Фитнес-студия «рестарт» | Омск

В конце тренировки "вишенка на торте🍒" ,чтобы девчули не расслаблялись. Упал. Отжался. Пресс качнул. ⏰️ 3 минутки. Не нужно никакого зала и оборудования. Возьми подругу, сестру, маму или даже парня — и сделайте эти два упражнения дома.

Представьте, когда ваш ребёнок с гордостью скажет: «Я смог!» 🤩 Мы не просто тренируем тело — мы помогаем детям поверить в себя. На функциональном тренинге ребята учатся справляться с нагрузками, ставить цели и радоваться своим победам — даже самым маленьким. Набор в группу для детей от 10 лет уже идёт. Не ждите идеального момента — он уже наступил! Записывайтесь, пока есть свободные места. 📲

⚽🔥Футбол в планке. Не благодарите.😅 Правила футбола в планке: 1. Не вставать. 2. Не сдаваться. 3. Не ныть (хотя можно). 4. Забить гол, пока пресс не отвалился. 5. Наслаждаться . Выбирай любой! 💪

Тренировки для разных возрастов и уровней подготовки — чтобы каждый нашёл «своё» и занимался с удовольствием ❤️ 1. Бодрое утро ☀️ Идеальный старт дня в спокойном темпе. Здесь нет изнуряющих нагрузок, прыжков и резких движений — только мягкая, бережная работа с телом. В программе: пилатес, упражнения на спину, мобильность и лёгкое укрепление мышц. Пульс остаётся невысоким, поэтому тренировки комфортны и безопасны. Подходит абсолютно всем: — начинающим — тем, кто восстанавливается — в любом возрасте 2. ОФП (дети 6–10 лет) 🧒 Общая физическая подготовка для гармоничного развития ребён…

Пост без текста

🏋️‍♀️ РАСПИСАНИЕ ФИТНЕС-СТУДИИ 🔥 Начинаем неделю активно, заряжаемся энергией и становимся сильнее! 💪✨ 🌞 БОДРОЕ УТРО Понедельник, среда, пятница — 9:00 Заряд энергии и отличного настроения на весь день! ☀️ 👧 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10+ Понедельник- 16:00 Пятница -18:00 🤸‍♂️ Детский фитнес 6+ Вторник-17:30 Пятница-17:10 💪 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ ПОНЕДЕЛЬНИК, ЧЕТВЕРГ ⏰ 18:00 ⏰ 19:00 По записи 💪 ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ Вторник, Четверг- 16:30 ( места есть) ✨ Выбирайте удобное время и присоединяйтесь! Движение — это энергия, сила и хорошее настроение!❤️

Сегодня не было лёгких путей. Присед со штангой — чтобы ноги дрожали. Выпады назад — чтобы баланс держали, даже когда всё плывёт. Махи гирей и берпи — проверка на прочность дыхания и характера. Подтягивания и отжимания — чтобы плечи запомнили эти ощущения. И скалолаз — тот самый финальный аккорд, когда уже нет сил, но ты всё равно ползёшь вверх. Закончили. Стоим. Дышим. Это было тяжело. Это было круто.

Детский фитнес — это фундамент на всю жизнь. Мои ребятишки сегодня доказывают, что возраст не помеха для активностей. 💪 Развиваем координацию, укрепляем мышцы и, главное, учимся дружить со своим телом . Посмотрите на эти старательные лица! Кто сказал, что дети не любят спорт? Им просто нужно показать, что это игра. ✨🏃 Хотите, чтобы ваш ребёнок рос активным и здоровым? Пишите в комментариях "+"или в личные сообщения — расскажу всё подробнее😉

Девчули знатно потрудились! 💪 Проработали спину, бицепс и трицепс. Ощущение, что руки сейчас отвалятся, но это приятное чувство проделанной работы! Главное — не останавливаться. Смотрите, как мы это делаем, и вдохновляйтесь. ✅ Ваша очередь выходить из зоны комфорта!