Рецепты ПП🥑
история за 1 деньобновляется раз в неделюВсе о правильном питании, полезных рецептах и как выглядеть стройной🥗🙋♀️
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —последний замер старше 48 ч
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 01:16 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 01:16 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 401 источник за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 01:16 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- фото
Сделала 🥧 шарлотку с яблоками в духовке! Вкусно, но мне очень сладко😋 Рецепт классической шарлотки: - 3 яйца - 1 стакан сахара - 1 стакан муки - Разрыхлитель 1/2 ч.л - Сахар ванильный/ можно ванилин - яблоки Смешать Сахар с яйцами, добавить просеянную муку с разрыхлителем и ванилином, перемешать. Добавить 🍏 Выпекала 30 минут на 200 гр. Выключила на 10 минут раньше, уже сохнуть начала, и сахара я бы добавила 1/2 стакана, очень сладко получилось в этот раз🤪 Как сладкие булки с магазина🍏🥧 Рецепты ПП🥑
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- 2,9%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 65
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 67
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 89
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 87
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 76
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 76
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 1
- фото
ПОДБОРКА ОБЕДОВ ✅РИС С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ КБЖУ 396/31/6/52 ▫️Рис 50г ▫️Кур филе 100г ▫️Брокколи 70г ▫️Овощи 80г ▫️Кешью 10г ▫️Том паста 10г ⚪️Курицу обжарить.Добавить овощи, кешью и том пасту.Влить воды,тушить под крышкой ⠀ ✅СТЕЙК ИНДЕЙКИ С ЯЙЦОМ И ОВОЩАМИ КБЖУ 403/31/16/31 ▫️Индейка бедро 100г ▫️Яйцо 1шт ▫️Картофель 120г ▫️Горошек 70г ▫️Грибы 50г ▫️Помидоры 20г ⚪️Яйцо обжарить.Бедро запечь на гриле.Картофель нарезать и запечь.Грибы,горошек,помидоры обжарить ⠀ ✅КУРИЦА С ОВОЩНЫМ САЛАТОМ КБЖУ 340/40/7/27 ▫️Кур филе 150г ▫️Картофель 120г ▫️Овощи 200г ▫️Зелень 20г ▫️Сметана 15% 30г ⚪️Филе запечь/н…
Открыть в MAX- Просмотры
- 69
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 67
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
МИНИ-РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100 гр: 202/12,6/10,2/12,6 КБЖУ на 1 шт: 67/4,2/3,4/4,2. Вес готового блюда-430/450 гр. Из этого количества ингредиентов получается 12/13 шт. ИНГРЕДИЕНТЫ: Лаваш-100 гр. Сыр лёгкий,нежирный-100/120 гр. Сметана 10%-50/60 гр. Яйца варёные-3 шт. Укроп/зелёный лук по вкусу. ВСоль/перец ИНГРЕДИЕНТЫ для яичной смеси: Яйца сырые-2 шт. Молоко 2%-30/50 мл. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Лаваш разрезаем на одинаковые квадраты размером 10*10 см. Варёные яйца и сыр натираем на крупной тёрке, соединяем в отдельной посуде, добавляем сметану,зелень, щепотку соли,хорошо перемешиваем. Готов…
Открыть в MAX- Просмотры
- 66
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.