Психолог Ирина Юнг

«Нет энергии». С этого мы начинаем почти с каждым клиентом. Нет энергии на работу. Нет энергии на семью. Нет энергии на изменения в жизни. И даже на то, чтобы просто хотеть — тоже нет энергии. И тогда мы начинаем раскопки. Иногда находим энергию в старых травмах — там, где она застряла. Иногда — в том, куда человек бессознательно растрачивает свои силы. А иногда ответ лежит в простых вещах, из которых состоит его обычный день. Общалась на эту тему с нутрициологом, и она сказала, что если запивать завтрак кофе, то железо хуже усваивается. И тогда вместо энергии я получаю упадок сил и желани…

Замечаю, что девушку в кресле напротив что-то душит изнутри: - Опиши это чувство. Какого оно цвета? Иногда я слышу: «Серебристый». Иногда — «Фиолетовый». Иногда — «Чёрно-красный». Важно не столько, какой это цвет. Важно то, что он проявляется. Потому что, когда эмоцию сложно назвать словами, цвет становится мостиком. Он не врёт. Он — честный сигнал тела. Клиенту тяжело. Она хочет отодвинуться, закрыться, убежать. По тому, как она сморщился и подался плечом назад, я замечаю — она не хочет в это погружаться. Даже смотреть на эмоцию неприятно, а чувствовать — вовсе невыносимо. Я понимаю. Я г…

— Ир, ты психолог, тебе легко говорить "держи фокус на другом". А как это сделать? И правда, тревога есть практически у каждого, вопрос вопрос в том, как с ней быть. Как перестать крутить в голове одно и то же и начать жить. А фокус в том, что тревога никогда не живёт в настоящем моменте. Она либо в прошлом — как призрак. Эти сцены, которые ты не просила, но они приходят. Голос из детства. Стыд за то, что сказала тогда. Жалость к себе той, которая не знала, как иначе. Либо в будущем — как предвестник. Тревожные сценарии, которые ещё не случились. «А вдруг что-то случится?», «А если я не сп…