ПП в ДЕЛЕ, девочки в красивом ТЕЛЕ🥰💪
история за 24 дняобновляется раз в неделюВсем привет, меня зовут Татьяна. Уже больше года, как я изменила свои пищевые привычки, перешла на правильное питание( ПП). Ушло 35 кг нелюбимого балласта и это ещё не предел. Я не верила, что можно вкусно питаться и видеть на весах цифры изменяющиеся в меньшую сторону🥰Готова поделиться своим опытом и вкусными, полезными, любимыми рецептами. Вместе будет проще и веселее 🤗
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 26.10.2026 · 12:40 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 87,4%по последним замерам, 83 поста
- ER (реакции)
- 6,9%по 83 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- 35по 3 постам за 7 дн
- 7 дн
- 36по последним замерам, 26 постов
- 30 дн
- 42по последним замерам, 83 поста
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 26.10.2026 · 16:54 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 2,8за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 26.10.2026 · 16:54 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
Смотрю на фото и никак не налюбуюсь на эти сырники🥰ровненькие, румяненькие, а какие вкусненькие❤
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- 3,4%
- Реакции
- 1
- фото
Всем хорошего дня☀ незнаю как у вас, но я сегодня прочувствовала уже, что понедельник день тяжёлый. Всем отличного настроения🤗 и сегодня порадую вас 2 рецептами вкусняшечек🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 30
- ER
- 3,3%
- Реакции
- 1
- фото
Всем доброго времени суток. У нас на полуострове блэкаут. Где-то в Краснодарском крае поврежден энергомост. Утром завтрак был на скорую руку. Всем отличных выходных🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- 2,3%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 39
- ER
- 2,6%
- Реакции
- 1
Вот такая замечательная штучка.🥰 с помощью неё можно делать еще и котлетки🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 32
- ER
- 3,1%
- Реакции
- 1
- фото
Всем добрейшего пятничного денёчка☀смотрю сегодня на свои сырники и душа радуется🥰 и для этого целых 2 причины🤗 Первая причина, наконец-то приобрела себя девайс с помощью которого сырники теперь ровные и красивые😊 А вторая причина, милое сердечко, которое не понятно как получилось🤭 всем отличного настроения❤
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 11,8%
- Реакции
- 4
Рецепт ПП- МАЙОНЕЗА🔥 Нам понадобится: -греческий йогурт 235 гр -желток вареный 2 шт. -яйцо вареное 1 шт. -лимонный сок 1 ст.л. -растительное масло 1 ст.л. -сахар 1 ч.л. -горчица 1 ч.л. -соль, перец по вкусу Все ингредиенты сложить в чашу блендера и короткими быстрыми импульсами пробить, будьте осторожны долго не взбивайте иначе будет жидкий‼ Мне хватает 5-6 быстрых импульсов, потом просто аккуратно перемешиваю ложкой и перекладываю в баночку. Готовьте с удовольствием, без страха и угрызения совести🥰
Открыть в MAX- Просмотры
- 37
- ER
- 8,1%
- Реакции
- 3
- Просмотры
- 36
- ER
- 13,9%
- Реакции
- 5
- Просмотры
- 34
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 37
- ER
- 5,4%
- Реакции
- 2
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 26.10.2026, подписчики замерены 26.10.2026. Как мы считаем.