Deily. Больше чем бариатрия.

Моя первая победа не на весах! 🧥✨ Вчера был пост про килограммы, а сегодня хочу показать вам кое-что более наглядное. На первом видео — та самая парка. Еще пару недель назад я с трудом могла ее натянуть, она была мне мала. А на втором видео — то, как она сидит на мне сегодня. И знаете что? Она застегивается! И мне в ней уже комфортно! Вот такие изменения за две недели. Конечно, цифры на весах (минус 10,4 кг) — это круто, но вот такие «победы над одеждой» чувствуются совершенно по-особенному. Это дает такую мощную мотивацию двигаться дальше! 🚀 P.S: У нас ремонт идет, за интерьер изви…

Спешу к вам с новостью о весе! 💥 Сегодня взвесилась, и за две недели у меня ушло 10,4 кг! Было 118 кг, а стало 107,6 кг. Конечно, я прекрасно понимаю, что на таком сроке в основном уходит лишняя жидкость и отеки, а не жир. Но даже от этого результата я в восторге! Как я и обещала, теперь по четвергам буду делиться с вами своими отвесами. Настраиваюсь на то, что дальше темп может замедлиться — и это абсолютно нормально. Главное — идти вперед! А вы взвешиваетесь раз в неделю или каждый день?

Сегодня я вам ничего не расскажу!😹 Весь день посвятила уборке, готовке, сейчас сижу и делаю маникюр. Хотелось услышать бы вас. Как вы решились на операцию? Как проходит ваше восстановление? Какие трудности вы испытываете?

Ровно 2 недели с моей операции. Маленький юбилей! 🎉 13.10 мне сделали операцию, и сегодня — ровно 2 недели с этого дня. С сегодняшнего дня я начинаю пить часть витаминов, которые назначил врач. Что я могу рассказать об этой операции спустя две недели? Однозначно — я не жалею о том, что сделала её. Первая неделя была самой сложной в плане головы. Мысли были примерно такие: «Как же я теперь буду жить? Одни запреты, вода и детские пюрешки. Разве это жизнь?». Так прошла неделя борьбы с самой собой. Со второй недели я очень аккуратно училась заново есть. И сейчас мне безумно нравится, что…

Чем я питаюсь почти 2 недели после операции? Мой дневник питания 🥗 Сегодня решила рассказать вам, как выглядит мой день в плане еды. У меня практически 2 недели после операции, и мне уже разрешена мягкая пища. Мой день по питанию происходит примерно так: С утра я стараюсь выпить 0,5 л воды. Иногда сразу завтракаю, а иногда пью воду чуть позже. 🍳 Завтрак: Омлет на пару Как я его готовлю: беру 2 яичных белка + 1,5% молоко (30–40 мл), взбиваю и добавляю маленькую щепотку соли. На выходе получается готовый омлет весом около 100 грамм. Его КБЖУ: 50 ккал / Белки 5,6 / Жиры 1,2 / Углеводы 3,8…

Уже надоело сидеть на больничном, и очень хочется выйти на работу. Но есть загвоздка... Я уже так привыкла спать в обед, что сил хватает только дойти до озона. А приходя домой, я ноюсь мужу о том, что устала ходить. 😄 На самом деле, это абсолютно нормально. В течение первого месяца после операции организм бросает все силы на восстановление тела, а вам оставляет лишь чуть-чуть. Но ничего, планов у меня много — прорвемся! Пока не напрягаю себя и даю организму спокойно восстановиться. Всему свое время.

Сегодня хочу поделиться своей «болью» после бариатрической операции. Как человек, который раньше мог за раз залпом выпить литр воды, теперь я вынуждена пить маленькими глоточками и определённое количество воды в зависимости от дня после операции. Самое главное правило, которое теперь останется со мной до конца дней моих 😹 — прекратить пить воду за полчаса до приёма пищи и возобновить не раньше чем через полчаса. В принципе, многие врачи говорят не совмещать питьё с едой даже без этой операции. Ну что поделать — привыкаем к новым реалиям.

Ровно неделя, как я сделала операцию. И минус 7 кг. Честно? Я не гналась за этими цифрами. Для меня важнее другое: я стала легче дышать, проще двигаться, и в голове появилось столько планов, что страшно (в хорошем смысле!). Но и 7 кг — приятный бонус, который говорит: я на верном пути. Конечно, это только начало. Впереди ещё много работы — над питанием, привычками и отношением к себе. Но сегодня хочется просто выдохнуть и порадоваться этой маленькой победе. А как у вас дела? Делитесь своими результатами (не обязательно в весе — может, в настроении или самочувствии) в комментариях. Будем под…

Всем привет! Меня зовут Александра, и вы на моём канале — здесь я буду вести дневник своей новой жизни. Неделю назад я перенесла бариатрическую операцию. Это не «волшебная таблетка», а начало большого пути: к здоровью, лёгкости и себе настоящей. Я решила завести этот канал, чтобы: • честно рассказывать о восстановлении, питании и эмоциях — без прикрас; • делиться маленькими победами и полезными находками; • а ещё — просто болтать о жизни, потому что она не ограничивается бариатрией. Здесь будет место и для книг, и для прогулок, и для хорошего настроения. Я не гуру и не врач — я просто иду…

Пост без текста