Хроники вечно худеющей. Путь к рельефу
история за 9 днейобновляется раз в неделюМеня зовут Женя, и я завязала искать волшебную таблетку для похудения. За плечами 10 лет мучений и -27 кг реальности. Впереди вторая сушка. Готовлюсь стать сухой, голодной и очень злой 😈 (шутка... почти). Здесь — суровая реальность похудения без фильтров: читмилы, отекшие ноги и тяжелые штанги. Залечивать раны не будем, только работать. Подписывайся, если любишь запах магнезии и куриные грудки!
Прирост подписчиков
- За 24 ч
- —нет замера 24 ч назад
- За 7 дн
- —нет замера 7 дней назад
- За 30 дн
- —нет замера 30 дней назад
К замеру 27.10.2026 · 12:34 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.
Вовлечённость
- ERR 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- ERR 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- ERR 30 дн
- >100%по последним замерам, 14 постов
- ER (реакции)
- 0,0%по 14 постам за 30 дн
ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.
Средний охват поста
- 24 ч
- —нет просмотров на возрасте суток
- 48 ч
- —нет постов за 7 дн
- 72 ч
- —нет постов за 7 дн
- 7 дн
- 5по последним замерам, 4 поста
- 30 дн
- 13по последним замерам, 14 постов
Охваты 48 и 72 ч посчитаны 27.10.2026 · 12:35 МСК, без репостов.
Упоминания и активность
- Упоминаний за 24 ч
- 0
- За 7 дн
- 0
- За 30 дн
- 0
- ИЦ
- 00 источников за 90 дн
- Постов в день
- 0,5за 30 дн
- Реклама с erid
- 0постов за 30 дн
Упоминания и ИЦ на 27.10.2026 · 12:35 МСК.
Покупал рекламу в…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Продавал рекламу…
30 дней · обнаруженные размещения
Не удалось загрузить закупы
Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем
Динамика и события
Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid
Последние посты
- видео
Сегодняшний ягодичный мост — это дроп-сет, после которого хочется молча лежать на полу. 90 кг — 15 повторений. Сразу сброс до 70 кг — 10 повторений. И финальные 40 кг — еще 10 раз. На последних повторениях, когда вес в тренажере становится невыносимо тяжелым, происходит самое важное: трясется каждая клетка в организме. Зубы стиснуты, глаза закрыты, всё тело вибрирует от напряжения. Это не просто усталость. Это момент, когда центральная нервная система кричит «стоп», а вы заставляете мышцы сделать еще одно повторение через чистую, концентрированную боль.
Открыть в MAX- Просмотры
- 4
- ER
- —
- Реакции
- —
Красивая фигура — это тяжёлая работа. Почему девушкам нужно перестать бояться весов на ногах и ягодицах «Я не хочу перекачаться», «Девушке достаточно приседать с пустым грифом», «От тяжёлых весов талия станет широкой» — эти мифы годами мешают нам построить ноги и ягодицы мечты. Правда в том, что женский гормональный фон (низкий уровень тестостерона) физиологически не позволяет мышцам расти так же стремительно, как у мужчин. Чтобы «перекачаться» до мужеподобных форм, потребуются годы профессионального тренинга, фармакология и строжайшая диета. А вот то, что происходит с фигурой при работе с…
Открыть в MAX- Просмотры
- 2
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Великий читмилл состоялся! Иногда, чтобы не сойти с ума на диете, нужно устроить себе запланированный срыв. Съела пару кусочков — и уже блаженство, а вот желудку от такой атаки пришлось несладко 😅 Заедаем пиццу панкреатином 💊
Открыть в MAX- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 6
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 11
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
- Просмотры
- 8
- ER
- —
- Реакции
- —
5,5 кг куриного филе: миссия выполнима. Что я приготовила за один день Сегодня в моих руках оказалась увесистая упаковка на 5,5 кг куриного филе. 🤔 Вопрос «что со всем этим делать?» встал ребром. В итоге стратегический запас превратился в 4 полноценных блюда. Делюсь результатами: 1. Классические отбивные. Вечная база, которая спасает любой ужин. 2. Грудка, запеченная в духовке по типу су-вид. Плотная, невероятно сочная, режется тонкими слайсами. Это теперь наш стратегический запас на бутерброды детям в школу. От магазинной колбасы мы давно отказались, а найти ей достойную и понятную по сос…
Открыть в MAX- Просмотры
- 10
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Последнюю неделю меня накрыла такая жуткая апатия, что единственным возможным действием было переворачивать страницы. Настоящий осенный читальный запой. Делать не хотелось ровным счетом ничего, так что я просто легла на диван с пледом и ушла в книжные миры с головой. Итог недели: минус 8 книг из списка "Хочу прочитать". Больше 75 часов в чтении. 📚 Четвертое крыло, Железное пламя, Ониксовый шторм — Ребекка Яррос, я официально в плену Басгиата! 📚 Принц, что так жесток — Ингрид Сеймур. 📚 Король Неверленда (наконец-то закрыла гештальт по Питеру Пэну). Тень тьмы и Их Темная Дарлинг — Никк…
Открыть в MAX- Просмотры
- 14
- ER
- —
- Реакции
- —
- фото
Прошла уже неделя с первого контрольного замера, а я все никак не поделюсь. Результаты хорошие - вода слилась, объемы и вес пошли вниз. Впереди ещё 7 недель
Открыть в MAX- Просмотры
- 13
- ER
- —
- Реакции
- —
Показано 10
Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 27.10.2026, подписчики замерены 27.10.2026. Как мы считаем.