Александра | Умный фитнес
история за 5 днейобновляется раз в неделюДипломированный тренер по фитнесу. Специалист по спортивной нутрициологии. Инструктор по хатха-йоге. 7+ лет в спорте. Научный подход, понятные рекомендации и фитнес для реальной жизни. 🤍
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 31.10.2026 · 18:28 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- 79,3%по последним замерам, 9 постов
- ER (реакции)
- 8,3%по 9 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —мало постов: 1 за 7 дн
- 7 дн
- 30по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 35по последним замерам, 9 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 31.10.2026 · 18:52 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,3за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 31.10.2026 · 18:33 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
УГАДАЛИ ТОЛЬКО 8 ЧЕЛОВЕК! Никто этого не ожидал. Признаюсь честно - даже я не ожидала сама от себя. Барабанная дробь 🥁 Я будущий психолог-консультант, а именно моя специализация звучит так: психологическое консультирование и психологическая диагностика личности. Ну, что мои дорогие, когда там у нас оплата у психолога пройдет успешно? 🙈 Всем хорошего дня, а я учиться 📚 и на нижегородский фестиваль науки надо успеть тоже)) Пиши в комментах, как тебе новость?)
Открыть в MAX- Просмотры
- 27
- ER
- 14,8%
- Реакции
- 4
- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —
СНОВА СТУДЕНТ 👩🎓 Многие мои близкие люди знают, что я обожаю учиться и читать много научной литературы и информации. В первую очередь - для понимания как работать с моими подопечными, правильно выстраивать занятия. Второй момент - для себя. И вот, закончив в августе профессиональную переподготовку на тренера, длившуюся почти год, мои руки вновь неосознанно тянуться к наукам и знаниям… Я решилась на новое образование. Поиграем с вами? Проголосуйте, как думаете вы, кем я буду снова?)) Подсказка: это направление тесно связано с работой «человек-человек»; здесь можно делать различ…
Открыть в MAX- Просмотры
- 28
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
ТОП 3 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОБИЛЬНОСТИ ТБС Ставь ❤️, если нравится такой формат Пиши в комментариях, что хочешь видеть дальше в видеороликах 👇🏻
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 41,2%
- Реакции
- 14
Что вы хотите видеть в данном канале? С телеграмм все более менее понятно, однако не все могут его читать. Здесь буду вещать тоже самое, что и в телеге. Однако мне интересно Ваше мнение: что именно Вы хотите видеть на данном канале? Голоса Выше!!!
Открыть в MAX- Просмотры
- 45
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 39
- ER
- —
- Реакции
- —
Изменилось закреплённое сообщение чата
Открыть в MAX- Просмотры
- 38
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
🤍 Как быть в форме и энергичным, при этом остаться здоровым? Рада приветствовать подписчиков на своем канале и давайте знакомиться. Я - Александра, мне 22 года. Являюсь фитнес-тренером, инструктором по хатха-йоге, специалистом по спортивной нутрициологии. Мой канал для тех, кто хочет быть: - здоровым и энергичным; - избавиться от лишнего веса; - создать красивую фигуру; - стать гибким и мобильным; - избавиться от психологического напряжения. Здесь я делюсь своим опытом, простыми эффективными техниками, которые помогут вам: -избавиться от болей в шее, спине, суставах; восстановить…
Открыть в MAX- Просмотры
- 43
- ER
- 18,6%
- Реакции
- 8
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 31
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 31.10.2026, подписчики замерены 31.10.2026. Как мы считаем.