Канал о Развитии на Мокрова 28а (йога, скалолазание, аэройога, функционал, путешествия)

«Он боится высоты / не хочет лезть» — что делать? Совет тренера по скалолазанию 🧗‍♂️ Ко мне часто приводят детей 6–8 лет с запросом: «Хотим, чтобы он перестал бояться». И это нормально. В этом возрасте страх — не слабость, а этап развития. Что важно знать родителям: 🔹 В 6–8 лет формируется самооценка и воля. Задача взрослого — быть рядом, но давать возможность пробовать. 🔹 Волевые качества воспитываются только через преодоление трудностей — но трудности должны быть посильными. Как это выглядит на скалодроме? Ребёнок боится оторвать ногу от земли. Мы не тащим его наверх. Говорим: «Давай п…

Лазание развивает силу и координацию. Дома: шведская стенка, вис 5–10 сек, ползание через «тоннель». В 3–4 года хват слабый — тренируем удержание, а не подтягивания. Хочешь больше узнать переходи https://vk.ru/razvitie657282 Запись по тел. +79025 65-72-82 #скалолазание #координация #дошкольники #родителямназаметку

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов 💤 Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Многие орехи способствуют выработке мелатонина напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну! Ставьте 👍 если было полезно #развитие_мокрова28а #пользаздоровью #твоездоровье

Проверь свою функциональную готовность за 30 секунд 😃Встань со стула без помощи рук. Получилось? Это базовый тест на функциональную силу. ✌Вставание со стула без опоры — один из ключевых маркеров функциональной независимости и риска падений . 😔Если приходится помогать себе руками или отклоняться вперёд всем корпусом — это сигнал, что ягодицы и кор слабоваты для повседневных задач. Решение: добавляй приседания и выпады в свою программу, даже если ты тренируешься «для спорта». #тест #функциональнаясила #тренировкадома #здоровье Попробуй прямо сейчас. Напиши в комментариях — «легко», «с усил…

Не начинайте тренироваться, пока не пройдёте этот тест! ⚡ Мануально-мышечный тест (ММТ) — это не модная фишка, а база для здоровья и реальных результатов. Он показывает, какие мышцы «спят», где скрытые перекосы и что мешает вам прогрессировать. Почему это важно: 🔹 Детям — правильная осанка, безопасный спорт и крепкий фундамент на всю жизнь 🔹 Взрослым — защита от травм, быстрый прогресс и тренировки без вреда Без ММТ вы тренируетесь на ощупь. С ним — идёте кратчайшим путём к силе и здоровью. 👉 Запишитесь на тест до начала тренировок — для себя и своих детей. Тело скажет спасибо! 🙌 📩 Зап…

🗣 Ошо Сердце знает дорогу. Беги в этом направлении.

Пост без текста

Занятия по скалолазанию самых маленьких детей от 2,7 лет до 5 лет. #скалолазаниедети #спортрядом #скалолазаниемокрова28а

Наши скалолазы сегодня участвуют в городских соревнованиях #скалолазаниемокрова28а #детискалолазание #спортоколодома

Пост без текста