Психология : научно и практично | Романовская Виктория

🚪 Отказ как оружие: когда «нет» становится инструментом контроля Знакомо ли вам это чувство? Вы просите о помощи — а вам говорят «сама разберись». Вы хотите поговорить — а с вами замолкают на три дня. Вы просите денег на важные нужды — а вам устраивают допрос с пристрастием. И каждый раз вы остаетесь с ощущением, что это вы что-то делаете не так. Что вы слишком много требуете. Слишком чувствительны. Слишком... Но проблема не в вас. Это манипуляция через отказ. В психологии манипулятивный отказ — это форма психологического и экономического насилия. У него три основных маски: 1. Наказание…

🌍 Культура отказа в разных странах мира Сегодня пятница и пост полегче. Хочу поделиться особенностями культуры отказа в разных странах, - это удивительно, какая она разная! 😉 Отказывать — то еще искусство. То, что в одной стране сочтут вежливостью, в другой воспримут как страшное оскорбление. Давайте посмотрим, как в разных уголках мира справляются с неловкой необходимостью сказать «нет». 👇 🇯🇵 Япония и Китай Прямое «нет» здесь — это табу, ведь «потерять лицо» в восточной культуре - самое страшное. Вместо этого вы услышите: «Это немного сложно», «Мы подумаем» или просто... затяжное…

Почему на наш отказ реагируют так болезненно: грандиозный и дефицитнарный нарциссизм В прошлом посте мы разобрались, почему нам самим так тяжело говорить нет. Сегодня посмотрим с другой стороны: почему некоторые люди так болезненно, агрессивно или манипулятивно реагируют на наш отказ? Часто за этой реакцией стоит нарциссическая структура личности, и она бывает двух очень разных видов. Понимать это важно, потому что именно нарциссические реакции чаще всего превращают наш отказ в источник вины, страха и долгого оправдывания. Грандиозный нарциссизм: «Я имею право, я исключительный» Это тот…

📊 Кому вам сложнее всего говорить «нет» и отстаивать свои границы? • 💼 Руководству или коллегам (страх за репутацию или быть «некомандным») — 5 (21.7%) • 👨‍👩‍👧‍👦 Близким родственникам (страх обидеть, упреки, давление на жалость) — 8 (34.8%) • 🤝 Друзьям и знакомым (страх показаться неудобным или неблагодарным) — 1 (4.3%) • ❤️ Романтическому партнеру(ше), супругу(е) — 1 (4.3%) • 🙅‍♂️ Мне сложно отказать практически всем — 8 (34.8%) Проголосовало: 23

Почему мы соглашаемся, когда хотим сказать нет? Страх и неловкость при отказе — это адаптационный механизм психики, который отчасти заложен в нас эволюционно, а отчасти сформирован в процессе жизни. Иногда этот страх бывает настолько сильным, что люди просто избегают говорить о своих чувствах и нежеланиях, вместо того чтобы честно обозначить границы своих возможностей. 1. Страх потерять свою ценность Вы уверены, что вас любят, ценят и уважают только тогда, когда вы полезны, удобны и приятны в общении. Вы боитесь, что ваш отказ приведет к тому, что к вам начнут плохо относиться. Пример Колл…

Когда мы не можем сказать «нет» другим, мы говорим «нет» себе. Габор Матэ

Пост без текста

Добрый день,Виктория! Через несколько дней у меня день рождение, 55 лет. Муж давит на меня,типа нужно отметить свой день, в кругу близких. Я не хочу. Задала вопрос:кто близкие?Мама,абъюзер(общаюсь, простила,но...),сестра(там вообще писать сериалы можно)тоже простила,общаюсь, но... Хочу побыть в тишине и покое,именно в этот день.С дочкой договорились,что через неделю встретимся и отметим. Но...муж давит,надо и все .. Я упираюсь ,объясняю. Но,даже заболела,сил нет даже говорить. Сейчас в душе и хочу ,и не хочу,и чувство вины перед всеми и снова злость и отвержение.Что происходит ,не пони…

Пост без текста

Отвечаю на этот вопрос : https://max.ru/channel_psymax/AaEVZTBKZPA   Задать вопрос анонимно: https://romvicpsy.tilda.ws/ask