без текста

У меня для вас полезная находка. И главное бесплатная. Стресс приносит дискомфорт и может отражаться на самочувствии. Трудно найти человека, который сказал бы, что любит это состояние. Обычно мы хотим с ним бороться и поскорее избавиться. А мне ближе слово «справиться». Я давно сохранила официальный документ Всемирной организации здравоохранения — пособие на 132 страницы. В нём собраны практические навыки управления стрессом, основанные на данных исследований и результатах полевых испытаний. Для вас я подготовила первую версию и небольшой гайд с техниками из этого пособия. Их можно попробов…

Интересно, видно ли по-прежнему в моём лице журналистское прошлое? Этой профессии я посвятила 13 лет. И не бросила её совсем: уже пятый год сотрудничаю с социальными психологами. Это очень многогранные специалисты: они могут работать с большой семьёй — сразу в одном кабинете. А я выбрала более камерную историю: индивидуальные встречи и парную терапию. Мы разные, но нам комфортно вместе создавать контент. На фото мы с Алтын Галеевой идём на съёмки вебинара. Зачем мне всё это? Психоаналитику важно иметь жизнь за пределами кабинета. Иначе есть риск «пропасть» в аналитических размышлениях и пер…

Пост без текста

Теперь можно не только читать, но и реагировать. После небольшого размышления я всё-таки решила вернуть сюда реакции. Иногда хочется откликнуться. Даже если пока нет слов. Я слышу вас. И вижу, чего этому пространству не хватает. Поэтому здесь грядут перемены — канал станет немного легче. Будем говорить об отношениях, детях, деньгах и работе. О тревоге и чувствах, с которыми бывает трудно оставаться наедине. Здесь появятся простые практики, книги и фильмы, дающие повод прислушаться к себе. Глубокие размышления и психоаналитический взгляд останутся. Но, по всей видимости, душе иногда требуе…

ПОЧЕМУ РУШИТСЯ БРАК, СЕМЬЯ, ПАРА? Постаралась максимально коротко собрать для вас факторы, которые вносят кризис в отношения. Все препятствия для гармоничных и стабильных отношений можно разделить на три основные группы: 1. Поспешности при выборе партнёра и иррациональные мотивы: - вступление в брак ради решения текущих проблем (например, чтобы уйти от родителей); - выбор по внешности; - идеализация партнёра и игнорирование его недостатков; - недооценка влияния его семьи и прошлых отношений; - слишком короткое знакомство; - отсутствие общих планов на будущее; - вера в то, что партнё…

Невероятно, невероятно тяжелый фильм. Обычно я такое не рекомендую, но тот, кто наберётся смелости, почувствует, как душу выворачивает наизнанку. Фильм об отцах. О том, как отец рождается с самого начала. Даже когда он ещё мальчик, в нём уже живёт будущий отец. Юноша, зрелый мужчина, старик — это всё один путь отцовства. И фильм бьёт прямо в сердце через крайне трагичный случай. Вначале я сказала, что не рекомендую. Но уточню. Есть среди вас, моих подписчиков, мужчины, у которых хватит мужества посмотреть. И вам я очень советую этот фильм. Чтобы ещё раз задуматься: папа — это связь ребёнка…

Календарь защит на осень 🍂 🍂 #психология

Друзья, входим в глубокую осень 🍂 Солнца всё меньше, поэтому, чтобы не встретиться с хандрой, вооружаемся нарциссическими защитами. Каждый день октября — одна защита и возможность заметить: как наша психика бережёт нас, когда становится непросто. Изучаем, примеряем, наблюдаем за собой 🍁