ЖЗЛ- Жизнь Значит Любовь

Врач-нутрициолог и основатель института "Холистика" Ирина Шиманская задает вопрос: "А вдруг у вас голодает не мозг, а кишечник?" А я, отвечаю : " А вдруг бывает только пук 😊, остально всë по плану". Конечно, в, первую очередь у нас голодает желудок, но мозг (наше сознание) почему-то не имеет контроля над работой желудка. Мы не умеем слышать себя. Да, жизнь такая, не мы. Суета, работа, стресс вокруг, выживание, а не жизнь. Оправдали вас и сразу) И сто же теперь, не жить? Не учиться? Наши гормоны удовольствия - дофамин, окситоцин, серотонин, зависят от того ЧТО мы едим. Из еды выдел…

Как размышлял Лев Толстой: "Осуждать людей в глаза нехорошо потому, что это обижает их. А за глаза нехорошо потому, что это обманывает их. Самое лучшее – не искать дурного в людях и не замечать его, а искать дурное в себе и стараться исправлять не других, а себя." Правда же?) Когда мы становимся на путь узнавания/познания/осознания себя , открываем тайные неприятные места в себе и начинаем работу над ними, тогда уходят осуждение, оценивание других, навешивание ярлыков и обеЗценивание чувств и эмоций других. Мы не хотим узнавать себя, а пытаемся судить о других. А когда узнали себя, то…

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Пост без текста

Хотела тезисно, коротко показать прошедшую неделю. Но нет)) и это маленькая часть.... Сколько в сердечке моментов осталось на память...

"Нужно к себе прислушиваться. Иногда стоит бросить дела, погулять, не ждать, пока мозг скажет: «Привет, меня зовут Альцгеймер! Запомнила? Ах не запомнила? Повторяю еще десять раз». До­играться бы не хотелось, но это не в нашей власти. В нашей власти затормозить скорость изменений — люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго». И когда я смотрю на полки с книгами, даже злость берет: они здесь будут стоять, а я к праотцам отправлюсь, так их все и не п…

Каждое воскресенье веду Групповушку МФР. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. Сегодня было 13 человек. Очень люблю всех пришедших на тренировку и доверившихся мне. Всего лишь лет 13 назад на ролы для раскатки в, тренажерном зале смотрели как на блажь ненужную. А мы-то знаем, что помимо тренировку можно сделать самомассаж. И это будет и лимфодренаж, и мягкий массаж, и гибкости добавится. А вы еще думаете что значит аббревиатура МФР?) Приходите - расскажу, научу, раскатаю!

Доброй недели нам! Всем привет и я снова о еде. Ибо она является нашим топливом, нашим лекарством и нашим ядом. Придумала рецепт на скорую руку. Когда посчитала кбжу и оказалось не хватает белка 🐿 в рационе, то добавила яйца. Но их скучно есть, а с майонезом не хочу) Достала желток, соединила с авокадиком, с соусом сладкий Чили, горчички, чуток соевого, буквально по чайной ложке на два желтка. Размяла вилкой, начинила яйца обратно паштет на место желтка, лишний остался и получились ещё хлебцы-бутербродцы с намазкой. Но так как не хватало цвета, пришлось, вынуждена была добавить вяленны…