Перейти к содержимому
MegaStat
Войти

Рацион по делу

история за 9 днейобновляется раз в 6 ч – 3 дня
№696 в рубрике «Здоровье и медицина»
max.ru/channel_ratsiondeluЗдоровье и медицинаВ индексе с 31.10.2026подписчики: 9 ч назадпосты проверены: 3 ч назад

Питание без крайностей: продукты, рацион, пищевые привычки и состав блюд. Разбираем исследования и повседневные вопросы о еде.

Спросить агентаУпоминания
Подписчики
2 318
+162 (+7,5%) за 24 ч
топ-5% индекса
Охват 24 ч
—
нет просмотров на 24 ч
ERR24
—
ER (реакции)
2,9%
по 12 постам за 30 дн
выше 51% каналов индекса
Постов в день
0,4
0,0% — реклама с erid
Индекс цитирования
0
0 каналов-источников за 90 дн

Прирост подписчиков

За 24 ч
+162 (+7,5%)
За 7 дн
—нет замера 7 дней назад
За 30 дн
—нет замера 30 дней назад
Место по приросту
№24за 24 ч в рубрике «Здоровье и медицина»

К замеру 01.11.2026 · 17:34 МСК. Страницы канала замеряются в среднем раз в 2 дня.

Вовлечённость

ERR 24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
ERR 48 ч
59,5%по 3 постам за 7 дн
ERR 30 дн
48,1%по последним замерам, 12 постов
ER (реакции)
2,9%по 12 постам за 30 дн

ERR — средний охват поста к подписчикам, ER — реакции к просмотрам.

Средний охват поста

24 ч
—нет просмотров на возрасте суток
48 ч
1 378по 3 постам за 7 дн
72 ч
—мало постов: 1 за 7 дн
7 дн
1 346по последним замерам, 6 постов
30 дн
1 115по последним замерам, 12 постов

Охваты 48 и 72 ч посчитаны 01.11.2026 · 23:49 МСК, без репостов.

Упоминания и активность

Упоминаний за 24 ч
0
За 7 дн
0
За 30 дн
0
ИЦ
00 источников за 90 дн
Постов в день
0,4за 30 дн
Реклама с erid
0постов за 30 дн

Упоминания и ИЦ на 01.11.2026 · 23:49 МСК.

Покупал рекламу в…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Продавал рекламу…

30 дней · обнаруженные размещения

Таблица закупов →

Включая размещения без erid. Оплата не подтверждена. Как определяем

Динамика и события

Маркеры: «@» — упоминание в другом канале, «Р» — рекламный пост с erid

2,1K2,1K2,2K2,3K2,3K2,4K31.1001.11
Подписчики
Подписчики канала «Рацион по делу» за период 30 д: от 2 149 до 2 318
ДатаПодписчики
31.10.20262 149
01.11.20262 318

Последние посты

  1. 7. Капустная запеканка с курицей и сыром Капусту соедините с куриным филе, залейте смесью яиц и сме...

    Открыть в MAX
    Просмотры
    970
    ER
    4,4%
    Реакции
    43
  2. фото

    Вкусные варианты на каждый день 🔥

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 277
    ER
    2,7%
    Реакции
    34
  3. фото

    🧠 Ожирение и инсульт (ОНМК): двойной удар Восстановление после ОНМК — сложный процесс. Но когда у пациента есть ожирение, реабилитация сталкивается с парадоксом: избыточная масса тела + скрытая потеря мышц (саркопения). Это состояние называют саркопеническим ожирением, и оно напрямую ухудшает прогноз восстановления . 🚨 Почему это опасно? Лишний вес создает высокую нагрузку на суставы и сердечно-сосудистую систему, а сниженная мышечная масса не позволяет эффективно восстанавливать двигательные функции. В результате пациенту труднее научиться заново сидеть, стоять и ходить . Современное ре…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 471
    ER
    2,7%
    Реакции
    39
  4. фото

    🎁 ИСПОЛНЯЙ МЕЧТЫ ВМЕСТЕ С 7KCASINO 🟤🔺🔸 "МОРЕ" и 100.000₽ + 100FS - твой билет к сокровищам! Получить бонус можно в пару шагов: — Зарегистрируйся на 7KCasino — Внеси первый депозит — Открой раздел «Бонусы» — Введи промокод «МОРЕ» и забери 100FS в слоте Book of 7K +100к рублей! 🙌 Используй промо ➡️забирай джекпот ➡️исполняй мечты ⬇️Забирай свое, акция ограничена ⬇️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 496
    ER
    3,7%
    Реакции
    56

  5. тунец горбуша творог киш

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 359
    ER
    3,4%
    Реакции
    46
  6. фото

    ❓Популярный миф о том, что при похудении нужно полностью отказываться от мучного, может навредить здоровью, поскольку в хлебе содержится множество полезных веществ, сообщила научный сотрудник «ФИЦ питания и  биотехнологии», диетолог, к.м.н. Татьяна Солнцева: Мы никогда не говорим людям, которые стремятся снизить массу тела, о том, что им нужно полностью исключить все мучные продукты. Мы говорим о норме потребления, то есть в день нужно потреблять умеренное количество хлеба. А вес можно набрать от любых продуктов, если есть их в огромном количестве. Полезный хлеб, наоборот, может способствовать…

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 500
    ER
    3,1%
    Реакции
    47

  7. Осталось 30 мест ☝️❗️

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 380
    ER
    1,8%
    Реакции
    25

  8. 9. Влейте горячую воду так, чтобы она покрывала мясо и овощи, и тушите под крышкой до мягкости говядины и картофеля. 10. Макароны отдельно отварите до готовности согласно инструкции на упаковке. 11. Разложите макароны по тарелкам и сверху добавьте говядину с овощами и ароматным бульоном. 12. Перед подачей посыпьте измельчённым зелёным луком. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ говядина картофель перец

    Открыть в MAX
    Просмотры
    1 203
    ER
    2,3%
    Реакции
    28

  9. 7. Соедините овощи с хрустящими макаронами, добавьте соус и аккуратно перемешайте. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ макароны черри айсберг

    Открыть в MAX
    Просмотры
    995
    ER
    2,4%
    Реакции
    24

  10. 9. Добавьте мускатный орех, соль и чёрный перец. 10. Соедините птитим с грибным соусом и хорошо перемешайте. 11. Перед подачей посыпьте зеленью и кедровыми орехами. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ птитим шампиньоны кедровыеорехи

    Открыть в MAX
    Просмотры
    891
    ER
    2,8%
    Реакции
    25

Показано 10

Данные: публичные посты и страницы канала в MAX. Метрики версии v1, пересчитаны 01.11.2026, подписчики замерены 01.11.2026. Как мы считаем.