РЕЦЕПТЫ

🔥 НАШИ КАНАЛЫ В MAX! 🔥 Любишь мультики, игры, смешные видео и интересные истории? 😍 Тогда тебе к нам! ❤️ Каждый найдёт канал по интересам! 👇 НАШИ КАНАЛЫ ЖДУТ ТЕБЯ! 👇

Салат без майонеза.Получается сытно, свежо и реально вкусно 😋 КБЖУ на 100 гр: 100/13.8/3.8/2.4 🥗 Куриное филе отварное — 185 г 🥗 Соленые огурцы — 150 г 🥗 Варёные яйца — 2 шт. 🥗 Красный лук — 70 г 🥗 Греческий йогурт — 120 г 🥗 Перец соленый — 15 г РЕЦЕПТЫ

Эта тортилья с тунцом насытит надолго КБЖУ на 100 гр: 145.6/4.9/3.1/5.6 Ингредиенты: - рикотта 120 гр - тунец в собственном соку 50 гр - яйца варёные 2 шт - соль, специи РЕЦЕПТЫ

Соус к любому мясу без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 66/3.6/3.8/4.8 Ингредиенты: - греческий йогурт - лимонный сок - чеснок - натёртый огурец - зелень - оливковое масло РЕЦЕПТЫ

— Сет до 100р — Сет под фильм — Сет мармеладок — Сеты для бомжей Выбирай магазин у дома и экономь с нами 👇🏻

Фисташковая паста с самой низкой калорийностью🌰 КБЖУ на 100 гр: 200/6,7/16,7/5,3 🥗 250 г фисташек 🥗 500 мл тёплой воды (соотношение фисташек к воде — 1:2) 🥗 Щепотка соли 🥗 Корица по вкусу РЕЦЕПТЫ

Идеальный перекус, когда худеешь на 30кг💪 КБЖУ 100 гр: 120/14/4/8 🥗 Лаваш — 1 лист 🥗 Тунец в собственном соку — 200 г 🥗 Натуральный йогурт без сахара — 3 ст. л. 🥗 Чеснок — 1 зубчик (по желанию) 🥗 Лимонный сок — 1 ч. л. 🥗 Соль, перец — по вкусу 🥗 Листья салата — несколько штук 🥗 Свежий огурец — ½ шт 🥗 Болгарский перец — ½ шт 🥗 Зелень — немного РЕЦЕПТЫ

Нежнейшие рулетики с творожным сыром и красной рыбкой КБЖУ на 100 гр: 180/10/9/16 Ингредиенты для блинчиков: - яйца 2 шт - молоко 200 мл - мука рисовая 4 ст.л - соль по вкусу Ингредиенты для начинки: - красная рыба - огурец - творожный сыр РЕЦЕПТЫ

Рецепт нежных сырников, чтобы питаться вкусно и худеть😋 КБЖУ 391/37,42/11,86/34,23 🥗 Творог 2% - 180 г. 🥗 Мука пшеничная - 30 г. 🥗 Яйцо - 1 шт. 🥗 Сахар - 10 г. 🥗 Масло сливочное 72,5 % - 5 г. РЕЦЕПТЫ

Кабачковая икра без лишних хлопот КБЖУ на 100 гр: 95.5/1.2/7.7/6 Ингредиенты: - кабачок - перец сладкий - морковь - красный сладкий лук - дольки чеснока - помидоры Выпекала 40 мин при 180 С РЕЦЕПТЫ