СДВГ НЕ ПРИГОВОР с Екатериной Сосновской

Витя сел в кресло. Тихон устроился неподалёку и не стал задавать вопросов. За окном среди колец Сатурна медленно двигалась крошечная светлая точка. Витя следил за ней. Сначала ему всё ещё хотелось на кого-нибудь сердиться. Потом он заметил, что больше не стискивает пальцы. — Это спутник? — спросил он. Тихон придвинул карту. — Посмотрим. Они долго сравнивали светлую точку с отметками на карте. Витя попил воды и вытянул ноги. — Я хотел толкнуть того мальчика, — сказал он наконец. — Я заметил, что тебе стало тяжело. — Он слишком близко стоял. — Можно сказать: «Мне нужно место». А если вок…

Сказка - инструкция для детей, которые плохо переносят праздники 🎊 Я придумала сказку для мальчика Вити, которому непросто на шумных праздниках. Ему хочется участвовать и быть вместе со всеми, но громкая музыка, теснота и случайные прикосновения быстро утомляют — и тогда вместо радости появляются раздражение и желание уйти. Это история о том, как замечать своё состояние, просить о помощи, делать паузу и выбирать, когда вернуться, а когда пора домой. Чтобы праздник не становился испытанием, которое нужно выдержать до конца. Витя и бал на Сатурне Однажды вечером Витя разглядывал в книге ко…

🛍 Часть 2. КОГДА ЗАКРЫВАЕТСЯ ОДИН КРАН, СРЫВАЕТ ДРУГОЙ: честный пост о стрессе и шопинге В прошлом посте мы говорили о том, как уставший родитель, выжженный воспитанием детей с СДВГ, ищет расслабление в вечернем бокале вина🍷 Сегодня делюсь личным опытом — и как человек, и как семейный психолог. В нашей семье никогда не было культа алкоголя. Но недавно я столкнулась с периодом сильнейшего стресса и к вечеру моя нервная система просто взрывалась 🌋 В один из таких дней я решила выдохнуть известным способом — бокалом вина. Потом еще раз 🫢 Мой муж заметил это и очень бережно, но прямо попро…

🔻Звоночек: Если идея «сухого закона» вызывает у вас ярость и мысли «это его проблемы» — возможно, ваш собственный уставший СДВГ-мозг слишком крепко уцепился за этот легкий дофамин? Потому что других экологичных способов расслабляться у нас в арсенале просто нет 🤷🏻‍♀️ Когда мы осознанно говорим алкоголю «стоп», наша психика потребует что-то взамен. И СДВГ-мозг, привыкший к хаосу с двумя детьми, тут же начнет искать новый источник дофамина 🔍 Что дальше? В следующем посте я поделюсь очень личной историей. Расскажу, как я сама недавно столкнулась с сильнейшим стрессом, какое неожиданное «з…

🍷 «Я же просто снимаю стресс!»: СДВГ-родительство, двое детей и ловушка бытового пьянства Мамы и папы, давайте сегодня поговорим на тему, о которую часто бьются семейные лодки, пока за ними молча наблюдают дети. Тема тонкая, местами стыдная, но если в вашей семье живет СДВГ — это вопрос выживания. О бытовом алкоголизме. 🧠 Когда в доме СДВГ в кубе: почему нам страсть как нужно расслабиться? Растить ребенка с СДВГ — это подвиг. Растить двоих детей с СДВГ — это ежедневный марафон в горящем здании. А если при этом у вас самого СДВГ… к вечеру ваш мозг не просто устает. Он выжжен дотла 🫠 СДВГ…

«Мам, ты же уже провела приёмы. Почему опять работаешь?» ⠀ Так иногда спрашивают дома, когда после встреч с детьми я сажусь писать отчёты для родителей✍️. ⠀ Пока пишу, я ещё раз обдумываю, что происходит с ребёнком, что ему помогает и куда нам двигаться дальше. Если нужно, возвращаюсь к книгам и профессиональным материалам. Для меня это важная часть работы, которая остаётся за пределами приёма. ⠀ Но отчёты нужны не только мне. ⠀ ◻️Ко мне ходил ребёнок, которого не принимали в школе. Отношения с учителем не складывались, одноклассники тоже его отвергали. При этом поведенческих нарушений у него…

Памятка первых шагов, если вы подозреваете у ученика депрессию. ✅ Обратите внимание, если ребёнок: — заметно изменился и это держится больше двух недель; — стал замкнутым или непривычно раздражительным; — утратил интерес к учёбе, друзьям, любимым занятиям; — часто выглядит уставшим, сонным, рассеянным; — жалуется на самочувствие без понятной причины; — говорит о бессмысленности жизни, своей «ненужности», смерти или что-то типа: "Мать меня ненавидит "... ✅ Что можно сделать: 1. Поговорить наедине и спокойно: «Я заметил, что тебе в последнее время трудно. Не обяз…

Я пишу этот пост не только как психолог, но и как мама. Учитель может стать тем взрослым, который заметит депрессию у вашего ребенка. Если вы учитель, вы наверняка знаете это чувство: в классе тридцать человек, урок идёт, программа не ждёт, а кто-то из детей будто исчезает. Не поднимает руку. Не сдаёт работы. Забывает простые вещи. Раздражается на любое замечание или, наоборот, сидит тихо-тихо, стараясь быть незаметным. Или вообще постоянно спит на уроках. И очень легко подумать: «Не хочет», «Ленится», «Проверяет границы», «Совсем перестал стараться». Но иногда за этим стоит не лень. Иногда…

🍋🍋🍋 На понедельник появились два окна в 13 и в 14 часов. Выздоравливайте, пожалуйста, мои дорогие клиенты🍊 ул. Воткинское шоссе, 170Е, Техно-парк Нобель или ОНЛАЙН. ✍️ Запись через сайт дикиди (в закрепе) / в личку / по телефону: 8922 685 56 40 (макс, тг).

В таких случаях особенно видно, как важна междисциплинарность: когда специалисты не спорят, чья это территория, а видят ребёнка целиком ⠀