SantaGym
история за 5 днейобновляется раз в неделюПерсональные занятия, тренировки: Реабилитация; Кинезиотерапия; Остеопрактика; Коррекция фигуры; Набор мышечной массы. Спортивные специализации: Взрывная сила; Координация; Скорость; Выносливость. Коррекция питания.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 12:52 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 4 поста
- ER (реакции)
- 10,7%по 4 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- 14по последним замерам, 4 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 12:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,1за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 12:52 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Получать результат от тренировок, или «закрывать» очередное занятие? Эффективность — это не про часы на коврике и не про хаотичные тренировки с рандомными инструментами. Это про систему. Когда есть грамотный подход к развитию, правильная техника, постепенное увеличение нагрузки и регулярность — тело начинает меняться. Появляется рельеф, мышцы становятся сильнее, а отражение в зеркале радует всё больше. Очень часто проблема в отсутствии совершенных событий, дающих осознанность и понимание того, что вы научились чему-то новому. Что за сегодняшнее занятие вы стали ещё лучше в чём-то, стали больше…
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Тренировать эмоциональную зрелость - способность регулировать свои реакции и эмоции, проще чем кажется. У большинства существует заблуждение, что эмоциональная зрелость - это подавление эмоций. Нет. Смысл не в подавлении, а в управлении своим восприятием и в умении быстро переключать ментальное внимание. В трудные моменты, когда накрывают волны тревоги и страха, важно уметь переключаться с тревожных мыслей, перенося свое внимание на реальные действия. Направляя энергию страха с самокопания на то, что вы можете сделать. Не терять силу духа и продолжать действовать. Иначе утонешь в бездне тре…
Открыть в MAX- Просмотры
- 15
- ER
- 20,0%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 14
- ER
- 14,3%
- Реакции
- 2
- видео
Рыбий жир и рыбный жир отличаются типом используемого сырья и составом. Рыбий жир (liver oil) — это вытяжка из печени рыб, в основном трески. Некоторые особенности: Содержит калий, железо, цинк, йод и фосфор. В составе много витаминов А, Д, E и других. Богат органическими кислотами: масляной, уксусной, стеариновой, омега-6 (линолевой, арахидоновой), омега-9 (олеиновой кислоты). Жирных кислот омега-3 мало. Рыбий жир — фармакологическое название медицинского жира. Рыбный жир (fish body oil) — это жир, полученный из рыбной мякоти, прилегающей к мышечной ткани рыб лососёвых пород (например, сёмг…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- 7,1%
- Реакции
- 1
- видео
Физический образ жизни, это именно образ жизни, с соответствующим окружением, мышлением и привычками. Выбрав этот путь, ты включаешь фильтр, который отсеивает всё, что мешает тебе быть всегда красивым, здоровым и счастливым.
Открыть в MAX- Просмотры
- 17
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 2
- Просмотры
- 76
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1
Показано 6
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.