Рецепты без вины / Еда по настроению
история за 1 деньобновляется раз в неделю🍲 Еда, которая лечит усталость и поднимает настроение. Простые рецепты за 15 минут + психология питания без запретов и чувства вины. Здесь ты найдешь: 🔸 Блюда «от стресса» и «для тепла» 🔸 Тесты и опросы про еду и настроение 🔸 Лайфхаки для уставших, но любящих вкусно поесть 💬 Узнаешь себя? Оставайся. Тут вкусно, тепло и без занудства.
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 28.10.2026 · 04:41 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- —нет постов за 30 дн
- ER (реакции)
- —мало постов
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- —нет постов за 7 дн
- 30 дн
- —нет постов за 30 дн
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 28.10.2026 · 04:41 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 28.10.2026 · 04:41 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- Просмотры
- 67
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Сырники за 10 минут Рубрика: #БыстроИВкусно Когда грустно, а готовить долго не хочется — вот спасение 🧡 Сырники: — 200 г творога; — 1 яйцо; — 2 ст. л. муки; — сахар по вкусу. Смешать, жарить по 3 минуты с каждой стороны. Подавать со сгущёнкой или ягодами. Сохрани и приготовь на этой неделе. Какое твоё любимое блюдо детства? 👇 _________ С любовью и без вины — ваш «Рецепты без вины» 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 65
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 39
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Почему есть после 18:00 не страшно! Рубрика: #ПсихологияЕды Миф: после 18:00 есть нельзя. Правда: набор веса зависит от общего калоража и качества сна, а не от времени. 🕗 Если ты не ела весь день, ужин в 20:00 — забота, а не преступление. Сохрани, чтобы не корить себя. Напиши, во сколько ты обычно ужинаешь? 👇 ———— С любовью и без вины — ваш «Рецепты без вины» 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 44
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 32
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Суп для тех, у кого «всё нормально» Рубрика: #ЕдаПоНастроению Снаружи ты улыбаешься, а внутри — 47 сценариев. Знакомо? 🤍 Иногда лучшая забота — просто сварить суп. Тёплый, за 15 минут. Суп-утешение: — курица или грибы — картофель, морковь, лук — соль, тимьян Варить 15 минут. В конце — зелень и ложка сметаны. Скажи, какое блюдо тебя успокаивает? 👇 —————- С любовью и без вины — ваш «Рецепты без вины» 🤍
Открыть в MAX- Просмотры
- 41
- ER
- 2,4%
- Реакции
- 1
- Просмотры
- 37
- ER
- —
- Реакции
- —
- видео
Когда всё валится из рук, а сил нет даже на «просто поесть», на помощь приходит простая еда. Не диеты. Не запреты. А тёплый суп, сырники или кусок шоколада, съеденный без чувства вины. Что здесь будет: 🍲 Рецепты «по настроению» — когда устала, когда грустно, когда хочется тепла. 🧠 Психология питания — почему мы заедаем стресс и как перестать себя ругать. 💬 Тесты, опросы и лайфхаки для тех, кто хочет заботиться о себе без героизма. Моя цель: сделать так, чтобы еда стала не обязанностью, а способом сказать себе «я тебя люблю». Присоединяйся. Будет вкусно и спокойно. 👇 Напиши в комментария…
Открыть в MAX- Просмотры
- 36
- ER
- —
- Реакции
- —
Пост без текста
Открыть в MAX- Просмотры
- 35
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 9
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 28.10.2026, подписчики замерены 28.10.2026. Как мы считаем.