Ай-Бобо | Единоборства- это ой как страшно! Но... не у нас.

Пост без текста

Почему нельзя пропускать тренировки, особенно по единоборствам Каждый раз, когда ты говоришь себе «сегодня отдохну», ты не отдыхаешь. Ты собственными руками разбираешь тот самый Рим, который так долго строил. И разбираешь быстрее, чем думаешь — две недели, и тело начинает считать тебя чужим. Я знаю, о чём ты думаешь. «Сегодня устал после работы, мышцы ещё болят, мозг уже завис. Пойду в зал — всё равно буду мешком для битья. Лучше полежу дома, посмотрю нарезку боёв, представлю, что тренируюсь. Это же тоже считается — визуализация, все дела». Нет. Это называется «диванные галлюцинации». Тебе к…

А этим ребятам страшная музыка не нужна уже сейчас. И что из них вырастет потом … жуть!

Пост без текста

Отработка движения «Посадка на пятку» — в народе «часики», потому что стрелку напоминает, а стрелка, как известно, идёт только вперёд, иногда — и по ногам. Движение одно, вариаций — как пельменей в морозилке у запасливой тёщи: захваты, положения, скорости, подходы. И весь фокус отработки не в том, чтобы залипнуть на одном приёме, как муха на липучке, а в том, чтобы методично перетряхнуть всю вселенную «а что, если?..» — потому что одно базовое действие, которое одинаково хорошо идёт и так, и эдак, и в третьем положении, — это уже не приём, а швейцарский нож. Вроде бы тренировка как тренировка…

Пост без текста

Пост без текста

К сожалению, должен сообщить печальную новость: в октябре 2026 года в возрасте 103 лет. скончался Джек Хирн. История Джека Хирна — это не просто рассказ о спортивном долголетии, а пример того, как дисциплина и любовь к делу могут бросить вызов биологии. В 2020 году, когда ему было 97 лет, он не просто готовился сдавать экзамен на 10-й дан по дзюдо, а получил его. В 2023 году, Книга рекордов Гиннесса официально подтвердила, что Джек Хирн является старейшим действующим инструктором по дзюдо в мире. Он оставался невероятно активным до самого конца. Его жизненное кредо прекрасно иллюстрирует фра…

Пост без текста

Так бывает, когда у тренера отличное настроение, что даже груша подозревает: сейчас не тренировка, а съёмка клипа. Под бит он не просто показывает бокс — он устраивает перформанс: джеб как танцевальный акцент, уклон как изящный пируэт, нырок как фирменный трюк. Кажется, он открыл новый вид спорта: «дэнс-бокс». И уверяет, что так и надо — ритм прокачивает технику лучше любых лекций.