Путь Абсолюта

Вечером короткий момент из лекции. Алекс называет несколько слов, которые для него и есть счастье.

«Когда вы только-только проснулись и ум ещё не проснулся, он ещё где-то в сновидениях, а твоё сознание уже здесь. Ты в этот момент между мирами: ещё не там и уже не там, между вдохом и выдохом». Вы вообще замечаете этот момент, когда просыпаетесь, или сразу проваливаетесь в дела?

Вечером короткий момент из лекции. Алекс описывает состояние, которое почти все переживали, но мало кто замечал.

«Когда людb говорят: "буддизм — это фигня какая-то, у них всё пусто"… Люди судят по книжке: покупают книжку, переворачивают, аннотацию читают и решают, что там написано». Что вы сами когда-то списали как «фигня», даже не разобравшись?

Вечером короткий момент из лекции. Алекс про то, как мы судим о вещах, которых совсем не знаем.

«Мы дышим, обычные люди, только поверхностно, в верхней части. Вдох снизу вверх, выдох сверху вниз. Янтра-йога вся направлена на то, чтобы раскрыть человеку полное дыхание». Вы прямо сейчас, читая это, дышите поверхностным дыханием или полным?

Вечером короткий момент из лекции. Алекс объясняет, что не так с тем, как мы обычно дышим.

«Медитация делится, грубо говоря, на три составляющих: концентрация, медитация и созерцание. Это три качества, которые мы себе нарабатываем». Из трёх какое у вас получается лучше всего, а какое совсем никак?

Вечером короткий момент из лекции. Алекс делит медитацию на три части, и одна из них у большинства почти не работает.

«Мы всё время находимся в напряжении. Наша жизнь подталкивает нас всё время бежать. Мы, как хомяки в колесе, всё время бежим и думаем: вот Новый год, вот завтра, вот я достигну этого, и вот тогда-то я испытаю счастье. Хотя мы не понимаем: чтобы что-то изменить, надо сначала остановиться. Просто в моменте остановиться и выдохнуть». Какое у вас сейчас это «вот тогда», после которого должно стать легче?